minimum

tłuszczy minimum to 1g/kg musisz dorzucić tran/o-3 w kapsach i resztę dopakować oliwą zeby się kcal zgadzały, tnij z węglowodanów białka ok.

Ja jem 10 surowych bialek dziennie,juz tak rok.Zóltka ograniczam do minimum,chociaz slyszalem tez kilka pozytywnych teorii na temat zółtka.Ale trzymam sie stereotypow.Pozdrawiam

białko zostaw w jednej porcji, dodaj tyle, by w każdym posiłku było minimum 20-25g białka, więc nie chodzi o to, że ogółem brakuje, xle jest "rozstawione " czyli po prostu dodac 1 porcje do owsianki tak ? I bedzie wszystko dobrze w diecie ? Oraz jakie białko wybrac ? Patrzylem na whey 100 od Treca ale za bardzo sie nie znam i nie wiem czy to [...]

[...] handlowych sugeruje, jest sterydem długo działającym. W zależności od metabolizmu oraz wyjściowego poziomu testosteronu w organizmie efekt działania pojawia się zazwyczaj po minimum 2-3 tygodniach, a więc teoretycznie są możliwe długie przerwy pomiędzy podawaniem kolejnych dawek. Ponieważ testosterone enanthate jest efektywny przez kilka tygodni, [...]

[...] tak wiec jedna tabletka (waząca 1,4 gm netto)zawiera 0.5 gm czystego hmb pozostałe to owe 20 % soli oraz zwiazki wypełniajace i substancje pomocnicze typu mikroceluloza ,stearynian etc. aby efekty suplementacji hmb były widoczne nalezy stosowac minimum 3-4 gm/dzien(zdecydowanie lepszy efekt wystepuje przy dawkach 5-6 gm/dzien0 pozdro bigger biger

no właśnie w moim wieku nie są żadne diety wskazane dlatego poprostu ograniczam jedzenie do minimum ale tak abym nie chodził głodny. czy w tym wieku po takim czymś może mnie spotkać jojo?

po tylu tygodniach to HCG obowiązkowo powinno lecieć!! clomid dałes tylko 10 dni!!co wy macie z tym skracaniem clomu do minimum!!zaraz ogólnie wszyscy zrezygnuja z pct! spiepszyłeś odblokowanie po całej linii.Dwie opcje kolejna bomba z wrzutką hcg na początku już.Lub druga sprawa wskakujesz na clomid znowu i lecisz na nim do poprawy.Mozna by sie [...]

Ten filmik Sulęckiego to jeden z treningów. To, że u mnie na treningu wczoraj była wyłącznie praca na nogach nie znaczy, że na każdym treningu mam wyłącznie pracę na nogach. Na innych treningach robimy tarczę, worek, sparingi, klepanki, drabinkę, podciąganie czy wiele, wiele innych. A jeśli chcesz się konkretnie dowiedzieć, to napisz do Sulęckiego [...]

[...] bez jaj!!!! Byłem na zawodach na najmocniejszych środkach znanym ludzkości Cell PUMP I KO!!!!. I zapadłem w śpiączke!!! Ach te staki, prawdziwy hardkor. A co do tematu to kewstia indywidualna, znać sie na treningu, diecie, suplementacji, ustalić sobie priorytet - bo walić sok i sie bawić w dragi i imprezy to szkoda zrowia. To tak 2 lata minimum

[...] Co jest najbardziej anaboliczne ? WIEDZA!!! Nie sztuka jest duzo, szybko i bez pojecia. Sztuka jest zyskac jak najwiecej, jak najmniejsa iloscia srodkow, bez uszczerbku na zdrowiu i psychice. mysle, ze minimum to 2 lata od startu, jednak lepiej poczekaz jeszcze 1-2 i dopiero zaczac przygode, gdy poznamy swoj organizm wystarczajaco dobrze.

inj 250mg co 4dni minimum 16tygodni jak bedzie zastol podbijasz dawke o 100mg . antka zaczyansz 50mg i podbijasz dawke cala filozofia . antek nie jest jakis mocny jest wrecz slaby w porowaniu do innych orali np meta w MG

[...] -mc na prostych -trzy rodzaje- wraz z odwrotnym- wspięć. każdego po 4-5serii; to samo dotyczny m. brzucha, nie 2-3s. lecz przynajmniej po 4 każdego, w 8-15powt. to takie minimum na nogi. ...ja nie pisałem o dziwnym podziale w odniesieniu do ćwiczeń ale do powt.- w drugim ćw. masz mniejszą ich ilość- aż do 4-ech- niż w piwerwszym. Zmieniony [...]

totalnie do wymiany cykl minimum 6 tyg,sylimarol nie nadaje się do metki,proviron zbyteczny

20 mg to takie minimum celował bym w 30 mg tym bardziej że 99% metki to ug.Do osłony esselive/esentiale lub najtaniej kupić zwykłą lecytynę.Dp pct clomid 7 do 10 dni po 50 mg po cyklu hepatil i si

[...] orzechami 15gr // j/w, daj rodzynki i orzechy do płatków owsianych Słonecznik nasiona/Pestki dyni 10gr Ostrowia 15gr SUMA: b 42 tł 24 ww 114 kal 845 --trening-- // odczekaj minimum z 1,5 h od sniadania po treningu 30-50gr wegli prostych (na ogol miod) // lepiej by było jakies CARBO ale moze zostac i tak 12:00 // odczekaj z 30-60 min od [...]

Minimum: test calkowity, e2, prl, progesteron, lh i fsh plus morfologia. Panel tarczycowy nie zaszkodzi do kompletu.

[...] treningów. Jednakże teraz stwierdzam, że byłaby to zmienna, która mogłaby zaburzyć wiarygodność testu. Intensywność zostaje taka sama 5x trening w tygodniu w tym 2x nogi (minimum 20 serii przysiadów, a jako dodatek 8 serii wyprostów i wykroków oraz 9 serii na dwójki, 20 serii łydki). Na odczuciach w stawach kolanowych będzie głównie opierać [...]

[...] Pompki+sprężyna 4x12,12 Dziś plecy Wiosło T sztanga młotkowo b.wąsko 6x12-8 Wiosło sztanga szeroko 6x12-8 Wyciąg poziomo wąsko 4x12-8 Wyciąg na prostych 4x15-12 Wiosło jednorącz 3x12 Komentarz: klatka minimum dla oszczędności rotatora, plecy coraz lepiej z obłym, dodane delikatnie wiosło jednorącz i całkiem spoko;-D P.S. IHS cały czas popijany8-)

[...] Daj na noc mniej odzywki, poucinaj troche z tych porcji 200gramowych kurczaka(100-150g wystarczy) czy z twarogu z III posilku U******* na korzysc tluszczu tak żeby było go minimum te 0,8g/kg. Lepiejc nawet 1g/kg. Dodaj wiecej oliwy,orzechow,wrzuc czasem jakas rybke, pestki dyni, slonecznika itp. Przyczym pamietaj o proporcjach kwasow [...]

[...] ze sztangą prostą stojąc x2 Francuskie uginanie sztangi stojąc x2 Przysiady ze sztangą x2 Wspięcia ze sztangą x2 Szrugsy ze sztangą x2 Brzuszki na ławce rzymskiej zalezy ale minimum 2 serie Modlitewnik x2 Uginanie ramion ze sztanga x3 te co nie wymienilem dalej 1 seria 5 powtorzen Wyciskanie sztangi - płasko x3 Wyciskanie sztangi - skos x2 [...]