minimum

Rafal juz ci odpowiedzial 10.000 to MINIMUM

[...] białko bo obstawiam że masz dużo fatu na sobie więc pewnie masy mięśniowej To masz znając życie z 80 kg Więc jak przyjmiesz sobie za 160 g białka całościowego to będzie dobrze tłuszcze tutaj bym na pewno podniósł do jednego grama minimum a nawet pokusił bym się lekko więcej czyli jakieś 130 g tłuszczy no i resztę zapotrzebowanie z węglowodorów.

[...] - stad moja uwaga. co do AAKG postaw przede wszystkim na dawke przedtreningową, wszelkie inne sa drugorzedne. tak wiec rezygnujac z dawek w DNT, a;bo ograniczajac je do minimum - nie bedziesz musial skracac cyklu. poza tym jesli nie brales jeszcze AAKG - to nie wiesz jaka ilosc w porcji berdzie Cie satysfakcjonowac, a doswiadcznie uczy, ze [...]

250mg na tydzień to troszkę mało, zacznij minimum 350 no i weź pod uwagę że już troszkę lat masz i po odbloku może być różnie Dlatego nie chce bombardowac sie duzymi dawkami zeby bylo jeszcze co zbierac.Nie zalezy mi na duzych przyrostach,bardziej chcialbym odbudowac w jakies czesci to co kiedys mialem(licze na pamiec miesniowa po czesci) i ubic [...]

[...] do "poczytania innych postów" bo tak jak napisalam moja wiedza w tym wzgledzie jest niewielka i poza ogólnymi wiadomościami na temat odżywiania ogranicza się do minimum obawiam sie, ze bez poczytania postow = wzglednie podstawowycyh informacji o odzywianiu nie obejdzie sie, mam ci tu wsyztsko skopiwoac? obawiam się, że na kursie tego [...]

[...] się dostosowując do większego obciążenia, a w strefę spalania tłuszczu wchodzisz dopiero po ok. 20min. Skoro te ćwiczenia są drogie, bezpośrednio przed vacu rób więc minimum 20min 'zwykłych' aerobów . xxxl, ciało od pasa w dół jest jakby w kapsule, w której wytwarza się podciśnienie. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, [...]

jak chcesz isc do polici to popierwsze podciaganie na drazku to minimum 4.a jak chcesz dostac ocene 5 to musisz 10 razy sie podciagnac.jeszcze jest zut kula 3 lub 4 kilogramowa.a najwazniejsze tam jest aby miec dobra wytrzymalosc i silne nogi.bo nogi na tych egzaminach dostaja njwiekszego kopa. ***POZDRO600***

przeczytaj całośc. Robisz 3 podstawowe ćwiczenia przez minimum miesiąc. Czemu tak masz wytłumaczone w 3 etapie masz dolozone te slynne bicki Zmieniony przez - smolin w dniu 2013-10-20 17:45:06

A co z napojami ? Pije 2 kawy dziennie czarne gorzkie , herbate pije zwyklom aleslyszalem , ze zielona jest dobra lub jakies ziolowe .Co do wody to slyszalem ,ze najlepsze minerelne kupilem Muszynianke i Staropolanke ,ile tej wody minimum dziennie

1. ja też :) ale na razie nie znalazłem żadnego przepisu na jajka z płatkami tak żeby zjeść minimum 100g płatków przy tym, ale będę szukał 2. dlaczego ? 3. nie, w pracy jestem. 4. zawsze min. 1,5h, inaczej mi się źle ćwiczy 5. ok (a gdzie 6 ? :D) 7. kolacja bez białka ?

[...] bym spróbował zbić na początek witaminą b6, ale coś mocniejszego musisz mieć pod ręką, bo jak estro pójdzie w górę na teściu może ją jeszcze bardziej podbić estro poleci w górę na teściu więc bym nie ruszał, odpuścił bym wino, samą ture zostawił, ale dłużej, minimum 8 tygodni, można bez osłonek,dopiero później dać coś na regeneracje wątroby,

Dieta podstawa i w czasie tego cyklu ma zamiar cwiczyc trening na mase. lość spożywanych węglowodanów : 3 niech da minimum 5g :P

[...] siła i masa ale oczywiście przy większym obciążeniu prosta matematyka ... A i obierz jakieś cele bo bez nich trening nie ma sensu .. ;p Bo jak będziesz tak zmieniał to nic nie osiągniesz .. Załóżmy 8 tygodni na masę i siłę potem minimum tydzień przerwy i kolejna sesja na rzeźbę lub ponownie na masę ... Pozdrawiam i mam nadzieje że pomogłem ..;p

Dawkowanie BA to zazwyczaj 4 gramy na porcję więc tutaj trochę lipa. Dlaczego takie małe kapsułki? Nie mogliście te minimum 1000 mg zrobić? Ostatnio obiło mi się o uszy że Beta ma być dostępna w sprzedaży tylko do jakiegoś stężenia.Być może Trec się tym sugerował,nie wiem.Gdyby wypuścili mocniejsze to za chwile musieliby zmniejszać dawki.W każdym [...]

Nie, jest bardzo nie ok. 44 g tłuszczu i to ze słabych źródeł jak twaróg i mleko, to proszenie się o problemy hormonalne. Minimum 1 g tłuszczy na kg masy ciała. Smażenie w jakiś papierach nasączonych chemią, to też słaby pomysł. Trzeba jeść nieprzetworzone, wartościowe produkty.

[...] maxa - w AD znajdziesz odpowiedni kalkulator do obliczania tego. -SD jest to roztenowanie - czas (9-14dni) w ciagu ktorych masz wolne od silowni i starasz sie ograniczyc do minimum aktywnosc fizyczna tak aby (w sumie maly) ciezar ktorym rozpoczniesz trening hst na ciebie dzialal i caly cykl treningowy dal odpowiednie efekty. -caly cykl [...]

[...] ma środek ciężkości a tym samym łatwiej jest nim zucić jednak aby wykorzystac rzut czy dźwignie na ulicy to trzeba sporo czasu poswięcic na trening a kareto jest troche łatwiejsze jednak z dobrym trenerem i partnerem :P to ja nie wiem najlepiej trenowac to i to bo w jujitsu kopniecia sa ograniczone do minimum :P a to sie tez przydaje czesto :)

witam ponowanie zdecydowałem się na wziecie tego propa(w celu odzyskania masy i sylwetki). tak jak doradzil mi lodzianin1 zrobie minimum 4 tyg odpoczynku od cyklu i bede wchodził na propa(100mg co dwa dni) . Mam pytanko czy myslicie ze wróci mi wszystko to co straciłem(dodam ze oprocz diety zakupie jeszcze gajnera aby miec duza nadwyszke [...]

ruszy cię ten prop ale cykl minimum 8 tyg,mniej się nie opłaca po prostu,do tego będziesz potrzebował hcg i clom

Możesz spróbować zrobić tak jak piszesz. Nikt tu nie zna twojego organizmu lepiej od ciebie. Jedni zrzuca fat na węglach inni muszą je ograniczyć do minimum. Więc metodą prób i błędów dojdziesz do tego co ci służy, a co nie. Może wstrzymaj się jeszcze tydzień, jak nie ruszy to zrób jak piszesz. A najlepiej było by gdybyś wrzucił tu swoją dietę. [...]