ile tej metki dziennie jesz? w jakim celu 5 zastrzyków z prolki? sensowny cykl na enantacie to minimum 12 tygodni kolejna sprawa to brak diety z czego chcesz brać tą masę?skoro jesteś niedożywiony? to jak bys stawiał mur i nie dawał zaprawy,dieta w tym sporcie to 90% sukcesu reszta to dodatki
Po pierwsze dieta po drugie siłownia tak z 2 razy w tyg to jest minimum minimów taka jest prawda. Poczytaj także o treningu domatora w odpowiednim dzialne na forum
[...] Gochan jest fenomenem genetycznym (bo jest) nie znaczy, ze wszyscy tacy sa. Poza tym nie zapomninaj, ze on metanabol bral w wieku 15 lat, wiec ciężko zeby bral 200 tabsów. Poza tym ten sam Gochan robil w tamtym roku cykl z 6 metek dziennie i 400 prolo tygodniowo. Ironia? 70 tabletek to minimum, jezeli mamy mowic o jakims efekcie anabolicznym.
[...] wegli, szamaj tez slodycze sobie na deser, ale nigdy nie zastepuj nimi normalnego zarcia, poprostu podbijaj nimi kcal ale wylacznie bezposrednio po normalnych posilkach minimum 8 h snu w nocy, najlepiej jeszcze drzemka krotka w ciagu dnia do tego monohydrat kreatyny, 10 g dziennie powinno byc ok a jak nawet to nie pomoze to do dzialu na d i [...]
[...] kobiety, a nie mężczyzny. Pamiętać należy o tym, że tutaj już nie ma z czego odejmować kalorii, co w przypadku stagnacji będzie konieczne. Zalecana ilość białka w diecie to 2g/kg masy ciała. Tłuszcze minimum 1g, a reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Porównaj więc jak to wygląda u Ciebie. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-07-03 05:35:58
Słyszałem, że omege należy łykać z 3 minimum na dobę, żeby organizm odczuł. - heh, nie mozna tak stawiac sprawy. przeliczasz na ilosc EPA i DHA - i sobie porównujesz. Gold omega 3 olimpu ma wiecej długołancuchowych o3 w jednej kapsułce niż w/w tran w dwóch... A jesli chodzi o skutki wysokiej podazy wit A i D (zwłaszcza ze tej pierwszej pewnie [...]
[...] między posiłkami - koniecznie wzbogać dietę o dobry zestaw multiwitaminowy, bierz 2 x tyle ile zalecają na opakowaniu, po posiłku - zwiększ spożycie wody (niegazowanej) do minimum 2,5 - 3 litrów dziennie - ułkadając posiłki operuj gramami, "trochę", "kawałek", "kromka" to określenia nieprecyzyjne - poodżywiaj się [...]
[...] na odblokpo takim cyklu 10 tab. clomidu w zupełności wystarczy, zaczynasz brać 8 godz. po ostatniej tabsie mety i tak przez 10 dni po 50mg clomu(1 tab.) pozdro EDIT: ale jeśli masz na tyle silna wole to zrób tak jak pisze e0r i dobij na sucho do minimum 85 kg albo i nawet 90, i dopiero koks Zmieniony przez - Budziok w dniu 2006-08-16 19:12:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na poczatek ogarnij kwestie diety, minimum 10 wskazowek a do podbicia kalorii: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Musli_GAINBody_15-opis25723.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26509.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html
2 miesiace za krotko na kreatyne pocwicz minimum pol roku z odpowiednia dieta treningiem i regeneracja i dobiero sie w nia zaopatrz jak juz to zrobisz to do cell pumpa nie potrzeba tauryny gdyz cp ja zawiera
Nie ma sensu ich brac przy takim stazu.Pierwszy krok jaki powinienes poczynic to ulozenie diety na mase.Po minimum 6 miesiacach treningu mozesz siegnac po kreatyne ale tez nie cp a mono. Jeszcze apropo polanczenia cp + tauryna.Do cp nie dokupujemy tauryny bo cp ma ja w swoim skladzie.
Jestes za nlody na mete , masz za krotki staz treninigowy musi byc minimum dwa lata. Wwoj organizm nie wykorzysta nawet 50% tego co moze dac metanabol.
Ze strony organizatora Mężczyźni zgłaszają się w rekordowym tempie, ale czekamy na panie ! Do końca stycznia musi zgłosić się minimum 6 zawodniczek w każdej z kategorii, by rywalizacja mogła się odbyć! Link do rejestracji: [...]
zapodaj jego ankiete. Ale metke bym skrocil do 6 tyg a winko przedluzyl do minimum 5tyg a podbil dawke enanu po skonczeniu metki i jakiegos propka tam wkrecil Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-12-15 22:44:50
chciece rzucić picie:P ja mam sprawdzony sposób 5 lat pijcie jabole minimum 3 dni w tygodniu podstawa odrzywiania to kiełabsa zwyczajna z najtańszym chlebem z biedronki i jak sie nieuzależnicie to puxniej przestaniecie pić sposób sprawdzony teraz moeg zaznaczyć odpowiedź że pije tylko okazjonalnie:P choć naprawde mam dośc alkoholu ale [...]
50 metki
