minimum

Ja najczęściej kupuję 70-85% , ponad 90% już mi aż tak bardzo nie smakuje chociaż swego czasu zawsze jadłam minimum 90% Zmieniony przez - missInvincible w dniu 06/03/2019 07:49:44

[...] że o 19 będą jeszcze mieli świeże bułki :-P nie zawiodłam się. Kurczę, nie ma to jak dobra bułka z awokado i kurczakiem :-D chociaż awokado chcę jednak ograniczyć do minimum to dzisiaj ochota była zbyt duża. Ostatnio zaczęłam używać takich składanych kubków. Świetna sprawa, bo zajmuje mało miejsca w torebce, więc dla osób, które chcą [...]

U nas od tygodnia upały - średnio 34 stopnie - także gotowanie ograniczone do minimum :-P

[...] na temat zdrowia psychicznego i fizycznego mężczyzn. W ramach kampanii zobowiązałam się przebiec co najmniej 60km w ciągu miesiąca (będę walczyć o wyższy numer, bo to jest minimum) także muszę sobie przypomnieć jak się biega ;-) Dieta: 2100kcal 1. Owsiane, dynia, whey, śliwki, orzechy włoskie, czekolada 2. Wołowina w pomidorach, wafle, oliwa, [...]

[...] na pierwsze trzy tygodnie: Dieta: 1800kcal BTW: 120/45/225 Trening: 4x/tydzień domowy z gumami (na razie nie zanosi się by otworzyli siłownie) Aktywność dodatkowa: Skakanka minimum 100min/tydzień, 8k kroków/dzień Chcąc nie chcąc będę też jeździć na rowerze do pracy także 20km pon-piątek ale nie wliczam tego do celów treningowych. Pomiary: [...]

[...] się do pracy rowerem nie należało do najprzyjemniejszych, bo wyjątkowo zmarzłam. Z kolejnych mało przyjemnych newsów, dzisiaj premier ogłosił narodową kwarantannę na minimum 6 tygodni także światełka w tunelu na razie nie widać. Dieta: 1764kcal 119/46/219 1. Whey, jogurt, owsiane, jabłko, migdały 2. Mięso mielone wołowe, ciecierzyca, ryż [...]

Z kolejnych mało przyjemnych newsów, dzisiaj premier ogłosił narodową kwarantannę na minimum 6 tygodni także światełka w tunelu na razie nie widać. ostatnio usłyszałem teorię spiskową, że "nowy szczep" w UK to zemsta UE za brexit :-D

Dodo może tak być, chcieli się wyizolować to niech się izolują w pełni %-) Night z zastrzeżeniem, że to minimum 6 tygodni także można się przygotować na to, że do wiosny będą bardzo mocne ograniczenia.

Z kolejnych mało przyjemnych newsów, dzisiaj premier ogłosił narodową kwarantannę na minimum 6 tygodni także światełka w tunelu na razie nie widać. ostatnio usłyszałem teorię spiskową, że "nowy szczep" w UK to zemsta UE za brexit :-D Moja siostra mieszka w UK i mówiła to samo ;-)

[...] dopuszczalnego błędu Trening: 1pkt 4/4 zrobione Aktywność dodatkowa: 0,5pkt Skakanka 110min zrobione na założone min 100min Kroki: jednego dnia nie zrobiłam założonych minimum 8k także odjęłam pół punktu Pomiary Na razie cały czas idzie bardzo ładnie, jestem pozytywnie zaskoczona :-) /SFD/2021/1/16/d73f823f54ab4dc0bd5fb79293bb9819.jpg [...]

Wyzwanie noworoczne - podsumowanie tygodnia piątego Dieta: 0,5pkt (raz było przekroczone sporo, bo o 500kcal) Trening: 1pkt Aktywność dodatkowa: 1pkt Kroki minimum 8k (średnio 12-14k) Skakanka 110min/100min Pomiary Na tydzień szósty podbijam kalorie o 300kcal, czyli do 2100kcal dziennie. /SFD/2021/2/8/a31a5b73c2cd4c62b3e915749852fab1.jpg [...]

[...] jak mnie najdzie ochota to trochę pobiegam. Stwierdziłam, że najwygodniej będzie mi kierować się tym, co pokazuje zegarek. Na początek staram się aby każdego dnia osiągnąć minimum 600kcal spalonych z aktywności, co przy normalnym dniu nie jest problemem, chyba ze mam totalnego lenia (lub stresujący dzień) i po całym dniu przy biurku wieczór [...]

Ja na starość leniwa się robię i lubię najbardziej takie plany gdzie są max 4 ćwiczenia - na więcej serii. Jak juz okupowac podest czy stojaki czy ławkę to na minimum 20 minut:)

Ja na starość leniwa się robię i lubię najbardziej takie plany gdzie są max 4 ćwiczenia - na więcej serii. Jak juz okupowac podest czy stojaki czy ławkę to na minimum 20 minut:) Wiadomo o co chodzi :-D przynajmniej nie traci się czasu. Ja mimo, że może nie okupuję jednego miejsca przez cały trening to mimo, iz na pierwszy rzut oka tego nie widać [...]

[...] spalanie tkanki tłuszczowej. Bieganie w miejscu to super alternatywa dla normalnego biegania szczególnie w okresie późnej jesieni. Nie potrzeba do tego żadnych warunków, każde są dobre a i efekty nie gorsze. Najlepiej trenuj naczczo z rana (minimum 30min) lub wieczorem 3h po ostatnim posiłku (minimum 45min). Pozdrawiam! Acceess Peace Wojtas 2002

[...] Następnie w zależności od celu diety, określamy ilość makroskładników. Tradycyjnie w diecie zbilansowanej będzie to: 2 g/kg masy ciała białka, minimum 1 g tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Dlatego minimum 1 g tłuszczów, ponieważ mają one istotne znaczenie w kwestii regulacji gospodarki [...]

[...] czyli 1450euro *5 = 7250euro, mamy już około 95000euro. Każdy legionista musi w czasie pierwszego kontraktu wyjechać na misję zamorską przynajmniej 2 razy, na okres minimum 6 miesięcy. Na misji zamorskiej zarobki mnoży się przez współczynnik 2.1-2.4, więc zarobki wynoszą około 3200euro/12 miesięcy (minimum). dodamy więc do wyniku (mniej [...]

[...] TREC https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Ashwagandha_MAX-opis38900.html jezeli tak, to suplement wypada bardzo dobrze skladowo, posiada az 9% ilosc zwiazkow aktywnych, wiec opcja minimum to 1 kaps dziennie suplementu, 1 kaps zawiera 30mg witanolidow co w zupelnosci wystarczy ajko opcja minimum, choc kwestia indysiwualna jest dobor odpowiendiej dawki, [...]

[...] pleśniowych, brie i żółtych i w ogóle nabiału: serki, jogurty, twarożki, mleko -fast-foodów OGÓLNE ZASADY 1. 4 posiłki dziennie mniej więcej co 4 godziny 2. ograniczamy do minimum nabiał (mleko, jogurty nawet naturalne, serki wiejskie, twarożki, ser pleśniowy, ser żółty) i gluten (pieczywo, makaron, kasze typu cous-cous, pęczak, jęczmienna) 3. [...]

[...] wystąpią dopiero pod koniec cyklu. Do kreatyny najlepiej bierz HMB. HMB na długo stworzy Tobie solidną masę mięśniową, ale bierz ten suplement jeśli będziesz miał zapasów na minimum 3 miesiące (3g dziennie). Masa mięśniowa wypracowana z kreatyny nie utrzymuje się tak długo (zależy to od naszego organizmu). Od jednego cyklu kreatyny możesz uzyskać [...]