[...] rozkładając dodaną ilość pomiędzy wszystkie posiłki z wyjątkiem posiłków około treningowych, które jak wiadomo są wolne od tłuszczu. -wodę należy spożywać w ilości minimum 2l pamiętając również aby nie przesadza z nadmiernym jej piciem. Na pewno wiele osób ma pytanie co z ważeniem posiłków, co z liczeniem kcal ? Jest to przecież jeden z [...]
a ile masz lat ? Minimum to 3 razy dziennie po 1 kapsie Rano , Popołudniu, Wieczorem Jednak składanił bym sie ku 2-óm kapsom na porcje Suplementacja powinna trwac napewano z 3 miesiace Tylko ile masz lat Bo działanie TT ciężko jest odczuć młodzieży
moze jestes przetrenowany lekko? ja przez jakis okres moge walic trening co dzien potem to sie konczy, robie 3-4 dni przerwy i znow jest moc...albo po prostu byc na luzie w rozpietej bluzie i kulac sie na minimum procent
Tłuszcze w ilości minimum 1-1,3g/kg masy ciała. Oto zalecane ich źródła: http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html Produkty wrzucaj każdy z osobna a nie jajecznica na maśle. Ma być ilość jajek i ilość masła.
spróbuj na większe grupy robić progresje 12/10/8/6, a na rozpiętki np. 3x12. Wszelkie odstępstwa od prawidłowego wykonywania ćwiczeń ogranicz do minimum. Stosuj także zasady Weidera...pzdr
[...] i linki z ktorych mozna sie wiele dowiedziec. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Aby zabrać się za koks musisz spełniać poniższe warunki: a) musisz mieć ukończone 18 lat, / najlepiej poczekać do ~21 roku życia b) staż na siłowni - minimum 2 lata c) musisz posiadać wiedze na temat: -diety -treningu -regeneracji -suplementacji
[...] chce jej komentować...Masz 5 ampułek propionatu o stężeniu 5%???(de facto w tej wspaniałej rozpisce na pewno nie jest ujęty propionat testosteronu!)Świetnie-dokup jeszcze minimum 25!!Bionabol? CHyba jako suplemantacja wapnem lub kredą.5 zastrzyków omy?Ok ale w cyklu 250mg e10d. Dobrze że przynajmniej pomyślałeś o dodatkach do cyklu.ALe jeśli [...]
undestor lipka jesli chodzi o cetabon ja osobiscie bardzo polecam 300 tab to minimum na cykl rozpisz go sobie na 5 tyg tak zeby brac w szczycie 10 tab i bedzie elegancko a undestor zamienil bym na propa np 1-6 100mg c2d fajny lajtowy cyklik z dwoch srodkow Zmieniony przez - selko w dniu 2007-07-02 22:52:28
[...] clenem i wchodze na propa + vino. Chcialem spytac, jak rozwiazalibyscie tematyke stawow, z uwagi na dodatkowe czeste wyjazdy na narty, chcialbym profilaktycznie "nasmarowac" je npp, czy to wg. Was doby pomysl, jesli tak to jakim estrem... AnimalFlex jakos do mnie nie przemawia a msm + glukozamina to minimum profilaktyczne. danke
Tak to jest z tymi dietami , nie daj sie tylko zwariować od liczenia tych kcl ..... dla sporowca to 2g na kazdy kg masy ciała to minimum. Zresztą nie masz się też co kierować kogoś dietami bo to rzecz indywidualna .. Najłatwiej stworzyć bazę kcl w twoim przypadku jest to 3773kcl jak sobie ustaliłeś .. Trzymaj sie tego i patrz co sie dzieje i [...]
czyli czy to mono czy inna forma to na cyklu 5g DNT i 10g DT i cykl jakieś 10 nawet 12 tyg i przerwa minimum tyle ile trwał cykl im dłuższa przerwa tym lepiej kreta działa na następnym cyklu
czyli czy to mono czy inna forma to na cyklu 5g DNT i 10g DT i cykl jakieś 10 nawet 12 tyg i przerwa minimum tyle ile trwał cykl im dłuższa przerwa tym lepiej kreta działa na następnym cyklu http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wyp%C5%82ukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html
Napisales, ze duspko dosc tluste, osobiscie wybralbym iglu dlugosci 40mm, minimum 35mm, 30-25mm tez mozna ale zalezy kto, zalezy w jaka czesc ciala etc a z doswiadczenia Ci powiem, ze czesto bolacy towar boli duzo mniej lub wcale jak poda sie go bardzo gleboko.
