minimum

[...] kogos kogo od dawna lubiliscie, a teraz ten ktos w wyniku dzialania niezgodnego z prawem musi poniesc surowa kare, po ktorej raczej niepredko(jesli w ogole) sie podniesie? Pozbywajac sie najlepszych pilkarzy bardzo prawdopodobne, ze spadna do serie c "specjalnie dali -30 zeby pozbyc sie ich na minimum 2 lata" niestety calkiem mozliwe

[...] to prawie boks, ponieważ wiekszość uczęszczających tam ludzi to kafary pow. 100kg i im troche ciężko idzie kopanie, a więc używanie nóg jest ograniczone do absolutnego minimum, więc od odstep do regeneracji nóg nie ma co sie martwić. Nhajchętniej zrobiłbym tak żebym cwiczył 4 razy w tygodniu siłke i 2x kicka, ale jak twierdzisz moge nie [...]

ale takie minimum to 3 op

300 Trenu e to raczej nawet nie poczujesz. Musiałbys minimum 600 dać. Cabaster 0,5 tabsa co 5-6 dzień starczy. Ja cybera zacznę za tydzień to ci powiem jak klepie. A przesiadam sie z ripa cybera i finobolanu. Zmieniony przez - rowek w dniu 2012-11-11 09:10:21

[...] także wskazana: Zero słodyczy :( (zastąpić je należy warzywami i owocami), woda mineralna ( nie gazowana) należy pić ją często w ciągu dnia{zapotrzebowanie dzienne wynosi minimum 1,5L.}, prawdziwe soki, gotowane mięso, ograniczenie w spożywaniu: ziemniaków, serów ( żółtych, białych ), białego chleba, jajek, alkoholu, kawy. Wskazane jest ciemne [...]

Rzostępy to genetyka. Ja miałam w brzuchu 120cm i nie mam ani jednego, a żadnych cudów ze sobą nie robiłam ;-) Baaa... Mdliło mnie od wszelkich ciężkich zapachów, więc babranie na skórę ograniczone do minimum było :-PP Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-03 14:40:38

[...] + aero po kazdym treningu... nie dąze do max efektów z czego więksozc to woda, a do dobrych (realnych) przyrostów mięsa. czy jeszcze jakoś coś dopracować? przechodzi przez głowe myśl o dodaniu winka w małych dawkach, ale biorac pod uwage iz to mój 1 cykl chciałbym ograniczyc srodki do minimum, choć z drugiej strony lepiej zrobic cos jak trzeba.

male literki Wlasnie ostatni trening robilem z podciaganiem na koniec, a raczej opuszczaniem sie z drazka bo juz sily nie mialem. Trening nie byl zly :) ZROB 1-2 SERIE OPUSZCZANIA NA DRAZKU I POZNIEJ SCIAGANIE Z GORY REGRESJA CIEZARU: 5/10/15 POWT Ok, sproboje. 4 serie Wioslowania wasko podchwytem prog. 12-10-8-8 4 serie Wioslowania koncem sztangi [...]

[...] przeciwskazań medycznych) dlatego chciałem te aero dla poprawienia kondycji. Co doradzasz? Sprawa z ACT jest dość łatwa między poszczególnymi seriami skracasz przerwy doo minimum bo właśnie to jest cel (jeden z kilku) treningu ACT poprawa wydolnoiści i wytrzyumałości mięśniowej ale jeśli czujesz się źle lub brakuje Ci tchu wydłuż przerwę tak [...]

Jeeezu, jakbyście chcieli to moglibyście zniechęcić człowieka do picia herbatki ziołowej, a co do koksów to szkoda gadać. Dobra branie przed ukończeniem minimum 19-20 lat (zależnie od budowy ciała danego osobnika - powiedziane niczym poetycko), jest bardziej niezdrwe niż branie koksów po ukończeniu tych lat. Czyli zaznaczam branie sterydów NIGDY [...]

[...] PO. nie zebym przepadal za nimi, partia sredni oradzi sobie z wlasnym wizerunkiem, ale ja zgadzam sie z liberlanym podesciem do gospodarki. trzeba ograniczyc role panstwa do minimum, bo panstwo to kiepski manager. jak widze ****a fotyge jak zezuje na maroko i kaukaz, ziobre ktory nagrywal wlasnych kumpli w pubie, jak uswiadamiam sobie ze nie moge [...]

[...] partii(wyjątek HST). Mięśnie potrzebują czasu na regenerację.Więcej nie znaczy lepiej w tym przypadku budowaniu masy. Wszyscy proponują jak na początek trening obwodowy minimum 2 miesiące aby przygotować mięśnie do ciężkiego treningu siłowego. Nie możesz sobie wybrać tych ćwiczeń tylko na te partię które chcesz ponieważ potem nie będziesz [...]

[...] nabawiles sie kontuzji na silce tylko np. w pracy lub cos w tym stylu. Nie wiem czemu ale lekarze za bardzo nie trawią ludzi cwiczących na silce. a tak pozatym to leki przeciw bólowe i zapalne, glucosamina, fastum, wit C około 1,5 gr na dzien, przerwa z silką minimum tydzien, no i spróbój załatwic sobie laseroterapie, lub cos podobnego. pozdro

Wiesz, jak masz kasę to zamów sobie więcej i tyle. Jak będzie potrzeba, to będzie. Jak nie, to zostanie i tyle. Mieć tamox nie zaszkodzi, ale raczej niezbędny nie będzie. Twój wybór. To co podałem to minimum. Ile i jak długo to się okaże w trakcie.

Obecny. Już trenuję pod zawody delikatnie. Klata nie odpoczywa, robię ją minimum 4 razy w tygodniu.

[...] fajka) jacket (kamizelka do ktorej podpina sie butle i ktora regulujesz plywalnosc) Automat oddechowy butla+zawor konsola (manometr i glebokosciomierz) pianka to absolutne minimum ale wszystkiego sie dowiesz na kursie od instruktora ceny nowego sprzetu tzn kompletu takiego jak napisalem to wydatek od 5000 PLN w gore uzywany oczywiscie taniej [...]

Ja bym brał CCM, a i nie patrz na to w te sposób, że "profesjonalne" bo te łyżwy mają ci starczyć na minimum 5 lat. A byle "gówna" to max 3 lata.

kup sobie pro-halo zamiast mety, i bierz minimum 6 tyg, długo się rozkręca, ja brałem 4 tyg i pluję sobie w brodę, że tak krótko bo kosi pięknie, dobra pompa, ładnie ubija, przyrosty są wolne ale stabilne

zacznij od 0.1 g na kg masy dawaj z dala od posiłku z węglami, podziel na dwie dawki jedna na czczo druga przed treningiem, mozesz kofeinę dodać. minimum godzne po posiłku daj.

100g węgli to już minimum przy treningach wytrzymałościowych, nie powinnaś schodzić niżej.