[...] kategoriach wagowych. W przypadku, gdy w kategorii wagowej znajduje się mniej niż czworo rywalizujących zawodników, sklasyfikowani zostaną zawodnicy z uzyskanym wynikiem w wyciskaniu minimum trzeciej klasy sportowej." O co chodzi z ta 3 klasa sportową? Prosze wytłumaczyc mi to tak na tzw. Chłopski rozum:) Dzieki za odp Pozdro!!!
2 pierwsze to transportery krety,warto w stacku ,cla-to spzezony kwas linoleowy spalcz tluszczy ,bardzo poczebyny kas tluszczowy,dzieki niemu spalsz tluszcz i budjesz miesnie,nie odzwony,suplujesz sie w ilosci 4g minimum przez 9-12 ,hca -coz malo warty spalacz tluszczu ,ma byc nie jako blokerem ww wart nie wiele
a czytales w ogole o czyms takim jak regeneracja mięśni? MINIMUM regeneracji klatki piersiowej to 3 4 dni przy lekkim treningu. Także sam sobie odpowiedz na postawione pytanie:)
tak ,sam byłem przekonywany przez znanego kulturystę sponsorowanego przez daną firmę że HMB tylko duże dawki i minimum półroczna kuracja wtedy będą wyniki %-) tylko chyba chodziło mu o te w portfelu czyli zanik gotówki %-)
Połączenie samo w sobie jest świetne. Tutaj jak się ma minimum 4 dni treningowe to zrobienie dwóch dni siłowych i dwóch dni hipertroficznych sprawdza się doskonale jako odskocznia od planów na konkretnym zakresie powtórzeń. Warto spróbować bo to daje bardzo dobre bodźce mięśniom do rozwoju.
ja tam niewidze nic dziwnego...siupasz po 15-20mg metki z hmm do dupy to winko...jesli to wogule winko ..no ale minimum do tego 20mg/ na upartego 15dziennie / osłonki a jak..i tyle
jw wrzuc nam podpstawowe informacje o soie lub minimum opisz jakies preferencje, bo pytanieest tak szerokie, ze praktycznie mozna pol sklepu polecic :)
witaj. jak wspomnieli przedmowcy minimum 4 tygodnie przerwy wystarczy, jednak z doswiadczenia wiem, ze im dluzsze przerwy tym lepiej sie do nich przygotowywujemy:-)) co z punktu psychologicznego daje nam nieco lepsze rezultaty;-)
leci deca jak narazie cos kolo 300 tygodniowo, zostanie podbita tez przynajmniej do 400, w planie jest winko i teraz mialo byc na 7 tydzien, ale nie wiem czy juz za 2 tyg go brac, mysle ze jeszcze susta bedzie dzialac ze 3 minimum.
Nie no, takich tematów nie bedę tolerował. Minimum wysiłku od siebie. Wszystkie potrzebne informacje znajdziesz na forum. A jak Ci się nie chce to możesz poszukać dietetyka i zapłacić. /pozdr
[...] ściąganie do karku. Dobre jest jako ostatnie ćwiczenie-żeby dobić plecy. Ważna jest technika- wolniejsze opuszczanie niż ściąganie, łokcie blisko ciała-wyeliminować do minimum bicepsy,wczucie sie w prace mięśni pleców,stałe napięcie mięśni pleców-nie prostować rąk w w górnej pozycji-ciężar cały czas ma być w powietrzu. Można też napinać [...]
ogolnie jak jeste sosoba aktywna fizycznie to warto i tak rozwazyc dodatek elektrlitow do takiej wody minimum podczas treningu:) mozna wtedy pomyslec nad zakupem izotonika dobrego czy to w proszku czy tez w formie koncentratu. Oczywiscie mozna tez po prostu uzupelniac wietaminy i mineraly w postaci suplementu diety zgodnie z Twoimi ewentualnymi [...]
[...] magnezu i 15-39 miligramów cynku. W przypadku witaminy D3 w połączeniu z wapniem, jak i kwasów tłuszczowych omega 3 zaleca się stosowanie z dowolnym posiłkiem. Omega 3 minimum 1-2 gramy łącznej sumy kwasu eikozapentaenowego i dokozaheksaenowego. Calcium D3+K2 wystarczą dwie tabletki. Jednak ogólna suplementacja witaminą D3 uzależniona jest [...]
[...] Niektorzy leca po 2 tyg przerwy albo od razu daja mete na spadki po antku, np 1-4 antek, 4-8 meta, czy wino po mecie- 1-4 meta, 5-10 wino. Ja ogolnie staram sie ro bic minimum 8 tyg przerwymiedzy oralami, jak biore metke na poczatek to z wina zazwyczaj rezygnuje i daje mastera np. Tak jak teraz: jak antek npp to na koniec master z trenem [...]
