minimum

[...] prawie że docelowy obwód (prawie ten sam co przy wadze 65 kg) a mimo to waga dalej sie topiła? Bo ja podczas odchudzania miewam czasem wrażenie, że pas osiąga swój szczyt minimum i kolejne spadki wagi to to jest dupa, uda, barki (zaczynają pokazywać sie pocięcia) a pas w zasadzie w miejscu już stoi. Powiedz mi też o ile osłabłeś na klate w [...]

[...] konwersja T4 do T3 przebiegała prawidłowo. Podczas tego typu diet nalezy uzyc T3. Jaka to jest ilosc wegli? Mysle ze dla kazdego indywidualna ale rozsadna granicą wydaje sie minimum 70 a bezpieczniej ok 100-150 Bedac kiedys w klinice endykrynologicznej rozmawialem z paroma lekarzami i slyszalem o przypadkach w ktorych organizm(nawet przy wysokiej [...]

[...] juz nieaktualne:)) Ja z 8tyg temu na klate robilem tyle samo co Mico pisal w swoim temacie a teraz zakladam 40kg wiecej i robie tyle samo powtorzen. Do wakacji bedzie minimum 180-200kg na poziomej lawce i w sumie tylko ta lawka mnie interesuje bo reszte pompuje Jesli nie dopadnie mnie zadna kontuzja i bedzie kasa na zabawki( %-) )to [...]

Dzisiejszy dzień tragedia :-) Na okienku w szkole wchodzę na fejsika i... co można było zrobić w tym cudownym mieście? Gdzie remonty opóźnione są minimum pół roku, pół miasta rozkopane , rondo w samym centrum miało być gotowe na euro 2012 i nadal nic. Ha :-D Można zamknąć ruch w centrum (!!!) miasta od 12 do 15 i szukać zaginionej 3 miesiące temu [...]

Witam A jakie konkretnie badania są niezbędne tzn. chodzi mi o minimum, dzięki któremu gość zostanie dopuszczony. Poz

[...] z 3 ćwiczeń, co zajmuje 1 minute. Za brzuch i tłuszcz wezme się od kwietnia. Co do treningu.. Siła idzie, masa również, ale kurde.. Tak hardcorowego treningu dawno nie robiłem. Nie będe się powtarzał z tym spaniem itp. Napewno nie jest to trening dla ludzi nie mających minimum 1 roku stażu wg. mnie. Po 4 tyg. napewno robie 1 tyg. regeneracji!

[...] na maks. ilość powtórzeń, ale nie czuje żebym miał zbytnio zmęczone mięśnie. Jedynie trochę ból w stawach czułem, bo dziś to przerwy między seriami skracałem do całkowitego minimum. Może po prostu pododawać po 1-2 serie na każdą partię podczas treningu? Wtedy trening siłowy zajmie mi te 1,5godz a nie 1 godz, ale póki mam wolne, to chcę [...]

[...] rozkładzie. Oraz pytanie - chleb jest na zakwasie? Ladies jedzą tylko taki o składzie mąka żytnia, woda i zakwas, drożdże - nu, nu, nu. ;) Pamiętaj, że do tego wszystkiego minimum 750 gramów zielonych warzyw (nie korzeniowe i nie strączki. I warto pomyśleć też nad strączkami jako źródle węgli (białka też). Zmieniony przez - pani_w_obuwniczym w [...]

[...] Niestety zapowiada się dłuższy odpoczynek od siłki i muszę przerwać na 2 tygodnie przed końcem cykl III . Pewnie jeszcze coś około tygodnia dwóch minimum . A potem jak wróce do treningi to będą lajtowe by nie katować ramienia i dać mu przyzwyczaić się do ciężaru. Powoli będę wchodził na obroty. Nawet bardzo powoli. [...]

IMO ten pan siada z plytko, to taki fitnessowy styl siadania , jak zejdziesz minimum do poziomu (za poziom przyjmuje sie poziom gornej czesci uda z podloga, a nie dolnej(jak u tego pana na fimiku), wtedy tak jakby ta czesc przy kolanie jest poziomo, bo dalsza jest oczywiscie nizej - naturalne) to starczy, jest wtedy taki moment ze napiecie [...]

[...] wykonywaniu...tak mi się wydaje ale kto wie Iza mam jeszcze pytanie,czy jak zacznę ten nowy plan to mogę sobie na początek zmniejszyć każde ćwiczenie o jedną serię tzn minimum 3serie będą 5serii to trochę dużo (tzn widzę to po sobie teraz) i gigantserie też do 3 zmniejszyć chociaż na początku Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-09-04 [...]

[...] do mdlosci, nie moglam ruszyc zadnego miesa, pozniej przeszlo, ale ryb nie jadlam Z karmieniem tez roznie bywa, najczesciej dzieci wyjadaja, ale to dotyczy tych co karmia minimum 6 miesiecy, a tak na prawde dluzej, bo po tym czasie zaczynaja wyjadac nasze zapasy przedciazowe, wiekszosc karmiacych ostro chudnie (duza czesc dlatego ze jest na [...]

[...] ze dieta i tak byla zmodyfikowana w kierunku "jedz wiecej". Bylo to glownie bialko i weglowodany z dosc sporej ilosci warzyw i otrebow owsianych, tluszcz - minimum. Podsumowujac: Na poczatku super spadki, ostatcznie stagnacja (bo nie ma juz sobie czego odmowic, zeby ruszylo), na treningi nie moglem sobie pozwolic ze wzgledu na [...]

[...] EAA dają ogromne korzyści, a w drugim temacie wysoka ilość białka (które zawiera BCAA i EAA) nie przynosi żadnych korzyści. Tu coś jest nie tak, bo każda dieta przewiduje te minimum 1.5g białka na kilogram masy ciała, to znaczy, że praktycznie każda dieta przynosi maksymalne dawki aminokwasów, które inicjują syntezę i budują mięśnie, ale jakimś [...]

Plan minimum to 2 ćwiczenia: wyciskanie stojąc wiosłowanie w pochyleniu tułowia Wystarczy w tygodniu 2 dni treningowe z tymi ćwiczeniami dla zadowalającego efektu wizualnego.

[...] na kościach. Ja gotuję taki w weekend- kości wołowe, wieprzowe, porcja rosołowa drobiowa plus włoszczyzna. Nie dodaję cebuli,bo obawiam sie,że szybciej sie zepsuje.Gotować minimum 4 godziny, im dłużej tym lepiej, u mnie to ok 7. Przecedzony wywar wlewam do słoików, po ostygnieciu jest jak galaretka. U mnie wytrzymuje w lodówce przez tydzień, do [...]

bialgo 1.5 to minimum ze względu na aktywność jakies bcaa glutamina albo odrzywka bialkowa tauryna na wytrzymalosc takie suplementy to koncentraty naturalnych produktów wiec minimalna dawka w niczym nie zaszkodzi

[...] nawet dało w kość. 05.02 podciąganie na drazku podchwyt +33kg x 4 +33kg x 4 +20kg x 7 +20kg x 6 +10kg x 10 +10kg x 9 Wszystkie serie dokładne, praca nóg wyeliminowana do minimum,pełny zakres ruchu. Lekkie zapasy w co niektórych seriach były. seria łączona plank +russian twist planki w trzech seriach,każda po 60sekund. Tu był zapas,zastanowie [...]

zakatarzyło mnie od 3 dni,no prawie 4-ech bo już we czwaretk cos się zaczynało pojawiać. W zwiazku z tym aktywnosc ograniczona do minimum Zrobione w tym czasie tylko dwa treningi podciągania na drążku w podchwyccie,oba niemal identyczne cc x 8 11kg x 6 22kg 7+1 22kg x 6 22kg x 6 cc x 14-15 raz było 14 a raz 15. Muszę zacząc więcej sypiać,bo jest [...]

[...] ryb i warzyw, bo z tym slabo. warzyw min 500g na dzien. Owoce, gdzie sa? zamiast tych pseudo owocowych cudow do picia jedz swieze owoce wode pijesz? najlepiej zmineralizowana, min 1,5l na dzien posilki moga byc 3,jesli itak Ci wygodniej, ale niech to nei bedzie 1500kcla i mmnie na dzien, nei tedy droga przy Twoim wzroscie 1700kcal minimum daj