minimum

Dzięki! nie zależy mi na tym właśnie czy ja będę robił szpagaty czy nie!nie jest to dla mnie priorytet,ważne aby mógł konkretne techniki wykonywać z większą łatwoscią. Mam jeszcze jedno pytanie: czy jest jakieś minimum jeśli chodzi o ilośc dni w tygodniu przeznaczonych na rozciąganie?

[...] badania estradiol,prolaktyna,progesteron,test calkowity W 6 i 12 tyg dajesz hcg po 2x2500e3d 10dni po omce dajesz hcg 6x2500e3d 3dni po ost hcg clom po tabsie przez 4tyg Na poczatku hcg robisz badanie estradiolu i prolaktyny i wklejasz wyniki i pomagamy zbic do norm,pod koniec hcg badanie testa i jak minimum w polowie norm wjezdzasz z clomem

[...] uginania na modlitewniku i prostowania na wyciągu i pompkami na poręczach w 2 seriach po ponad 20 ruchów dla każdego ćwiczenia. Ograniczaj odpoczynek między ćwiczeniami do minimum, a między superseriami do jednej minuty. TYDZIEŃ 2 (PON - ŚR - PT) Superseria 1: Uginanie rąk z gryfem 6 x 6-8 Prostowanie tricepsu leżąc 6 x 6-8 Superseria 2: [...]

Wyciskanie sztangi na płaskiej 10,8,8,6,2 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 10,10,8,8 Rozpiętki 12,12,10,10 Czy tak może być? ale zalezy mi na jeszcze jednym cwiczeniu.. bo jak mam robic klate 1x w tyg. to 4 cw minimum i czy te 2 powt na koncy na sile mają jakis sens? Pozdrawiam.

[...] takiego: 15 min. przed śniadaniem (w moim przypadku od razu po przebudzeniu, szklanka wody z porcją kretki) Śniadanie, czyli wymienione wyżej "placki owsiane". minimum 40 mim. po śniadaniu, kolejne płyny. Ja stosuję tą zasadę i dawno już nie puściłem przysłowiowego "bąka", ani nie mam problemu z bolącym czy rozepchanym [...]

[...] cynk miedź, wit C i A, B1, B6, D, nie możesz tak jeść Poza tym podaż energii w twoim wypadku nie powinna być absolutnie mniejsza niż 1600 - 1700kcal, to jest absolutne minimum, a sugerowałbym dążyć do wyższej. jednak jedzenie jakościowo musi być pierwsza klasa. I nie chodzi tutaj by jeśc tylko wołowinę argentyńską wypasaną lewym bokiem do [...]

[...] jak ten 23.01 gdzie nie ma mozliwosci zjedzenia czegos wiecej nie z mojej winy nie bede sie tlumaczyc i opisywac dlaczego. Oczywiście przeczytam i postaram sie wypelniac minimum i lepiej komponowac swoja diete. Nie mam zadnych zaburzen hormonalnych, gdy wypelnialam ankiete to cos sie dzialo ale to bylo chwilowe i juz jest wszystko w porzadku.

A gdyby boks byl priorytetem ? Sa jakies plany pod boks ktore zbuduja sylwetke i przy diecie sie mase zrobi? Albo jedno, albo drugie. Chcesz robić masę to ograniczasz boks do minimum i pakujesz, jesz, śpisz. I tak powiedzmy 3 miechy. KOńczysz mikrocykl siłowy i wracasz do pompowania na ringu.

CYKLICZNOŚĆ III EDYCJA GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia -nauka i przyswajanie [...]

[...] 5 kosc srodrecza tylko ze mi nic nie wyszlo zadna kosc i nie moglem ruszac palcami i 2 miesiace po zdjeciu gipsu nawet 5 kg hantla nie moglem zlapac a wy tu mu piszecie ze teraz ma cwiczyc jak kvvrwa kosc na wierzchu ja pyerdole%-) powiek krotko pozegnaj sie z silownia na okres minimum 4/5 miesiecy Teraz czas na balety w takim razie wodka etc%-)

+ do tego minimum 2 x tyle hcg co masz + exe. Więc już kolejne cyferki z portfela wychodzą. Doping nie jest tani ani łatwy.

[...] kaloryczny, czyli jesc mniej niz organizm potrzebuje. Cała rzecz dobrej sylwetki to - budowanie masy tak zeby nabrac mozliwie mało tłuszczu oraz redukowanie tak, by spalić minimum mięśnia. W tym wszystkim wazna jest dieta - wlasnie odpowiednio dobrane produkty pozwalają osiągać takie wyniki. Jest to w teorii bardzo proste - w realizacji [...]

[...] na czczo 10caps po treningu aminy prze jak i po treningu 1g/10kg masy ciała możesz jeszzce przed snem porcje walnąć Glytafusion 15-20g przed snem Dieta jest ? Jak foto twoje kupiłbym coś lepszego zamiast CP ilość dni wolnych od kreatyny : 0 teraz doczytałem cykl zacznij za minimum 6 tyg Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-12-23 22:02:37

[...] w chorobach serca. Czysta efka jest na receptę, choć swojego czasu z chłopakami z roku "czyćsiliśmy"efkę i trochę wzmacnialiśmy. Myślę, że 2-3 tabletek to minimum, a dawka max. ksiązkowa to 10 tabl. tussipa. Nie brać codziennie, bo jest zjawisko tachyfilaksji i kolejne dawki brane w krótkim czasie juz tak samo nie kopią. [...]

"Myślę, że 2-3 tabletki to minimum" - człowieku zastanów się. Ja jestem facetem i przy mojej masie 88 kg jak wziąłem dwa tussipy kawe i aspiryne to myślałem, że dostanę zawału, serce zap*****lało jak francuski TGV, to jak ona weźmie 3 to ja nie odpowiadam za to co się może stać. Co prawda w ostatni dzień wziąłem 8 czy 10, ale na początku [...]

[...] to by wieksze przyrosty zrobil... ale ja wole miec mniejsze nie co przyrosty i korzystac z zycia jak bym mial wszytsko pzrestrzegac to dla mnie lipa by bylo: spac codziennie minimum 8h zadnego alkoholu, papierosow i blancikow%-) zrec co 2h wydac wszystkie pieniadze jakie mam na suple... nie chce takiego zycia%-) mam szacunek do tych ktorzy na tym [...]

Skoro wyniki beda ok lec dalej tylko wbij hcg teraz!!! Dlaczego nie podawales hcg w trqkcie cyklu? Po cyklu bedzie potrzeba z 15.000 jcg MINIMUM albo i wiecej i do tego tamoxa clomid z 30 tabsow

[...] Jedyne co w żołnierskim bym ich nie dawał. Czemu w żołnierskim ich nie robić? W bramie nie schodź poniżej 10 powtórzeń, przysiady daj 5 serii przynajmniej, mówisz o klatce w bramie? czemu zostawić te minimum 10 powtórzeń? W przysiadach robię 3 serie rozgrzewkowe na poziomie 25-60% procent serii zasadniczej, i dopiero potem 4 serie zasadnicze.

Odstawił bym exe i dal tamoxa 40 mg dziennie minimum do ustąpienia objawów następnie przejście na exe unormowanie i trzymanie w widłach e2/prl I pct

Enan deka ok Wino minimum 200, ale celuj w 300 tylko badanie co 4 tyg wątroby i lipidogram.