minimum

[...] , norma od do FT4 84.62% FT3 48.92% Mnie tutaj bardziej martwi FT3. Warto byś zbadaał poziom żelaza, ferrytryny, d3 i b12, próby wątrobowe, kortyzol. W ft4 powinno być minimum 50%, zaś w ft3 raczej około 70% U ciebie jest na odwrót. ALe taki stan to może być adaptacja organizmu. Dzieje się tak zwłaszcza w przypadku leczenia sporą dawką [...]

[...] procentowa wolnych hormonów (Ft3 45,40 %, Ft4 83,80 %) jest super, a nie powinno być na odwrót? Nie %-) Ft3 powinno oscylować mniej wiecej 70% górnej granicy, natomiast ft4 minimum 50% to ft4 wygląda całkiem okej, natomaist zaniżone jest ft3 i podniesione masz antytg, a co z anty tpo? nie pamietam? Robiłeś obciążenie glukozą i witaminę D? [...]

Rion a nie płacą Ci za to? 5tkę to tak minimum ;-)

[...] czesto wiaze sie z nietolerancja nabialu, ot po prostu jelita sa podraznione to reaguja na wszytsko a glownym winowajca jest gluten Wazne jest bys gluten wyeliminowala na minimum 6 miesiacy a mleko troche krocej bedziesz musiala W kazdym razie to co Marta napisala juz wiesz, ja od siebie dodam ze poki co to jednak rozniez proso kasze gryczna i [...]

Fajki i browarki. Widzę Koniu, że sportowiec jesteś pełną gębą. Ja chcę wytopić nieco smalcu, więc alko ograniczam do minimum.

Ja chcę wytopić nieco smalcu, więc alko ograniczam do minimum. Jedno piwo dziennie na redukcji Ci nie zaszkodzi Po za tym browar to nie alkohol to napój bogów. Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-05-03 18:44:18

[...] zrobi jak w ostanich dniach podobne wyniki będzie miało kilka osób Będzie zapier*** po 3 razy dziennie. Jutro fotkę wrzucę, sam jestem bardzo ciekawy jak bardzo przetopię tłuszczyk. Takim tempem to minimum 5 kg spadnie. Dobra House na dobranoc i spać bo jutro trzeba pobieć kolejny rekord Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-05-03 23:17:31

zmieniłem podłoże do biegu z betonu na piach i Achilles ładnie dostał po dupie, pewnie z 2 dni minimum mam z głowy. pzdr/

6km/h to zwykly chod. Gdyby to bylo minimum to bym po bieganiu jeszcze na 2h spacery chodzil

to ty bez zadnego napoju biegasz? ja biore minimum 0.5l, rzucam w krzaki w lesie i biegam kolka

polowa konkursu i dzisiaj minimum peknie, cos czuje, ze na koniec z 300km bedzie - nogi do amputacji

Zgłaszam gotowość start 17.03 + jestem za jednym tematem. :-)) jak długo planujesz jechać? Minimum 12 tygodni. Założenia do diety już mam będę zaczynał w oknie 10h i 14h postu. Najtrudniej będzie się przestawić, co do śniadań, bo ucztę będę zaczynał o 10:25 w szkole... Trening będzie to zwykły split z partią 1x week, w zakresie powtórzeń 10-16

[...] ~~~~ Jak juz pisze to wczoraj dzien nie treningowy micha: Suma dobowa: 3347 kcal 246 g białka 114 g tłuszczu 325 g węglowodanów plus hamburger 8-) czyli pewno plus jakieś minimum 500 kalorii. dziś niby dzień nietreningowy, ale pójde pograc chyba w nogę, a jak nie w nogę to na siłkę;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-11-24 11:37:40

[...] FAT, na koniec zszedłem do 40g fatu w DT czasem nawet mniej , a w DNT było około 40-50g. Wegle w DT cały czas wysoko bo konczac teraz redu miałem tych wegli 350g, białko minimum te 250-270g, czasem więcej. Ogólnie kalorii w końcówce było jakieś 2800ciut nawet wiecej. W dnt węgli było mniej troche bo jakies 270g, wiec i automatycznie mniej [...]

[...] taką samą, 30 tabletek po 5mg każda, ja dałem 25zł %-) szamię już przez całe wakacje, tyle, że ja miałem inny problem, usypiam w 5minut, ale jak budzik nie zadzwoni to śpię minimum po 13-14godz, z tym, też lipa straszna, bo praktycznie cały dzień zmarnowany, ale wydaję mi się, że melatonina coś pomogła, wstaję bardziej wypoczęty i nie potrzeba [...]

bo była specjalnie rezerwa pod tego kebsa...a z niego pewno wpadło z 60g fatu minimum, spory był naprawde ;d

[...] / 10x70kg / 10x70kg 10x60kg / 10x70kg / 10x70kg 6. odwrotne rozpiętki 5x12 12x7kg / 12x7kg / 12x7kg / 12x7kg / 12x7kg 12x7kg / 12x7kg / 12x7kg / 15x7kg / 15x7kg 30min aero Micha: Suma dobowa: 3261 kcal 280 g białka 463 g węglowodanów 29 g tłuszczu Tłuszcz na pewno nadrobiony do tych minimum 50-60g bo wpadło raffaello domowej roboty;d

moze napisze jak teraz przez ostatnie 2 miechy cwiczyłem plecy: szerokosc w niedziele: 1. podciąganie na drazku nachwytem: ze 6 serri minimum i w tym 3-4 z obciązeniem 2a. cable row nachwytem 2b. cable row podchwytem 3. sciaganie na prostych to sie chyba pullover zwie i na tył barków face pulll i odwrotne rozpiętki czwartek dzien grubosci: [...]

[...] cwiczyłem wiecej niz 2 razy w tyg, wiec wydaje mi sie ze krok do przodu i trening pleców 3 x w tyg by styknał;-) Nie wiem czy moge tak zrobic zeby inne partie odpuscic do minimum...szczególnie nogi które za rewelacyjne tez nie są. Wiem ze pewno powinnienem zaryzykowac i zobaczyc jak by poszło. Ale co 3 dni nie stykną na plecy? załóżmy 3 dni [...]

To u mnie podobnie, leci juz 7tydzien, mialem ciac tylko 10tyg. a tak naprawde dopiero teraz zaczynam widziec jakies efekty. Bd chyba musial pociac te 12tyg. minimum