Ghooost

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

445

przeczytanych postów

3855

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.10.2006 (20:22)

Data rejestracji 12.02.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	doopcia ;-) miałem nie pytac ale zapytam. mam dziewczyne . ma ona 160cm, 48kg. przez pewien okres cwiczyła w domu, doszła do tej wagi i stoi tj mniej juz nie chce i ja utrzymuje. cwiczenia jej polegały na tym ze na	11	2003-06-28 21:29
Odżywki i suplementy	Jak mieszacie :] wlasnie... jak mieszacie np ovo + inne bialko albo gainer+białko.... zreszta nie wazne co tylko jak... czy jak juz macie te dwa skladniki to wsypujecie to do jednego wiekszego pojemnika i wszystko	12	2003-06-21 19:11
Odżywki i suplementy	jaki jest cel mieszania jaki jest cel mieszania izolatu hydrolizatu i koncentratu bialka w odzywce białkowej olimpu matrix????? czy moze chodzi o szybkosc wchłaniania sie? jesli nie to o co jesli mozna wiedziec. z gory dzieki za odpowiedzi <img src="../../buziaki/31.gif"	11	2003-06-11 12:33
Odżywianie i Odchudzanie	spis jedzenia po treningu %-) czy moglibyscie mi wymienic jak najwiecej porduktow dostepnych w kazdym sklepie, ktore powinnienem jest zaraz po treningu, aby szybko i sprawnie dostarczyc ww. potem jak dojade do domu to oczywiscie wcinam jakis posiłek. a moze dobrze by bylo zaraz	4	2003-06-09 07:37
Trening w domu	HIT co i jak sory ze zaczynam nowy temat ale czy moglibyscie mi podac linki co do treningu hit albo napisac cos o nim tak jak jest napisane o hst. szukalem ale chyba za słabo sie starałem i nie znalazlem takiej podstawy jak o hst a o cos takiego mi	15	2003-04-21 09:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	"TABATA" - czterominutowy trening metaboliczny	2006-09-10 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Pamięć mięśniowa	2006-02-05 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	cwiczenia izometryczne: kilka pytań	2006-02-05 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	"TABATA" - czterominutowy trening metaboliczny	2006-02-05 23:11
Odżywianie i Odchudzanie	cwiczenia izometryczne: kilka pytań	2006-02-05 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Wybrane posty działu Odżywianie	2005-01-17 09:31
Odżywianie i Odchudzanie	Wybrane posty działu Odżywianie	2005-01-17 09:17
Odżywianie i Odchudzanie	Anoreksja-drogie panie...	2003-09-13 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Anoreksja-drogie panie...	2003-09-10 16:38
Odżywki i suplementy	Super Cykl by Dąbek	2003-08-26 18:32
Odżywki i suplementy	cykl Dąbka-- efekty	2003-08-11 07:17
Odżywki i suplementy	cykl Dąbka-- efekty	2003-08-10 19:25
Trening w domu	do kanarka	2003-08-06 09:10
Trening w domu	Dieta Lowcarb i to co się jej tyczy :))	2003-07-27 19:05
Trening w domu	Dieta Lowcarb i to co się jej tyczy :))	2003-07-26 17:33
Trening w domu	bylem u kregarza-zajrzyj co mi powiedzial	2003-07-26 10:29
Trening w domu	Dieta Lowcarb i to co się jej tyczy :))	2003-07-26 10:08
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)	2003-07-17 11:20
Trening w domu	HIIT	2003-07-17 10:08
Odżywianie i Odchudzanie	insulina - hormon, z powodu ktoorego tyjemy	2003-07-14 13:00
Trening w domu	Dieta Keto	2003-07-14 11:31
Trening w domu	Dieta Keto	2003-07-13 18:12
Trening w domu	Dieta Keto	2003-07-13 16:40
Odżywki i suplementy	czemu takei tanie???	2003-07-13 16:25
Odżywki i suplementy	czemu takei tanie???	2003-07-12 17:01
Odżywki i suplementy	Siarczan glukozaminy (GLUCOSAMIN) - Złoty Lek OTC 2003	2003-07-11 23:14
Odżywki i suplementy	Co mozna kupić w aptece?	2003-07-11 09:15
Trening w domu	HIIT	2003-07-10 16:24
Trening w domu	HIIT	2003-07-10 15:13
Trening w domu	Najlepsza dieta masowa	2003-07-09 13:11