minimum

[...] robi sie po 12 max po 24h od iniekcji wtedy masz miarodajny wynik... Hcg leci..? Estro można byłoby zostawić jeżeli nie czujesz skutków ubocznych...symex pod ręką i badania powtórzyć za kilka tygodniu.... Młody jesteś więc odblok lepiej zrobić po czym odpocząć minimum 3-6 miesięcy... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-11-09 18:54:15

[...] do snu z odpowiednią ilością posiłków i minus oscylował w okolicach 800-900 kcal; ale w każdym dniu zdołałem - w dużej mierze dzięki ProLongatum - dostarczyć białka w ilości minimum 160g, z reguły ok. 180). Thermo Stim: 3 kapsy dziennie, w tym 2 kapsy przed treningiem. Karnityny w tym okresie niestety już nie stosowałem, ale to chwilowa przerwa. [...]

.Zdecydowanie za dużo mleka, na twoim miejscu ograniczyłbym do minimum. Mass activator nadaje się jedynie po siłowni. Margaryna i wędliny sklepowe też do diety się nie nadają. A ten lunch to nie jest pełnowartościowy posiłek, owoce najlepiej jeść okołotreningowo. Ewentualnie jakieś małe ilości w ciągu dnia ale napewno nie 400 g banana. Jogurt to [...]

[...] nie przyłozysz, zadne 'dodatki' ci nie pomogą. Dobrze będzie jesli zaczniesz od ułożenia sobie porzadnej diety. Nie wiem jaki długi masz dzień, ale 5-4 posiłków dziennie to minimum dla ciebie. Jedz zbilansowane posiłki: źródła białka, nieprzetworzonych weglowodanów i zdrowych tłuszczy. Masło jednak odsuń, a zastąp je, tak jak pisałam, oliwa z [...]

[...] jeszcze oblukam i napisze ci co bym ewentualnie zmienil. Co nie znaczy, ze mam racje, wielkim znawca nie jestem. Ogolnie podoba mi sie twoje podejscie do tego cyklu. Kazdy cykl powinien miec taka profilatkyke jak twoj i wszystko dograne na minimum 90%. Zycie pokazuje, ze czesto jest inaczej. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-02-16 22:05:31

[...] polecają tam peptyd Treca (pewnie dlatego ze Trec daje dobre marże) a jeśli chodzi o kreatynę to ostatnio powiedzieli klientowi że 500g na cykl to absolutne minimum a idealny byłby 1kg. Cóż, wszyscy się ciągle uczymy a doszkalanie się w tej branży jest konieczne i co by nie mówić o specjalistach z Olimpa to naprawdę sporo [...]

[...] Jedyna zasada to taka, ze po treningu siłowym na jakas partie miesni - np plecki, musisz miec odpowiedni czas na odpoczynek dla tych plecków. Odpoczynek czyli mam na mysli minimum 3 dni i to jak ten trening na plecki nie jest zbyt ciezki. I wlasnie w tym odpoczynku na plecki masz czas na co innego - na nogi, na rece, na aero, na co chcesz tylko [...]

Na małe partie minimum 9 serii a na duze min. 12.

Przy takim poziomie bf zmniejsz ilość węglowodanów do 120-250 gram a tłuszcze podbij na minimum 120/130gram . Z kolei białko wystarczy 240 gram , ułóż sobie powiedzmy jadłospis na 4/5 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab [...]

wojtas753 zacznij od przeczytania regulaminu , i wypełnij pełną ankietę w dziale byśmy mieli jasno i czytelnie minimum informacji na twój temat .:-)

Witam ponownie, jeszcze raz dziękując za zainteresowanie i odpowiedzi. Tak, więc będę minimum biegał 4 razy w tygodniu. O ile nieznośna/kapryśna/zawsze zmienna pogoda mi na to pozwoli. Po deszczu na mojej bieżni robi się ślisko, za ślisko na szybkie bieganie. Więc dzisiaj z przerwały na odpoczynek biegałem 25-30 minut. Na obiad zjadłem półtora [...]

[...] do ścinania zakrętów Mówi ogólnie, że nie można używać pobocza w celu uzyskania korzyści/przewagi, a co za tym idzie - wyprzedzenia innego zawodnika. Mówi również, że minimum dwa boczne koła bolidu muszą znajdować się na torze; chyba, że istnieje realne zagrożenie. Ale: na pierwszych zakrętach od startu wyścigu nie praktykuję się karania [...]

bcaa: 5g (lub rownowartosc jesli jest w kaps.) 40-30min przed treningiem i bezposrednio po hmb:minimum 1000mg - rano na czczo, po treningu i przed snem Jesli bierzesz bcaa to dokup glutamine i bierz w jednej porcji po 5g razem z bcaa, czyli przed i po treningu.Dodatkowo mozesz dorzucic 5g rano na czczo i 5g przed snam.

z rana po śniadaniu wieczorem to musisz zjeść zarówno (minimum 1.5h przed) , oraz po bieganiu

FBW i w tle interwały biegowe. Ile razy podciągniesz się na drążku i jakie są wymagania na egzaminie ? na dzień dzisiejszy zrobie około 15 podciągnieć nachwytem, wymagania to: podciąganie na drążku - minimum 10x, bieg na 1000m - poniżej 3.35 i 50m - poniżej 7.65 sek. Dodam, że już raz startowałem i właśnie bieg na 50m mnie pogrążył.

[...] 75%CM na 15. Pojawił się jeszcze jeden problem: progresja na małych ciężarach rzędu 10kg. Widziałem tu gdzies artykuł na ten temat, ktoś pisał, że w każdym mikro powinny być minimum 3 skoki z min 2,5kg różnicami. Czy to oznacza, że jak robie jakies ćwiczenie na 15 powt. w którym max. to 10kg na hantlach to na pierwszym tren. mam robić to [...]

[...] libido i potencji . Nawet po psychotropie albo antydepresancie mozesz miec progesteron podniesiony . jest pewna teoria jak wyjsc z pfs . Jak wziales fina dht spadlo do minimum ale organizm chcial sie dostosowac do niskiego dht i podrecil receptory ar eby byly bardziej czule albo zwiekszyl ich liczbe pojawiły sie sajdy , odstawiles go dht [...]

Napisałes ze na tym drazku max 2 minuty,a jak mozesz to napisz mi ile minimum i jak czesto to w dniu robic,bo sie boje ze przesadze

Dziekuje lodzianin1, diete mam dopieta, staram sie pilnowac michy bo bez tego miecho nie urosnie :)przyjmuje minimum 300 g bialka duzo wegli, tluszczyk z glowa, tak jak trzeba

bialko podbij minimum do 140g