[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

uzupełniłem zapasy , weidera batony wymiatają
dla mnie ta sama półka co oh yeah

Idzie to panowie dostać w sklepie sfd ? albo gdzieś u nas w PL ?

a to mój 7 miesięcy

Skąd tyle tych batonów? Do końca wakacji dieta batonowa ma się rozumieć. Oyebalby

Oz123

Jeśli podobał Ci się serial Narcos to koniecznie sprawdź ten:
http://www.filmweb.pl/serial/Gomorra-2014-615608

Dzięki
Uwierz mi szukałem jak się pojawił drugi sezon ale pierwszego - już nie pamiętam czy z lektorem czy z napisami - ale nie mogłem znaleźć. A wiem że dobry bo czytałem sporo komentarzy.
Po za GOT nie lubię sci-fi, bardziej historia / kostiumowy lub jakiś kryminał.
Co się sprowadza do tego że te najlepsze seriale albo są na podstawie prawdziwych wydarzeń albo na podstawie książki.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-16 18:30:58

Kto zgadnie co u mnie dzisiaj?

Mała podpowiedź



Ja jestem chyba jakiś inny.
Wczoraj wpadło do 50g wegli bo nie mam pewności ile w tym snickers ie było a oyebalem ok 250g.
Za to fatu minimum (!) 420g.
Powód jak wyżej.
Równie dobrze mogło być i 500g fatu bo na 100g snickersa liczyłem tylko 50g fatu.
Tyle co ma masło orzechowe.

A nabicie dziś takie ze ..............ze aż kolejna sesje zrobiłem.
:)
Nie wiem jak na fotach ale w lustrze Men's Psychique .
Bo nogi kiepskie.
Góra fajna.
I fatu też sporo jeszcze siedzi.

Za to po 1000g wegli nawet połowy tego nie mam.
Już się przymierzam kilka razy ale muszę w końcu w ostatnim posiłku załadować te 50g fatu Do wegli.
Może wtedy nabije.

Bo tak to się je a idzie nie wiadomo gdzie bo waga też nie rośnie zbytnio.

Ale w tym tygodniu już 36h ładowania więc- a innej opcji nie widzę- waga w poniedziałek powinna być taka jak po 3#4 tygodniach redukcji
Powinna.
Ale różne rzeczy się dzieją.

Jakbym tak w sumie na wadze się skupiam to od dwóch tygodni - porównując sobotę
- waga +1,3kg
- pas -1,2cm
-%bf jakieś -0,5

Tj.3 najgorsze fałdy poleciały po 1-2mm.

A jem coraz mniej od niedzieli do czwartku.
Za to piątek i sobota - a teraz też niedziela- min 4 500 kcal.

I o co tu kaman?





Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-16 18:28:25

zbieram zapasy na masę od połowy sierpnia jak by apetyt kucnął
bo batona zawsze wcisnę
choć nie wiem czy doleżą
domówilem boosterów i czkam na batony od AN niecierpliwie , mam nadzieję ze do sierpnia się pokażą

No,batony zawsze się wciśnie nawet jak apetyt zerowy. To jest dziwne.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-16 18:31:24

W przyszlym tyg tez sobie zaszaleje z mniej czystym zarciem bo juz po miesiacu zaczyna mnie ciagnac na slodkie :F

W tym tkwi cały sekret że to co jest 'złe ' według niektórych opinii (kiedy niekoniecznie akurat jest złe no ale nawet jeśli faktycznie by bylo) a masz jakąś ilość albo wegli albo fatu w diecie- a z reguły się ma - to nawet przy 50g wegli ed co jest skrajnościa można sobie pozwolić na wszystko,gdzie to wszystko mieści się w makro!