minimum

To jest dieta low carb, wiec weglowodany proste obcinamy do minimum skupiajac sie na zrodla weglowodanow zlozonych najlepszej jakosci, poniewaz jest ich w diecie malo. Zaloz nowy temat i opisz tam wzszystko dokladnie. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-23 14:03:14

To jest dieta low carb, wiec weglowodany proste obcinamy do minimum skupiajac sie na zrodla weglowodanow zlozonych najlepszej jakosci, poniewaz jest ich w diecie malo. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-23 14:03:14 Trochę tego nie rozumiem, co stoi na przeszkodzie, aby spożywać węgle proste po treningu z owoców, szczególnie jeśli nie mamy ich [...]

[...] nie patrzec jako jaja -białko ale jako jaja same w sobie czy nie maja czegos co powoduje trądzik lub moze powodować)...diete tak rozkładam zeby utrzymac przy mojej wadze minimum te 2g bialka dziennie ..i 5-6 weglowodanów dziennie na kilogram masy ciala oczywiscie nie przekraczas tej dawki ..dlatego dziwia mnie te pryszcze ..treningi mam [...]

[...] szybkiego białka a nie kazeiny z twarogu, Prezesie. Zjedz 2 jajka zaraz po przebudzeniu, albo odżywkę proteinową. Poza tym jestes chyba ektomorfikiem, powinienes żryć minimum 3500 kcal i więcej białka. Więcej posiłków, co 2-3 godz. MUSZĄ iść, Prezesie. Na noc je się kazeinę np. z twarogu, w ogóle nie masz porządnego białka w diecie poza [...]

Przecież 3 tygodnie temu pisali, że minimum 2 miesiące.

Minimum 2ampułki pregnylu po 5000j jak wbijesz 3ampy to nawet będzie lepiej , nie oszczędzamy na odblokach i badaniach. Dużo zależy co leciało na cyklu jakie dawki czy było bite hcg itd.:-)) Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-08-13 11:51:22

15.000 hcg 24 cloma 30 tamox to takie minimum

[...] To nie na biceps, tu pracuje mięsień Ramienny. Ale niech jest. Barki: Przestaw miejscami 1 i 2 ćwiczenie. Łydki... 8 serii? Zrób 4 jednego ćwiczenia (bądź po 2 dwóch) po minimum 20 powtórzeń, nie marnuj czasu, siłownia to nie knajpa. Nogi: NAJPIERW PRZYSIADY, chyba, że stosujesz metodę wcześniejszego zmęczenia mięśnia. I wytłumacz mi sens 1 i [...]

po takim okresie to od razu wejdź na zero, nie bój się kalorii. BCAA nie zaszkodzi, a może pomoże, warto dorzucić, ale pierwsze co to dieta z minimum zerowym bilansem

[...] niestety, że niemożliwe jest zrobienie porządnego i EFEKTYWNEGO treningu zaawansowanego na meblach. Niestety jeśli chcesz efektów potrzeba solidnego wyposażenia czyt. minimum obciążenia i sztangi, patrząc na twoje wymiary = 100kg obciążenie powinno na czas jakiś starczyć( raczej krótko:) w mc) A więc musisz jesze podać i te informacje, [...]

ale po takiej porcji szybko musisz zszamać spory posiłek chyba? ja lubię wypić po treningu konkretną porcję, żeby na spokojnie wrócić do domu, wykąpać się i dopiero po minimum 60 minutach zjeść potreningowy posiłek. wcześniej mam kłopot z jedzeniem Zmieniony przez - Rusku w dniu 2010-06-23 07:46:50

[...] najlepsze MC ! mc nie tylko ma wielki wspaniałomyślny wpływ na plery (dobrze wykonany __---> look na prawidłowa technika) ale świetne jest na całe ciało **&**SEN 8h+ 8 to minimum, ewentualnie 5h + drzemki w ciągu dnia / 6h + drzemki w ciągu dnia obowiązkowe (((necessary !!!)) odbudować można śpiąąąąccccccccccccccccccc... po basenie chodzę na [...]

troche namieszalam, na zajecia chodze codziennie na godzinę, a na 2 godziny zostaję minimum 3 razy w tyg;)

[...] , pozatyM do dzis zadnych skutków ubocznych nie widac, cisnienie krwi wporządku , wątroba nie boli , z nerkami równiez spoko ( kolo pił cherbaty ziołowe i 4 l wody minimum ), no i retencja wody prawie nie zaOwazalna , moze droche w dupe mu weszło ale delikatnie . miom zdaniem super podejscie ... niezaduza ilosc mety , wmiare [...]

GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY III [...]

[...] prostu na taki wysilek sily to tak jakby nie nalac paliwa do baku i probowac jechac na pelnym gazie. Jezeli robimy niskoweglowodanowke to ograniczamy glikogen miesniowy do minimum i zmuszamy cialo do korzystania z tluszczy w celach energetycznych wiec i wysilek aerobowy bedzie najskutecznijszy przy takiej diecie. Na oko tu nic nie zrobisz juz [...]

[...] głód ciśnie to pogryzaj mieszankę studencką, suszone owoce - postaraj się o takie bez siarki w składzie, ciężko ale idzie znaleźć. Czekolada owszem - gorzka, znajdź taką z minimum 70% kakao. Jak umiesz gotować to naucz się przyrządzać domową pizzę - nawrzucasz tam mięsa, sera, warzyw. Też jestem niejadkiem ale całą upieczoną w prodiżu dam radę [...]

3 kg to w 2 tygodnie zjesz cykl na mase musi trwać minimum 8 - 12 tygodni więc troche przymało tego białka deca 2ml około 30 zł , sustanon 1 ml 14 zł winstron tab 5 mg. około 150 zł

skoro tak super wygląda 66kg to dlaczego prawie każdy tutaj poleca masować do minimum 80kg :) dobry przyklad, ze nie trzeba kilogramow zeby dobrze wygladac

[...] x/12 x/8-10 x3 wywal rozgrzewke czwartek nogi przysiady ze sztanga na barkach prosze o rozpisanie serii i powtorzen przysiad najpierw rozgrzewka jak tam juz chcesz ale minimum jedna lub dwie serie mniejszym ciezarem a pozniej x/10 x/8 x/6 x/4 wypychanie nog na suwnicy tu tez to w zasadzie juz nie musisz robic bo nog nie cwiczyles wiec [...]