minimum

Tak sie przyjmuje że 2g , aczkolwiek to zależy od mnóstwa czynników , więc nieda sie odpowiedzieć na to pytanie. Osobiście nie uważam tego za minimum a co do tych tłustych ryb mogą byc tunczyk w oleju lub łosoś wędzony??

Diebencozide - szkoda kasy. Kreatyna na pusty żołądek np z rana na około 30min przed śniadaniem i po treningu, a gajner po treningu minimum 30 min po kreatynie i między posiłkami w ciągu dnia. Doradca w dziale suplementacja

mam 20 lat, 178 cm wzrostu, waże 92,5 kg, zakładając ze moje minimum to 79 kg to o ile bym sie mogl poprawic w biegu na 100 m (mniej wiecej) jezeli teraz mam 13,4 s ?

[...] treningiem a w skutek tego ze juz jestesmy nia nasyceni tak...? gdyby dzialala doraznie (jak np. kofeina) to nie potrzeba by robic cykli.. skad wiec ten poglad zeby stosowac ja minimum X czasu dla osiagania najlepszych efektów...? poza tym czujesz ze dziala zaraz po spozyciu, bo ja np. nie Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-23 18:56:28

przed wejściem w pct zrobił bym badania estradiol prolaktyna progesteron bo to trzeba by uregulować przed pct lub miec na uwadze przy planowaniu pct i jak Krzykacz dokup MINIMUM 1 hcg 3 dni po ostatnim propie wjeżdża hcg 2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg wchodzą sermy tak jak masz clom 20 dni po 50 mg tamox 30 dni po 20 mg

[...] - 30g B 75g ryżu - 45g WW 4g B 10g oliwy z oliwek - 10g T 17 piersi z kurczaka - 100g 30g B 50 gram ryżu - 30g WW 3g B 10g oliwy z oliwek - 10g T 20 - posiłek minimum 1.5h przed snem 100g piersi z kurczaka+10g oliwy z oliwek - 30g B 10g T LUB puszka tuńczyka z wody+10g oliwy z oliwek - 30g B 10g T LUB 2 całe jajka + 4 białka [...]

Solidny trening musiał być.... :) Nie bój się, z własnych doświadczeń wiem, że to wkrótce minie. Sen minimum 8 godzin, znacznie przyśpiesza czas regeneracji, podobnie jak odpowiednio zbilansowana dieta. A z tymi maściami... nie przesadzaj.. NO PAIN NO GAIN ;D

ost posilek 30min przed snem kto Ci tak powiedzial, minimum poltorej godz w przypadku twarogu samego, jak z tluszczem to kolo 2

po odstawieniu antka progres stanie,odstawisz testo a nandro będzie jeszcze 4 tyg hulać w organiźmie,test minimum 2-3 tyg więcej od nandro ,a prop nawet 4-5 tyg

jak idziesz minimum 1.5h po śniadaniu to zjedz normalne śniadanie np. owsianka jakaś a jak idziesz 30min po "śniadaniu" to może być Carbo z odżywką ale lepsza opcja to normalne śniadanie (owsianka,razowy z jajówą itp)

cel to siła. Kreatyna mono a ja planuje za miesiąc redukcje więc chodzi mi o minimum spadków w przyszłości

najpierw zaczales a teraz sie pytasz o planowanie tego treningu? to co w tym momencie wykonujesz, jak wyglada Twoj trening? przykre jest ze nie chce Ci sie przeczytac minimum by orientowac sie w metodologii...

[...] jest seniorem to sobie nie wystartuje :] Chyba, że to zawody okręgowe i trener sobie go wciśnie "po znajomości" :) Izzyarrow a jak wygląda start juniorów? Jaki jest minimum potrzebne do startu? I kiedy junior staje się seniorem? Bo jak się nie mylę kumpel ma MP amatorskich K1 w wieku 21 lat (jako JUNIOR). Zmieniony przez - Wojekv w dniu [...]

ćwicz kiedy możesz, życie jest takie ze płata nam figle. Staraj się tylko ćwiczyc po minimum 2 pełnowartościowych posiłkach. Oraz 1-2h po posiłku. Pozdrawiam

10 dni po ost enanie zaczynasz clomid minimum 3 tygodnie po 50 mg hcg by się też przydało

tak żeby wyszło 5g krety i minimum 3 bety.

diety za bardzo nie mam ale ograniczylem do minimum tluszcze i slodycze

[...] tak słabo Ci ta masa idzie ... proponuje odłozyć kreatyne rozpisac sobie diete jeżlei chcesz to chętnie Ci pomożemy nie ma problemu ... dieta to nie tylko ograniczenie do minimum tluszczy czy słodyczy ... musisz dostarczać odpowiednią ilość przedewsyztkim białka potem węgli no i tłuszczy ... napisz nam co jesz a my Ci powiemy co z tym zrobić [...]

diety zabardzo nie mam ale ograniczylem tluszcze i slodycze do minimum

Drogo...wiele za drogo. Opuść minimum 120zł.