minimum

[...] używam praktycznie wyłącznie soli morskiej niskosodowej, o takiej --> http://alma24.pl/produkt/105362165/sol-morska-niskosodowa-sante Mogę zmniejszyć zużycie do absolutnego minimum, jak trzeba. Od dziś startuję z nowym cyklem. Niestety ATG czlendż poszło się yebać - zawaliłam w czwratek - miałam pokój z koleżanką, a miejsca w kiblu było tak [...]

:-D Paulina, a dasz radę wciągać tyle warzyw korzeniowych (nie surowych, ale gotowanych i pieczonych w tym słodkich ziemniaków), żeby dobić minimum do 100g ww iw wtedy je wliczasz, a do tego dowalić tłuszczu do 100g? Jako żeś chuda, myślę, że możesz pozwolić sobie na 50g fruktozy dziennie, zatem więcej owoców, postaraj się jagodowe. Jeśli tak, to [...]

Białko, tłuszcz okay. Ale węglowodany powinnaś podbić minimum do 100g. Dla dobra swojej tarczycy.

[...] wizyta diagnozująca 100zł (nie masuje, nie nastawia - tylko ogląda), po czym zaleca rehabilitację u niego w ośrodku (ma zespół rehabilitantów) i za każdą wizytę łoją 100zł - terapia jest tak skonstruowana, żeby chodzić minimum 6tyg 2x w tyg...droga impreza...Pozdrawiam i czekam na podsumowanie poświąteczne:)Dawaj czadu, to już ostatnia prosta};-)

[...] na rowerze areobik Edit: przerwy robie tak : bic 1min tric tez kalta do max2min plecy tez do max 2min ale najczesciej robie odpoczynek 1-1,5min Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-07-21 15:20:53 EDIT 2 ; nogi cwicze na rowerze codziennie robie minimum 20km inaczej nie moge ich cwiczyc Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-07-21 15:22:52

no wlasnie , pokaz foty co do wegli to mam podobne zdanie co niwix no i oczywiscie w ost posiłku minimum wegli Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-26 11:23:13

MCT minimum 5kg oraz 300g kreatyny (minimum 200tabletek) na cykl.

Deke wal minimum 8 tygodni i minimum 200 mg A mete wal bez zadncyh piramid tlyko 20 mg dziennie i bedzie good:)

mięśnie składają się w 80% z wody więc na masie jak i na redukcji wody minimum 2-3 litry ja wypijam na 1h treningu na siłowni minimum 1.5l wody. zdr.

samego hexe się ciągnie minimum 10t, daj dłużej o te pare tyg bo mimo iż szedł enan i dzięki temu hexa w sumie od kopa zacznie bujać to i tak wyjdzie trochę krótko- szedł enan długo się bujało ciągnij łącznie takie umowne minimum dla enka 12t, a najlepiej 14-16 wg potrzeb ;)

[...] pieprzu i soli, odstawiam na godzinę-dwie i gotowe. i e tam, jak byłem mały piłem wodę z kałuży i nic mi nie było, więc i teraz nie umrę a mięso mam pewne. barteklip9 bez minimum dwóch litrów dziennie nie byłbym sobą. s.m.p.a. za***iście. pitbull61 ja daję praktycznie do wszystkiego, też lubię ten posmak, kojarzy mi się z sosem barbecue. [...]

Mój szanowny kolego Miętki konsekwencji i minimum wiedzy ale o nią na naszych forach nie jest trudno http://www.youtube.com/watch?v=pL7KWtD4s6Q

[...] bokiem 8kg x15, 8kg x15, 8kg x15 Wyciskanie francuskie 22,5kg x8, 27,5kg x8, 32,5kg x8 Brzuch: unoszenie nóg na poręczach, spięcia na maszynie po 2 serie. Aeroby bieżnia 35minut. Trening szybki, skracam przerwy do minimum, całość niecałe 45minut, w skosie na następnym treningu atakuję 90kg, myślę, że 6-8 razy pójdzie bez problemu. pzdr/

tak jak wyglądasz na obecnych fotach to powinno być minimum, punkt wyjścia do czegokolwiek dalej wcześniejsze foty nawet nie miały prawa ujrzeć światła dziennego Koniu jeśli jeszcze tego w 105% nie zrozumiałeś to kiepsko patrzę na obecne foty z ulgą jednak Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-04-18 18:56:04

? W galerii z minimum rok nie pisalem, wole podziwiac dziewczyny, niz polnagich facetow. pzdr/

[...] aby żadne serce nie mogło Cię usłyszeć" ,,Człowiek jest bezbronny tylko wtedy , gdy traktuje siebie jako bezbronnego. Nasze istnienie jest naszą siłą. Upływ czasu kontroluje wszystkie istnienia, ale tylko wtedy, gdy wierzymy w ten upływ czasu. Każda przyszłość jest po prostu inną teraźniejszością." osiągnąć maksimum przy minimum wisiłku

[...] Ja biorę tylko po treningu ze względu ekonomicznych. Uważam, że jeśli kupować jeden suplement np. BCAA to musimy go spożywać adekwatnie i dawki równiez muszą być wysokie minimum 1-1,5gram na 10 kilogramów wagi ciała. Lepiej jeden suplement ale w większej dawce aniżeli dwa ale typowe szczypanie... Jeśli mam pieniążki i mogę pozwolić sobie na [...]

[...] najlepiej. Doła złapałem zwłaszcza jak wykonałem zdjęcia obecnej nędznej formy. Złapałem się za głowę i birę się ostro do pracy. Mam jeszcze dwa miesiące także jeszcze minimum -7kg. Do 113-115kg muszę zjechać to może coś będzie widać. Wiem , że nogi tragedia - teraz są moim celem ale kolana nie zawsze pozwalają ćwiczyć. W pasie jeszcze [...]

[...] ale widzę , że spotkały się z aprobata co umacnia mnie w przekonaniu , że drogę jaka obrałem jest słuszna i idzie w dobrym kierunku. Jakie plany? HM... myślę , że jeszcze minimum -5lub -7kg i powinno byc dobrze, nogi podreperować, górę klatki czyli cele są i to na najbliższe kilka lat a do lata to zjechać z fatu ile tylko można... Jeszcze raz [...]

[...] walkę ale jeszcze trochę... Russell - dziękuję za przesyłkę, wczoraj dotarła. Tak nie wiadomo na które lato będzie krata ale cele mam wieloletnie. Do tego lata jeszcze muszę minimum -5 -7 kilogramów zjechać. Cel ambitny ale osiągalny. JULL 33 - tak, odległość od aparatu była nie taka jak ostatnio ale nad tym pracujemy, światło za mocne i [...]