minimum

[...] się długo i przez pewien czas stosowałeś bardzoniskokaloryczną dietę, prawdopodobnie Twoj organizm jest niedożywiony, a metabolizm - spowolniony. Warto byłoby wprowadzić minimum 1 - 2 tygodnie przerwy od diety, ustawić kcal pod bilans zerowy i skoncentrować się na tym by menu było zasobne we wszystkie niezbędne skł. odżywcze (wit, skł. [...]

[...] i sądzę, iż nadal może takim pozostać!. Poza tym jest najlepszy i największy w Polsce. Ma 48010 miejsc siedzących, nowoczesne zaplecze, a całość gwarantuje kibicom choć minimum komfortu. Będziemy o tym mówić podczas specjalnej konferencji prasowej, która jutro odbędzie się w Chorzowie. Na jaki zysk liczy PZPN - organizator meczu? -Wpływy z [...]

[...] stawowej (polecam 6 i 7 nr Perfect Body) niemniej jednak jak będziesz ja stosował 3-4 tygodnie, to równie dobrze możesz jej nie stosować wcale. badania pokazują, że jest to minimum 3 miesiące, w dawce 1-1,5g/dzień a doskonała skuteczność jest po 1,5 roku. Inwestycja w glukozaminę to temat długoterminowy, ale bardzo skuteczny. 3) Nie wiem czym [...]

[...] tygodniu to dołóż aero na 3x35min. I daj znac jak idzie, będziemy myśleć. Z supli, które posiadasz, możesz wszystko dalej sukcesywnie stosować, tak jak stosowałeś. Niezbędne minimum na redukcji to dobra odżywka wysokobiałkowa, carbonox, pełen kompleks aminokwasów, WITAMINY i MINERŁY (bo jakoś nie widziałem), MAGNEZ. Co do treningu, to zaproponuj [...]

[...] 4-5 godzin snu na dobę, przy intensywnych treningach w wilu przypadkach mocno obniży efektywność budowania masy mięśniowej i szybko będzie prowadziło to wystąpienia objawów przetrenowania. Na swoim przykładzie stwierdzam, iż 6-7 h nieprzerwanego snu na dobę to absolutne minimum. A jak po południu "wpadnie" jeszcze 40 min drzemki, to już bajka :)

[...] do miana kamikaze to śmiało, jak masz jednak więcej rozsądku niż szaleństwa, to porzuć ten pomysł. Wczesniej czy później salmonella wygra te zmagania i na tydzień zagwarantuje Ci przygodę na "białym skuterze". minimum 4 min w 72st Celsjusza- to granica bezpieczeństwa, jesli chodzi o tego drobnoustroja, czyli jaja gotowane lub smażone.

Amaru: Zależy jaki typ sylwetki preferujesz, a konkretniej, ile mięśni chcesz na sobie utrzymać na koniec. Jeśli chcesz do minimum ograniczyć straty w tkance mięśniowej i nie działasz w jakimś napiętym reżimie czasowym, to raczej trzymaj się z dala od crossfit i pozostań przy split, i tradycyjnym treningu aerobowym. Jeśli chcesz szybko zmniejszyć [...]

[...] bardzo pomocna, a je okres stosowania będzie zależał od stopnia obserwowalnych zmian w chrząstcce stawowej i wykonywanego na bieżąco obciążania teg stawu. Jednakże minimum 6-m-cy na 3 g dziennie wydaje mi się bardzo realne. Zaopatrz sie z Olimpu w T-100, TCM, Pure Whey Isolate 95% +Vita-MIN multiple sport- to na dobrej jakości masę [...]

115 to minimum, heheheh

[...] ani nie zgubiłem. Potem obciąłem i znów nie stało się nic. Ani nie przytyłem, ani nie zgubiłem. Stoję w miejscu. Więc wychodzi, że to naprawdę musi być z 8 tygodni minimum. No i do zbadania prolaktyna, kortyzol. Prolaktynę mam za wysoko! Kortyzol ok. Tarczyca ok. To nie jest takie proste jak niektórym się wydaje:) Zmieniony przez - [...]

chleb w ogole na razie przyzwyczaj sie do mysli ze produkty z glutenu, czyli kasze jęczmienna, zyto, pszenice nie bedziesz jadla minimum 12 tyg a poniej pogadamy Generalnie na razie ogranicz sie do tego co napisalam A ten niedobor magnezu masz zdiagnozowany? jak go leczysz i jak sie objawia u ciebie Wiesz chodzi o to ze niedobory moga byc efektem [...]

6miesiecy to apsolutne minimum hehehe

[...] co myslicie na temat insy ktorą wkleiłem ? stosował ją ktos? Wrzucam jeszcze fotke badan, tzn zlecenia na badania(sam nie wiem po co:D )...w celu pokazania jakie to są minimum kosztów a jak mozesz pozniej pomóc w PCT i pozbawic wątpliwosci odnosnie towaru, zawsze robie przed, w trakcie , i po.... [...]

Wodyn - za mało jem ? kg mięsa dziennie minimum, 200gram orzechów czasami, 25-30jaj dziennie, suplementy itp. Dobrze, że mam sposora na najbliższe 3 miesiące. niebawem będę musiał kredyt na jedzenie wziąć bo z kasą coraz gorzej Zwiększe węgli w dzień treningowy bo się kurczę. Co do planu, poczytam bo widzę fajna lekturka. Myślę, że jak kretka [...]

[...] wytrzymalosciowo stoisz niziutko na poczatku kazdego cyklu ale tutaj przesadziles sugerowany ciezar do tego cwiczenia to 15-20% WL z danego dnia czyli 16,5-22kg na dzien dzisiejszy moze nie oszukujesz dosc dobrze Mod Wod -przynajmniej tu trzymasz fason sugerowałbym jako minimum 25% WL z danego dnia wiec 27,5kg wypada na dzien dzisiejszy

jajca zawsze budzą emocje gdybym miał farmę to minimum 100kur aby nadąrzały z produkcją dla mnie potrzeba skromne 30sztuk dziennie a gdzie tu wyżyć jeszcze z tego

[...] wiesz co najlepsze dla Brysi Pawełek - nie chce mi się drobno kroić i wychodzę z załaożenia, że wszystko w brzuchu się wymiesza 1 żółtko to ginie w ogromie mięcha. 4 to minimum Dnos - masz rację, najważniejsze, że zacząłem jeść warzywka i to nie ważna forma. Schabik super sprawa polecam bic - jak we wszystkim buraq - schab ze śliwką i [...]

Wuchta - ale magiczne "100" to mniej niż ja ważę pytanko: na ile oceniasz swój atak na rekord w TS (przedział od pesymistycznego minimum do optymistycznego maksa)?? MOC z Toba

[...] pierwsze efekty. Jak widziałem pierwsze to chciałem i drugie czyli poprosiłem Wodyna o rady dietetyczne. Tu oczywiście zaskoczenie "30 jajek dziennie" , węgle do minimum, więcej tłuszczy. Pomyślełam "jasne 30 jajek" jak mam to zjeść??? Wodyn podał przepis na szejka jajecznego i tak się zaczęło jedzenie jajek A efekt jest [...]

lekka poprawa w dociskaniu jest ale tylko minimum boxy super bo kolejne 5kg i jest zapas a bólu brak dociąganie - zapomniałem dopisać, że przy 9powtrz znowu pękł pasek Nie kupuję następnych będę robił tylko w gąbkach i magnezji. Trudno te paski wytrzymały dobry miesiąc. Będę dociągał i ciągnął tylko tyle na ile pozwolą przedramiona i chwyt. [...]