minimum

napisałem ci firmy wyżej. One maja stężenia 5000j w jednej kaps lub puritans pride które aktualnie biorę 10000j w 1 kaps. Kolego jakby nie patrzec 5000j to minimum, możesz mi wierzyć. Te wszystkie normy w które ślepo wierzą nasi niedouczeni lekarze zostały dawno obalone. Sam jestem po wielu kursach dietetyki klinicznej, sportowej. Ukończyłem tez [...]

[...] Anubis nie wiem skąd te bajki ze 1 000j podniosło wynik bardziej niż 10 000j.? Nie wiem czy wiesz ale wit d kumuluje się baaaardzo długo w organiźmie, i nie ma sensu robic wczesniej badan niz 3 miesiące po zaczęciu suplementacji. Przy 10 000j to 200 k2 jest minium, ale te minimum jest wystarczajace. Ja przy tej dawce 200-300 dziennie biorę.

Już chodzę i pracuję ale siły dalej nie mam i gnaty bolą a apetyt dopiero od wczoraj pomału wraca :/ także minimum do Świąt przymusowy rest a potem nie wiem co dalej jak będzie lockdown

[...] zmusic do refleksji.inna strona medalu ze niezly z niego gad stary z 70kg to napewno ruszysz tylko troche wiedzy o zarciu i treningu swoja droga ja rowniez uwazam ze enan to minimum 250-300co 5dni nawet dla poczatkujacego na zachodnich boardach to dopiero jest hardcore.na cykl dla nowicjusza to leci 500-750mg testa plus jakies dodatki a do tego [...]

Ustalasz sobie. Minimum to 1 g. Jedni wolą mieć więcej ww, inni mniej. Jeśli wolisz więcej - tłuszcze trzymasz niżej.

nastepnym razem dam tu fote z minimum waga ok 95kg czyli za ok 4tygodnie spetz dawaj tutaj fote karakanie Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-09-19 19:03:13

[...] miesiac ;). 3gram to poprostu stanowczo za malo,wersja kapsulkowana lub tez w prochu jest szczeze mowiac slabo biodostepna(co innego plyn),6gram to szczeze mowiac absolutne minimum aby to dzialalo....widze jednak ze sie uparles do tych 3 gram bo tak pisza na etykiecie i tak mowia teoretycy z forum,sam sie przekonasz czy cos Ci ten suplement w [...]

moim zdaniem bolda jak na twoja mase to za mało i za krótko, 400 to minimum

ja bym bolda zaczal 400 a potem podbil na 600 albo wedlug uznania stala dawka,ale 400 minimum

Master moze byc, szkoda ze niemoge powiedziec jak dziala sam z propem bo wrzucalem tez wino, ale wydaje mi sie ok wrzucac 100mg e2d przez minimum 6 tygodni. Jak najbardziej mozesz leciec sam mix chociaz wydaje mi sie ze 16 tyg to dosc dlugo bez podbijania dawek nawet na mixa. Konczyc propem lubie bo wiem kiedy sie cykl konczy dokladnie i kiedy [...]

[...] interwały. Większość programów z Fitness Blender to ćwiczenia CARDIO. Zmieniony przez - Estillon w dniu 2015-06-22 22:25:25 1. Moje BMR to 1365 kalorii, więc podejrzewam że minimum te 1400 muszę jeść. Tylko czasami nie jestem nawet głodna. Czym to podbijać? Mogą być np orzechy, migdały, nasiona, ew. jajka? Chcę schudnąć trochę, chociaż bardziej [...]

Jeśli chodzi o wszystko, to jest około 160 pełnych 30gramowych porcji białka... oraz ok. 123 porcje przedtreningówek i wspomagaczy. Za próbkę białka w sklepie (jeśłi do zakupu nie dorzucą ci kilku sztuk gratis) zapłacisz 3-5 zł w zależności od jakości. Więc 160 porcji białka w różnych smakach, łatwych do transportu i na różnicowanie dla [...]

[...] my clients who use my unique loading regimen to make faster than average gains. My program is characterized by high frequency/low volume training, hitting each body part a minimum of 3 times per week with an obligatory increase in weight from workout to workout. Obviously, this kind of regimen puts an unusual strain on a person’s [...]

[...] potrenować obiętościowo. Wydolność ma to do siebie ze trzeba trenować bardzo systemtycznie bez rzadnych przerw. Teraz tez bedzie swięto 11 listopada, później Bożego Narodzenia itd powinieneś w te przerwy wstawiać jogging. I to nie 4-5 km dla zabawy. 10km minimum. I też najlepiej systemtycznie. Zmieniony przez - mdn4 w dniu 2011-11-06 21:30:05

mało jak najbardziej z test.prop. bardzo dobre połączenie 10mg/dz. to minimum.......ale 10/lub/15mg.+50mg.Prop/co3dni sam myśle to zastosować....

[...] ale na tym co robic jak jesc , cwiczyc i co brac jak skonczysz cykl na saa/ 4. zazwyczaj wieksza czesc wagi zrobionej na saa to woda zamknieta w blony komorkowe a nie suchy miesien /cykl na sucha mase miesniowa trwa minimum 6 mies i wymaga duzej wiedzy dietetycznej /, zatem wieksdzosc spadkow to po prostu woda 5. PSYCHIKA podstawa pozdr mc

skrócić przerwy spoko, ale "minimum 15 powtórzeń" to się nie zgodzę. do autora tematu - najważniejsze będzie odżywianie. polecam lekturę tego działu. poczytaj, ułóż coś, wklej tam i czekaj poprawki. będzie dieta, to wtedy wpadaj do działu trening i wrzuć swoją propozycję planu a my postaramy się ocenić.

[...] bakalii lub ryb, ewentualnie z oliwy i to tez tylko do tego żeby zrobić omlet. Nie przekraczam 1700-1800kcal dziennie i jem pięć posiłkoów co 3-4h, ćwicze 6 razy w tygodniu minimum 1,5h. Naprawdę nie wiem co robię źle. A to że wyglądam jak wyglądam to wiem, ale staram się z tym coś zrobić i nie potrzebuję komentarzy w stylu, że jestem [...]

Co do wypowiedzi nazira: Dzieki bardzo za odpowiedz. Ogranicze w takim razie weglowodany do minimum i postaram sie nie przekraczac 1300-1400kcal i zobaczymy czy bedzie lepiej :)

szczegolnie ze ci bokserzy przyjmowali tylko 2 posilki ,wiec to badanie totalnie nie odpowiada prawdzie mnie tez smeiszy twierdzenie jedz minimum 5 posilkow bo inaczej zwalisz diete hej jak bym na ud 2.0 jadl 5-7 posilkow to by byla tragi-komedia