minimum

[...] uważam konika506 i matkusa1 będą znajdą się napewno w pierwszej trójce. Jako że duuużo nowych uczestników będę strzelał i jestem przekonany że zrobią chociaz wymagane minimum( gdyby nie byli by tego pewni nie zapisywali by się) marylinn 20 podciągnięc 30 dipsów alucard666 19 28 uirapuru 17 26 [...]

Nie o takie typowania chodziło-kto to bedzie sprawdzał???:) W eliminacjach chodzi o minimum podanie najlepszego wyniku w podciaganiu i pompkach na poreczach-ewentualnie mozna podać kto wg Was to zrobi...:)

[...] to faktycznie dam tego testa chyba nie więcej jak 250-300mg enana tygodniowo co? Bolda sklaniam sie ku 750mg wlasnie week. Deke 250mg wstawiam na stawy. Oxe zeżre też minimum 40mg dziennie. Z masteronem zobacze, moze dorzuce chociaz w dni z zastrzykami - nie będzie zjazdów zadnych odczuwalnych przez tak zadko bitego mastera? (2x week). [...]

wogule tutaj nie ma białka zwierzęcego? powinnas jest ze dwa razy dziennie minimum ok 100-150 gramowe piersi z kury naprzykład, na kolacje puszka tuńczyka lub 150 gram łososia..warzywa do każdego posiłku..generalnie dietę masz od bani

Witaj, Jesteś wysoka więc 1800kcal to takie przyzwoite minimum dla Ciebie. Rozkład, póki modki nie skorygują: BTW 130-80-140. Uwagi do miski powyżej: posiłek nr 2) - brak węgli - dorzucasz kaszę/ryż posiłek nr 4) - same owoce... to nie posiłek. Owoce jesz rano lub po treningu siłowym. Nasiona słonecznika zastąp np. pestkami dyni. Staraj się [...]

Witaj, Jesteś wysoka więc 1800kcal to takie przyzwoite minimum dla Ciebie. Rozkład, póki modki nie skorygują: BTW 130-80-140. Aj nawet pokusiłam się o propozycję rozkładu. Jak co to przyjmuję baty!

[...] prawym prostym że nawet kask nie pomógł... piszę tutaj bo post śpi, a jakby nie było konsekwencją treningu w celach samoobrony mogą być właśnie takowe kontuzje.. p.s: mam minimum 1 miesiąc przerwy od treningów przez plecy moje biedne... SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny [...]

i dlatego jak zobaczycie policjanta w LOS ANGELES to zwątpicie - 130kg wagi minimum, wredny ryj, bardzo dobre uzbrojenie - gangi mozna tylko zwalczać siłą większą niż one same dysponują. I to działa. SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

[...] "wyrocznia" od 2008 roku jak się zaczęła moja przygoda pierwszy raz z tą dietą. Ze wzorów wynika (oczywiście już robiąc delikatny deficycik) , że wrzucam w siebie dziennie minimum 1600 kcal (nie doliczam tu kalorii z warzyw, które do każdego posiłku dodaje w ilościach 100-150g), z czego: B (licze od beztluszczowej masy ciala) 53*1,8 ( nie chce [...]

Wiadomo, plywanie zuzywa energie, ale nie obciazy Twoich stawów na poczatek, musisz plywac tak abys czul sie konfortowo wtedy będzie to trening aerobowy (30 min. to minimum). I trzeba pamietać, ze kiedy pływasz tracisz tez duzo energi na ogrzanie organizmu bo woda zazwyczaj ma niza temp. niz temp. ciała... A co za tym idzie, nie mozesz po takim [...]

[...] to odradzam stosowac go po treningu sw ja preferuje pojmowanie tej metodologii jako wstepna rozgrzewke, np przed treningiem nog, jak nie mam do dyspozycji sprzetu(rower, bieznia) albo jako osobna sesje treningową(by zmniejszyc do minimum ryzyko katabolizmu) lukaf - mysle ze mozna, czemu nie :) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2010-05-24 15:08:07

[...] Co robić? Nie odchudzać się, ale i nie tyć. Nie wpadać w panikę, kiedy dwa miesiące po porodzie waga stoi w miejscu (panika sprzyja objadaniu się). Ruszaj się. Program minimum: jeśli chodzisz na spacery z niemowlęciem, chodź szybkim krokiem, maszeruj, zamiast spacerować. Amerykanie dowiedli, że szybki marsz odchudza i ćwiczy mięśnie równie [...]

Odra Opole 1 - 1 GKS Jastrzebie plan minimum na ten mecz, czyli jeden punkt, wykonany. GKS Katowice 1 - 2 Znicz Pruszkow Znicz idzie jak burza Zwycięstwa Arki, Wisły i Polonii nie dziwią.

[...] 1:1. Przed meczem z "Gieksą" prasa spekulowała na temat ultimatum, które miał dostać trener Fornalik. Właściciel Czarnych Koszul ponoć zagroził trenerowi, że jeśli jego drużyna w kolejnych dwóch spotkaniach nie zdobędzie minimum czterech punktów - ten straci posadę. więcej -> http://s24.pl/2_liga_remis_polonii_na_slasku-s36354.html

owoce na redukcji najlepiej ogranicz do minimum .

[...] serii 1-2-3 po tym mikro bedziesz miał odniesienie do zmian ewntulnych, pozatym 15 maja swoją specyficzną rolę wywal szrugsy i cwicz nie na przedramoa całkiem z plany- dostaną one w kość jesli przyłożysz sie do wiosła i mc - czemu odmina rdl a nie klasyk?? SD - 5 dni to trocę krótko. 9 dni to minimum, ogolnie D to przediał od 9 do 12 dni.

1-4 antek 1-14 cypio 5-16 bold 15-16 hcg 17-26 prop 17-22 tren 20-25 vinko 1-16 acard białka 4g to minimum tłuszczu max 70g i z węglami delikatnie.

W Twoim profilu pisze ze ni eprzeczytałęs ani jednego tematu . No ale nie bede tego dociekał. Co do Twojego postu to masz ciezki ozech to zgryzienia. Odrzywek raczej nie kupoj na pozcatek, nie sa potrzebne. Chociaz zalezy tez co chcesz osiagnac jakie masz cele, to wazne. Siłownia raz w tygodniu szybkich efektow nie da. Raczej na Twoim miejscu [...]

[...] dzisiaj tak na noc obżerać, bo głodu nie czuję... Jak już zmienisz nastawienie (a radzę to zrobić już dziś) z tego że od 1800 kcal przytyjesz i zjesz te 1800 kcal przy dobrym rozkładzie BWT i się styrasz na siłowni, to zobaczysz jaka będziesz głodna...też myślałam, że kto to widział takie fury jedzenia a teraz to jest dla mnie takie minimum.

Kury masz rację będę odczekiwał minimum godzinę po jedzeniu nim zacznę trening po tym co się dziś stało. No tak może za parę dni waga ruszy znowu w dół....