minimum

[...] Ja jestem chyba jakiś inny. Wczoraj wpadło do 50g wegli bo nie mam pewności ile w tym snickers ie było a oyebalem ok 250g. Za to fatu minimum (!) 420g. Powód jak wyżej. Równie dobrze mogło być i 500g fatu bo na 100g snickersa liczyłem tylko 50g fatu. Tyle co ma masło orzechowe. A nabicie dziś takie ze [...]

Wczoraj tylko 750g ww (minimum) ale też max 35g fatu. Targetem było min.800g.I zaczęło się dobrze bo od 300g wegli w godzinę ale potem dwie drzemki i po ptakach. Za to dziś. Godzina 1600 i /SFD/Images/2016/7/17/84f48faeedd2495cada4ab9f789d0ad1.jpg /SFD/Images/2016/7/17/5c68f2fad6ca4950b6c66282b90bf31f.jpg [...]

[...] ok 12 to akurat wroce ok 15:00. Zjem duzo białka, zeby sie nasycic i wbic w zapotrzebowanie i pozniej pojade. Pojem ziemniakow + miesa normalnie a ciasta/desery zredukuje do minimum. Pewnie po kawalku ciasta i pucharku lodow wejdzie ale nie powinno bc tragedii. Potem zrobie keto niedziele +hiit/rower i w poniedzialek to samo jak bedzie bieda.

Wczoraj fatnite. Wlecialo aż albo tylko 345g fatu (minimum). 50g wegli. Waga tragedia. Mało realne jest aby spadło prawie 3kg masy na tydzień. Więc ciągle obstawiam na problemy z gospodarka wodno-elektrolitowa. Choć wczoraj extra trening-i tak w sumie zauważyłem po raz nty że jak jest extra trening to następuje spory (większy niż zawsse) [...]

[...] lekko.Zostawiłem sobie ostatni posiłek ryż z polędwica ,Marsa,snickersa I tran (bo byla spora rezerwa fatu) żeby sprawdzić czy nabije bardziej i..........I kur#a jak co tydzień zasnąłem .Więc nie sprawdziłem. W dwa dni weszło w sumie 1,920g wegli minimum. Wczoraj rano fajnie nabilo a dziś nie dość że zero,to waga spadła i kichy szaleją.

[...] do 15 do 18 jakies dwa posilki z woda o 18 woda stop czyli wyjdzie jakies 50% wody z dni wczensiejszych,moze 40-60% w sobote po treningu juz lkadowanie na wysokich weglach i minimum fatu na noc jakis fat fast food ospada bo o 24 nigdzie nie bede jezdzil choc w sumie..........albo i nie bo dzieciaka nie bede budzil zeby ze mna jechal ;-) wiec [...]

[...] forum się krzaczy? Co wchodzę to jakiś Time Out. Na razie weszło 700g wegli i 15g fatu max. Nawet nie poczułem a liczyłem kilka razy bo coś za dużo ale się zgadza. 700g to minimum. Bo cały czas jem w sumie coś. Banany,paluszki,pierniki i cukierki. Tosty z jogurtem i miodem + przesolony ryż z masą krowkowa i miodem. 150g ww 15g fatu [...]

[...] /SFD/2016/8/16/08516590add945e3a8af084507f9f65a.jpg Do tego jeszcze kilka rzeczy ale gdzieś mi foty wcielo. Płatki na mleku Pol litra lodów Kilka batonow. W sumie 950g w 260g fatu Przez dwa dni około,a raczej minimum 2000g wegli 300g fatu Całość spłynęła po mnie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-16 13:18:19

[...] (tak jak wyzej). Co innego wspomaganie farmakologia, kumpel, ktory trenowal 3boj przybil sobie "antykatabolicznie" enana przy ok 12-14% BF, rezultat ? Scial sie do minimum 10% (jak nie ~8%) praktycznie kazdy wymiar up o wartosc ok 1 cm a to wszystko w przedziale wagowym 84-81 kg jedzac praktycznie na tzw 0. No ale facet ogarniety + mega [...]

Dzień po zawsze zbiornik retencyjny.O nocy nawet nie wspomnę. Ale po dniu LCLF nastąpił reset. Myślałem że to potrwa że 3 dni minimum do 5 dni.

Zadam drugie pytanie. Dlaczego robiąc diety typu vlcd/ud (.inimum wegli / i minimum fatu) robiąc ładowanie co 7 dni dwudniowe gdzie wpada około 16g wegli na kilogram masy ciała nie tyle często się nie tyje (waga się nie zwiększa) to atspeuje ubytek masy ciała? Najpierw trezba sobie zdać sprawę co jest masą ciała. To nie tylko mięsnie albo nie [...]

[...] banalnie na wszytsko. Ale tyle można scierpiec i spokojnie przeżyć. To nie 4 miechy o wodzie i ryżu a tylko kilka dni w sumie. Jakbym miał te 50g fatu i wegli - tego by nie było. Ale nie mam więcej niż 29g. Do tego bez nabiału. Mleko minimum. Więc nawet Szejk smakuje inaczej. ....no ale. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-21 20:25:37

bo nie ma prawa leciec! czysta ladowanie - minimum fatu - wtedy leci a haj lajf za huhu nie poleci nawet z T3 w tle i nie wieadomo jakimi witaminkami pewnych rzeczy sie nie pzreszkoczy

bo nie ma prawa leciec! czysta ladowanie - minimum fatu - wtedy leci a haj lajf za huhu nie poleci nawet z T3 w tle i nie wieadomo jakimi witaminkami pewnych rzeczy sie nie pzreszkoczy Przeskoczy z dnp .. ( nie zebym polecal, tylko stwierdzam) .. ale tez kwestia 5 dni vlcd a 2 dni opór, nawet do porzygu.. przy wersji 7 dni do porzygu to predzej [...]

Dzięki. Za tydzień będzie lepiej, bo w tym tygodniu tylko FatNite a za tydzień już dwu dniowe ładowanie/ carbnite. Najlepszy posiłek z dziś chyba. Niby 100g fatu (minimum) i 15g wegli /SFD/2016/10/15/f8a6791524db48b4a304b9033d62afae.jpg 400g kiełbasy Jabłko 2x Snickers (90g) /SFD/2016/10/15/7ab42bf70fe741729f886b09f7c04457.jpg Na liczniku [...]

Nie robiłem badań przed/po . Ale podobno dawki minimalne nie blokują. Co innego 300% dawki minimum. Ja ponad 3x10 nie wychodzę. I więcej jak 30dni. "Nie wpływa znacząco na poziom wolnego testosteronu, z tym że w zależności od dawki i długości stosowania może prowadzić do lekkiego blokowania. Wywiera silny efekt anaboliczny Posiada niski potencjał [...]

Micha jak zwykle do pozazdroszczenia.W pl nie kupisz czesci frykasow.Dlatego mam slabsza forme duzo :-) Szczesliwego Nowego i minimum powtorki sukcesow z tego roku.

Ja preferuje zasadę MINIMUM straconego czasu w kuchni + maximum przyjemności. W kuchni spędzam kilka minut dziennie planując menu na cały dzień, plus 10-15min przed posiłkiem aby sobie go zrobić.

[...] zł plus czynsz i rachunki wychodzi hipoteka ze wszystkim jakieś 1900 zł i mam różnicę 300 zł i spłacam swoje a tak spłacam komuś :) nie ma szans 300tys na z ratą 1200;) minimum 1500 Ci wyjdzie. W dużych miastach są opcje TBSów czy kamienic, które remontujesz ze swoich i masz ją do końca życia z możliwościa przepisania na potomków. fundusz [...]

[...] jezyka nie mam co sie starać o konkretna robote i tak teraz jestem w firmie gdzie interview po Ang itp i poszlo no ale nie widze siebie tutaj niestety. I dymanie za minimum na lince, a z tymi Polakami tak wlasnie jest siedza w jednej pracy a jak ja straca to tragedia ja mialem 4 do wyboru i zawsze w razie wu sie ratuje ale to agencje rax [...]