minimum

[...] na 4glowe np przysiad ze sztanga na karku 5x 15-2 suwnica 3x 8-3 wyprosty 4x 8 na bice/ trice - nie za duzo serii ? z 7-9 styknie szrugsy nie rob do 1 ruchu. z 3 minimum jak juz - to nie jest cwiczenie silowe - tylko ucierpiec mozesz. pozatym jedno na boki barkow styka albo zrob oba ale po mniej seri -2/3 np. ja bym dał w plecach [...]

KOKTAIL NA RZEŻBĘ SKŁADNIKI: KUP LITR MAŚLANKI TRUSKAWKOWEJ ( SPRZEDAWANE SĄ W LITROWYCH KARTONACH) ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI TO WYSOKIEGO NACZYNIA TAKIEGO ABY MOŻNA BYŁO PÓŻNIEJ WYMIESZAĆ MIKSEREM I ABY NIĆ SIĘ NIE ULAŁO DODAJ 1 DUŻĄ ŁYŻKĘ PŁASKĄ MIODU NAJLEPIEJ WIELOKWIATOWY 2 CZUBATE ŁYŻKI PŁATKÓW OWSIANYCH BŁYSKAWICZNYCH 1 ŁYŻKA STOŁOWA PŁASKA [...]

[...] co napisales tylko nie codziennie bo moj zoladek nie daje rady tak , a ja ni moge jesc codziennie to samo bo sie nudzi w ****, wiem ze dieta to podstawa przy pierwszym cyklu wtrzymalem tak jakie 3tyg no i poszlo sporo ale wole jakis zdrowsze odzywianie w mniejszych ilosciach i czesciej. zalezy mi zeby zlapac chociaz te 5-8kg masy minimum.

minimum to 600 mg week mnie nie ma sensu,cykl na boldzie nie wychodzi tani,ja bym pomyslał o przeciągnięciu deki do 20 tygodni

Nie jedz slodyczy a jak nie mozesz sie oprzec to ogranicz je do minimum nie wiem jedna kostka czekolady dziennie czy cos takiego;]

jeżeli chcesz długi ester, to lepiej jechać go od początku przez minimum 12 14 tygodni, ewentualnie można delikatnego kicka zrobić z propa, tak jak pisał kolega bad, ale po tym kicku podbić testa by trzeba było. Albo druga opcja żeby zejść propem, np z winem. Ogólnie towaru masz tylko na testa solo, bo i dd mało i wina tyż mało. Zmieniony przez - [...]

[...] dużo większe efekty. Lepsze bd serie brzuszków i pompek. Co do pompek to zrób sobie test ile maksymalnie możesz zrobić. 1 dzień - 4x 2/3 maksymalnej ilości i 5 seria max (minimum tyle ile zr w teście) 2 dzien - 6x 1/2 -||- i 7 seria max 3 dzień - to samo co w 2 dzień tylko do 3,4 i 5 serii dodaj 3 powtorzenia. Między seriami rób przerwe 60 [...]

Napisałem Ci powyżej że do odbloku będziesz potrzebowal minimum 15 tys hcg. Dawki 2500 iu co 3 dni.

jak masz diete i odpowiedni staz(minimum pol roku) mozesz sobie walnac kreatke mono ladnie ci pojdzie sila i masa

[...] a nie ile kosztuje ułożenie diety, dobrze zrozumiałem ? Wszytsko zależy od tego z jakich produktów będziesz korzystał http://www.sfd.pl/__TANIE_KUPOWANIE__-t984421-s299.html#post4 tu masz fajny temat dzieki któremu wiesz o promocjach Około stówki to tak minimum tygodniowo trzeba liczyć, ale i tak trudno się w tym limicie bedzie zmieścić

BMI jest dla dorosłych. a ty jeszcze rośniesz więc dlatego tak wskazuje. Jeśli jednak chcesz coś robić to polecam bieganie minimum 30 minut

metke bierz po 30mg ed w podzielonej dawce, suste 500mg ew w podzielonej dawce po 250mg, wino 40mg ed. Susty i wina bedziesz musial dokupic. Metki starczy na minimum cykl. Suste masz 250mg/1ml (chyba, ze chodzilo Ci o caly flakon %-) )

deka nie zdąży się rozkręcić,minimum 10 tygodni

testa 250 mg co 5 dni minimum 15 tygodni HCG co miesiąc 5000 jm podzielone na 2/3 inj lub 2 razy w tyg po 500 jm kup coś do kontrolowania E2 exe/Ari igły no można nawet bic insulinowymi ale na start polecał bym 6*25 grubszych nie ma sensu

minimum 10g przed treningowo, mozna tez dac po lub w trakcie treningu

cell mass z BSN'a wychodzi dosc drogo bo minimum 2 puchy musisz kupic. Ale wybor masz duzy np xpand cliut hp. Duzo tego jest

Głównie chodzi mi o to, zeby kazda partie trenowac minimum raz w tygodniu.

[...] o zwiększonym zapotrzebowaniu na białko. Whey Protein Isolate (WPI) zaliczany jest do najbardziej efektywnych białek naturalnego pochodzenia. Zawiera w swoim składzie minimum 81 % najbardziej przyswajalnego białka serwatkowego. Charakteryzuje się najwyższą wartością biologiczną (BV 159), niską zawartością tłuszczu oraz minimalną [...]

Na mąkę orzechy owsiane to najlepszy młynek do kawy, blender to minimum te 500 W, chodzi o taki co w łapie trzymasz czy stojący

Tluszczu nie zjechalem rażąco nisko, a napewno wyzej niz zalecane minimum 40g kcal/białko/węgle/tłuszcz 2407,55 236,45 198,04 71,41