minimum

zależy jaki spalacz, kreta 6tygodni to minimum jak dla mnie

[...] i niewiem co i jak mam tesz bcaa vitalmax,carbo hi-tec 6kg i dotego jeszcze mam 10kg gainera 2 vitalmax odrazu muwie ze mam trohe tluszczyki jest troszke sadelka niewiem czy nitro brac teraz czy za jakis czas i czy musze pic 4 litry wody dzienie?? smak zniose jak mozecie to napiszcie mi co i jak zeby uzyskac max i minimum spadkow zgury dzieki

[...] - Przykład serii w tabacie 12,11,10,9,9,9,8,7. (tyle osobiście wykonałem powtórzeń w seriach na ostatnim treningu tabaty), jeśli uda mi się zrobić wszystkie serie z ciężarem minimum 8 powtórzeń to zwiększe ciężar, jak widać, stanie się to już niedługo. - Tabata to nie jest zwykłe ćwiczenie siłowe, po odłożeniu sztangi, nie ma czasu na rozmowy, [...]

wszedzie mozna kupic a za polowe to bez jaj tego nie mozna nazwac nawet przemytem haha wez chlopie wyluzuj kupisz sobie na miejscu albo wez poptytaj liudzi co woza wez ze soba chociaz minimum ta 5 to jak to sie robi nie pisze sie na forum i napewno to nie ten dzial

zostaw 1800kcal białka do 180g minimum 80g wyciągnij z mięsa stosunek węgi 90g i 70g tłuszczy i będzie dobrze żeby podkręcić metabolizm na kolacje cały grejpfrut z 100g chudego twarogu i cynamon (oczywiście to blindujesz) 180 g białka? Dla 60 kg kobiety? 3 g na kg masy ciała? Grejpfrut z twarogiem? Litości. Skąd takie pomysły?

ale masz chyba przynajmniej 2 flakoniki??? zakladajac ze stezenie jest zanizone to pasowaloby walic minimum 400 /tydzien

no to z 4kg jeszcze musi zejśc minimum

założeń jest wiele między innymi takich żeby ograniczyć do minimum blokadę oraz ryzyko sajdów i to był dla mnie priorytet;)

Dobre spalanie tłuszczu rozpoczyna sie od okolo 20 min jazdy na rowerze, wiec to jest minimum

wanilia i kokos 105+kw to minimum. edit: Jeszcze doszly 2 puchy SP 80 3,2 kg wanilia i czeko. 140+kw Moge też się wymienić na ktoreś z tychbialek na jakiś stack dobry, tudzież inny ciekwy suplement (również za dopłatą z mojej strony) Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-06-17 08:39:09

[...] STAŁYM tętnem 65-60% cardio max (220 minus Twój wiek). Do tego polecam lekko ujemny bilans kaloryczny. Dla spalania tkanki tłuszczowej potrzebujemy utrzymywać przez minimum 30 minut STAŁE tętno 65-70% cardio max.(czyli 220 minus wiek trenującego x 65-70%) Takie tętno osoba średnio aktywna fizycznie (zdrowa) uzyskuje już przy szybkim [...]

Terapia wstrząsowa na temat diety%-) Jako ze miales pierwszy cykl dawno i teraz znowu weszles na bombe.Raczej dalbym samego testa pociagnąl to minimum 16tyg i ew w trakcie zastoju dokładał kolejny srodek.Narazie to poczatki nie jest doswiadczony by rotowac srodkami wiec wykorzystalbym potencjał jednego srodka i dokladał drugi w razie [...]

skad ci sie wzielo to minimum 20amp?

Poczytaj, bo śmieszne rzeczy piszesz. Od samej siłowni nie schudniesz, musisz dietę sobie ułożyć. Miesiąc to bardzo krótki okres czasu. Aby coś sensownego osiągnąć to minimum 6 miesięcy z dobrym treningiem i odpowiednią dietą. Poza tym siłownia to niekończąca się opowieść - skończysz treningi i w krótkim czasie wrócisz do stanu wcześniejszego. [...]

Pytanie za 100 pkt: ile ważysz że masz 77 g białka? Bo nie słyszałem o diecie redukcyjnej zakładającej dawanie minimum białka

Śmietnik pokasowany , minimum kultury musi być zachowane inaczej temat zostanie zamknięty bo w formie jak powyżej nie może mieć miejsca.

no kreatyna jest, dieta jest to spuchniesz jak balon z 10kg wejdzie w ramiona do wakacji minimum

1g na kg masy ciała to jest zalecane minimum dla zdrowia gospodarki hormonalnej, w diecie zbilansowanej zaleca się widełki 1-1,5g na kg masy ciała, jednak jest to powiedzmy umowna górna granica diety zbilansowanej, jednak nic nie stoi na przeszkodzie, żebyś dał więcej tłuszczów, wręcz jest to jeden ze sposobów zalecanych dla osób, które nie mogą [...]

10 troche krotko, 12 minimum moim zdaniem. Od 8-go tak naprawde go poczulem, chociaz cos tam wczesniej sie jednak majaczylo

kreatyna napewno nie zaszkodzi ale imo jest zasada jak bierzesz sie za siłownie to zmniejsz spozycie alko do minimum a zwłaszcza na cyklu ps.jesli jakas super wazna okazja to zachlej sie jak świnia