minimum

5-4-3 jest rowniez BDB. pytanie jaki kolega program ulozy. Jak minimum socjalne to 6-5-4, jak prawdziwy kulturystyczny nie ujmajacy zadnej partii to 5-4-3.

1-8 prop 100mg e2d. do tego dobra micha zdrowe zarcie i aeroby. dodaj jeszcze rowerek. 10cm z brzucha zgubic to minimum Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-11 12:22:41

[...] zawsze na końcu. Nogi dostały smiesznie mało. przysiad 5 x 6-8 żuraw 4 x 8 prostowanie 3 x 10 uginanie 3 x 10 wspięcia stojąc 3 x 15 wspięcia siedząc 3 x 15 to absolutne minimum brzuch najpierw unoszenie potem spięcia na koniec skośne barki, bic na pierwszy ogień wyciskanie sztangi stojąc 4-5 x 6-8 high pull 4 x 8-10 wymach boczny 3 x 12-15 [...]

Qazar- znaczy porownujac ekstremum maximum z ekstremum minimum , schudles 40kg. Jak na to Twoje serce, kosci itp.? Zdjecie z waga 75 nie podoba mi sie- wyglada bardzo nienaturalnie i niezdrowo. (z calym szacunkiem dla ciezkiej pracy)

staram się kimać minimum te 7 godzin na dobe

Wibor Tak jak myślałem masz w plecach siłę tylko bałeś się jej używać w trosce o zdrowie Wszędzie godne ciężary MC , drążek +10kg no i wiosło . Też myślę że 150 / 160 w MC to minimum na które jesteś i dzisiaj gotowy

Na wiki podają, że Kongo waży 103 kg.. A ja mam 190 wzrostu w takim razie Gdzie taki byk i tylko 100 kg? Ja bym mu dał minimum 115 kg wagi

Witaj. Ja sugeruje od nowa wyliczyć zero kaloryczne. Następnie trzymać się tego minimum dwa tygodnie i przede wszystkim codziennie na czczo ważyć się i zapisywać wynik.

Witaj. Ja sugeruje od nowa wyliczyć zero kaloryczne. Następnie trzymać się tego minimum dwa tygodnie i przede wszystkim codziennie na czczo ważyć się i zapisywać wynik. Moje zero według tego https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- wynosi: ok 3600 kcal Według tego wzoru: 24*100 (kg) * 1,4 (współczynnik [...]

[...] na relację. W tamtym tygodniu uciąłem 300 kcal od bilansu zero. Obecnie jest 3300 kcal. Czy coś się zmieniło względem poprzedniego tygodnia gdzie waga + wymiary podskoczyły? Nie. Waga/wymiary bez zmian. Aktywność ta sama: trening 4x + 2x30 min cardio + 2x interwały + spacery (minimum 30 minut). Aktualna waga: 102 kg. Pas: 101cm Jakieś sugestie?

[...] wybór hormonów, który wskazałeś będzie dobrym rozwiązaniem. Można dorzucić jeszcze LH i TSH, a w przypadku testosteronu wolny i związany. Musisz pamiętać jednak o dwóch kwestiach. Nie należy wykonywać badań w trakcie lub tuż po chorobie. Należy również zrobić minimum 24 godziny przerwy od treningu do badania. Dobrze też aby noc była przespana.

Po pierwsze, to był poruszany gdzieś temat białego pieczywa i nie taki diabeł straszny jak go malują, o ile dobrze pamiętam. Po drugie, redukcja ? Masuj, albo minimum coś ala recomp. Po trzecie, jakie technikum ? Jesteśmy w tym samym stadium rozwoju edukacyjnego :D.

jak teraz wagowo stoisz? to dofinansowanie jest jednorazowe? i ten warunek minimum rok utrzymania się jest? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-04-25 19:34:28

jak teraz wagowo stoisz? to dofinansowanie jest jednorazowe? i ten warunek minimum rok utrzymania się jest? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-04-25 19:34:28 Wagi nawet nie znam ale pewnie coś koło 88-89kg. Kasa z programów/dofinansowań to jednorazowa i warunek jest taki, że nie mogę na tym zarabiać. W przyszłości będzie to sekcja [...]

węgle na +, a tłuszcze obcieliśmy do minimum zj**ana noc tak się pociłem że poduszka kołdra do wymiany, materac mokry jak by ktos dużo wody na niego wylał,w gębie cały czas czuje kaca że duża chęć picia wody w piątek ucinam dnp do 200 sobota też, a niedziele 0, bo wracam do pracy i musze zmniejszyć stężenie,a od poniedziałku wrzucam po 200 [...]

kumam ale jak nastawiam sie na ww i na minimum fatu to ciężko mi białka dowalić, mogę kupic proteiny tylko mi na mięśniach nie zależy, celem jest zgubić fat a później odbudowywać zwłaszcza że jest pamięć mięśniowa

[...] na off-a . zresztą sam zobaczysz jak to u mnie wyglądało po 2 tygodniach jak skończę , a wydaje mi się ze jak na 2 tygodnie może polecieć sporo , no zobaczymy . liczę na minimum 6cm w biodrach . oczywiście ja nie jestem pan złota rada wszystko wiedzący , tylko podsuwam pomysł aby zobaczyć czy takie coś zdało by egzamin i ruszyło dalej [...]

luki to oznacza ze cza przesunac cykl minimum o miecha

a masz minimum 40 ?

6 razy dziennie muszę zjeść minimum... Wolę więcej posiłków, ale w mniejszych porcjach Pieczywa staram się unikać, dlatego sobie będę miksował tą kurę z sokiem i ryżem