minimum

na czczo ghrp - posilek minimum 15min po inj trening -od razu po ghrp, 20min po inj gajner, po godzinie posilek 20min przed ostatnim posilkiem ghrp jedyne czego trzeba sie trzymac to : - nie jesc po inj minimum 15min - nie wbijac czesciej niz po 4h od poprzedniej inj

Pawson, może chcesz jeszcze potestować ten nowy stack Olimpu oparty na HMB, tylko w sporych ilościach i gdzieś minimum 2-3 miechy. Zobaczymy czy to w ogóle działa. Ty lubisz testować takie dziwne cuda co do których istnieje ryzyko, że mogą nic nie dawać (patrz np. Testosting) .

[...] niz teraz, a jadlam duzo wiecej slodyczy, mniej cwiczylam i ogolnie samopoczucie mialam niezle. a teraz czasami to mam dni takie ze sciski w zoladku ograniczaja mnie do minimum ... :/ przerabane mamy z tymi jelitami, to najgorsze co moze byc, bo na to zadnego lekarstwa nie ma. czasem mam wrazenie, ze potrawy, które przez wiekszosc czasu mi [...]

[...] po tych słodkich posiłkach, ale szczególnie w weekendy chętniej jadam dwa słodkie posilki czasami kusi mnie wprowadzenie takiej wyczyszczonej miski, zero nabialu, prochu, minimum owoców i samo mięcho zboża i warzywa ale może gdyby była jesień/zima to by przeszlo ale teraz za bardzo owoce itp. kuszą aktywność 10700 kroków w tym truchtanie 3km [...]

[...] off, wizyta u fizjo - jak tego aktywnością nie nazwać, skoro się spociłam w czasie wizyty ;)) no i d***a, zarządzony off na wszelkie aktywności, do odwołania, a obecnie minimum do kolejnej wizyty, czyli do czwartku nosi mnie ze złości, ale nic nie poradzę dostałam ćwiczenia do robienia, ale tylko te rehabilitacyjne fizjo powiedział, że [...]

okno żywieniowe to rzecz mocno indywidualna, ale na pewno czego by sie nie wybrało warto zadbać o minimum 12-14h przerwy między ostaim a pierwszym posiłkiem, to n apewno dobrze robi dla układu trawiennego

jade lc 5 dni - samo bialko, minimum tluszczu, minimum ww - bialko na poziomie 250mg pon, wt - depletion - 6 serii na duze grupy, 4 na male, powt 12-15 czasami dodaje aero - jak jestem w stanie - najczescie pon,wt,czw,pt - bo sroda jest dramatem zyciowym sobota - rano samo bialko, przed treningiem kolo 40g glukozy + jakis owoc, po treningu [...]

[...] wyprzedziłem kilku kręcących na tej trasie :-)) Może niepotrzebnie przed jutrzejszym treningiem siłowym ,dzisiejsze zmęczenie ale ,no właśnie ale --ile jutro zrobię to zrobię --chcę przybić z Marcinem piątkę:-D to zapiszę się na te zawody ,trochę będzie wstyd nie zrobić swojego minimum na zawodach ( 140kg ) --ale co tam ,świat się nie zawali }:-(

Zgodnie z obietnicą https://www.youtube.com/watch?v=TB91_jzCI-I https://www.youtube.com/watch?v=nr36J8j8v4Y Baw się dobrze;-) Jeśli powyższe ćwiczenie nigdy nie było wykonywane radzę zaczynać od gołego gryfu. Minimum miesiąc z mikro ciężarami się trzeba bawić i uważnie obserwować reakcję obręczy barkowej

Tak naprawdę nie to większego znaczenia. Ważne żeby brać minimum te 6-12 tygodni bo mniej nie ma sensu.

[...] stażu to na treningu 3 dniowym nie jesteś w stanie zrobić dobrze każdej partii dwa razy no chyba, że się faktycznie obijałeś do tej pory na treningach. 4 dni treningowe to minimum z minimum. Osobiście żeby zrobić fajny trening i pobawić się w jakieś głębsze podziały poszczególnych grup potrzebuje ok 6 dnie treningowych, ale faktycznie 4-5 jest [...]

Orszul wiosłowanie to pochył minimum 45 stopni bez względu na wersję, poza tym zepnij brzuch, głowa przedłużenie kręgosłupa. Przysiad cały do poprawy, nie przysiadasz tylko kucasz a to różnica. Musisz rozpocząć ruch od cofnięcia bioder do tyłu, schodzisz za głęboko bo widać, że rotujesz biodra na dole powtórzenia. Zejdź minimum poniżej [...]

Ważysz 102 kg i masz 23 lata, uwierz mi Twoje zapotrzebowanie jest większe od 2250 kcal. Zacznij minimum od 3100 i obserwuj organizm. Te 900 kcal dodaj ok 50g białka i resztę węgle złożone. Co do samych produktów to: 1) Płatków minimum 100g, mleka odpuść trochę i odpuść 3,2%, oliwę też odpuść na później 2)dodaj tą oliwę no i wiadomo węgli bo mało [...]

Dietę musisz zmienić, ogólnie odżywiasz się byle jak. Jedz makaron razowy, pierogi ogranicz do minimum lub jedz połowę porcji, kebab jeśli jesz to bez majonezu z dużą porcją surówek . Ostatni posiłek jedz minimum 4 godziny przed spaniem .Do diety musisz dołożyć porcję warzyw zarówno gotowanych jak i surowych. Szczególnie na kolację jedz więcej [...]

@novyneo-Rozumie. Czyli 40kg jedną rąką press (dowolny) minimum 8 powtórzeń? Za kilka tygodni coś się dołoży;-). Ale nie ma co gnać . Przez parę dni trochę się pobawiłem i buldogiem i bestią a dzisiaj czułem że przy wiosłowaniu siadła siła . Tak że kulki trzeba dawkować z rozsądkiem po mogą pozamiatać. A tak minimum 8 przecież chcesz wygrać [...]

po 30 mozesz smialo wiecej testa przylozyc 200mg co 4 dni spokojnie a deka co 6 dni minimum mety minimum 20mg hcg jak zobaczycz ze jaja maleja 1000j co drugi dzien jesli sa ok to hcg wraz z ostatnia deka mozesz zaczac Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-22 10:51:34 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-22 10:52:38

Siema ! Moj brat jest na I roku na AWF-ie tylko ze na zaocznym w-f i minimum na dostanie sie to bylo okolo 33ptk!!! A na dzienne w-f to 46 to bylo minimum ale 46ptk to bardzo prosto jest zdobyc bo wystarczy jedynie egzaminy sprawnosciowe dobrze zaliczyc i juz sie ma duza ilosc ptk a maksymalna to 40ptk!!! A z matury chyba mniej niz 10ptk nie [...]

[...] bloka po dece i tyle,kochony ci sie skurcza a jak nie wiesz co to jest hcg i jak sie je bierze to powodzenia ci zycze z niepodymaniem przez kolejne pol roku po cyklu,minimum wiedzy jest potrzebne chociaz tyle ty nie masz i jeszcze dlugo nie bedzie tego minimum czytaj czytaj i heszcze raz czytaj deka odloz na kiedys tera zzrob enana jak ci [...]

[...] z bialka i tluszczy, z marginalnym udzialem weglowodanow. W dni bez treningu zakladam rownomierne rozlozenie podazy w ciagu okna, z zachowaniem zasady ograniczenia do minimum spozycia wegli przed snem. Cele treningowe: Na najlblizsze 90 dni celem podstawowym jest proba zbudowania odrobiny nowych miesni w dolnej partii ciala – naprawa [...]

[...] malin :-) Aż zainteresuję się tematem. Z drugiej strony znam lepsze zastosowanie malin na redukcji. Trzeba znaleźć kogoś kto właśnie zakłada plantację malin (1 hektar minimum) i zaproponować mu przekopanie całości szpadlem z krótką rączką za darmo. Trzy dni i powinno trochę fatu polecieć. Można też znaleźć uczciwą kobietę i robić jej [...]