Glutamina , serwatka , kreatyna ?

czesc jak serwatke mam kupic i czy wogule opłaca mi sie kupowac serwatke.Z tego co sie orjętuje olimp ma dobre serwatki.Jest tylko ale jak wziasc zeby było dobrze( dane sa w profilu ).

Jakie sa skutki po braniu L-glutaminy ile trzeba jej wziasc ? Czy do cyklu z kreatyna starczy 400 - 500 g gluty?

czesc jak serwatke mam kupic i czy wogule opłaca mi sie kupowac serwatke.Z tego co sie orjętuje olimp ma dobre serwatki.Jest tylko ale jak wziasc zeby było dobrze( dane sa w profilu ).

Jakie sa skutki po braniu L-glutaminy ile trzeba jej wziasc ? Czy do cyklu z kreatyna starczy 400 - 500 g gluty?

1. dobrze sie orientujesz co do serwatek
2."skutki" brania glutaminy masz w podwieszonym poscie
3. na ogół ludzie mowia ze bierze sie 5g rano naczczo(odczekujesz 15-20 min do sniadania) i 10-15g po treningu
4. zaraz cie tutaj zjadą ze glute chcesz brac w cyklach i powiedza ze powinnienes ja ciagle brac (mają racje )a odp to TAK starczy ci na "cykl".
5. to chyba tyle


Spodziewaj sie niespodziewanego
-=[Y&A]=-Ghost

To tak glutamine jest dobrze brać z kreatyną i starczy ci na 1 cykl to ile tam napisałeś a glute bierze sie tak 5g z rana i 10g po treningu to dziennie 15 przez 4 tyg minimum to wychodzi 450g. Aco do serwatki to dobrze myślisz że najlepsze są teraz z olipu np.pure whey 80,pure whey isolate 95.

Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a przyznasz mi Sog'a

Dzieki chłopaki.