minimum

[...] bo nie jadałam też ryb ( sporadycznie). W rezultacie schudłam trochę przez pierwszy mięsiąc aero, potem jakoś zatrzymałam się, ale dalej zamęczałam się długimi aerobami ( minimum godzina dziennie ). Całe szczęście przeprowadziłam się, utraciłam darmowy dostęp do siłki, tak też przeszłam do kombinowania z Ewką, pilatesem, jakimś hiitem itd. [...]

jak już po kilku posiłkach, to będzie się dłużej rozkręcał. Więc godzina przed treningiem to minimum. popijasz dużą szkalnką wody, a jak ciebie zacznie suszyć, to będziesz żłopał co chwilę Mnie nie suszy:(

w TS taki film oglądać panowie minimum R5, dvdscr, DVDrip

Ogólnie to ja nie wiem jak można oglądać TSy screenery i inne g****, r5/dvdrip to minimum, chyba, że ktoś na komórce odpala.

3 miejsce to plan minimum...:)

troche takiej sytuacje chyba powoduje przewidywalnosc zajmowanych miejsc-nie jest to dopingujace... inaczej tez, gdy masa jest mniejsza-łatwiej utrzymac definicje. kiedys też czesciej chyba zawodnicy startowali-teraz raczej ograniczaja to do minimum.

na oslone lakcid bierzcie jest dobry cykl na zawody 1-5 sustanon z frontem dawka 1g minimum na front potem mozesz nawet 500mg sie bawic 6-9 prop 200-eod 3-8 jakas superka na stawy podtrzymanie 6-9 antek do 100mg 150 jak chcesz juz konkretnie potem lekkie zjescie z mety i propa i odblok po co kombinowac proste i sprawdzone sila na zawody [...]

[...] :-)) mam lekko ponad tydzień na dogranie ewentualnych szczegółów Na treningu będą obecni zarówno Mariusz Bałaziński jak i Tomek Pabiniak ,więc zapewne podzielimy się na minimum dwie grupy które będą mogły trenować pod okiem doświadczonych zawodników, zapewne wyjdzie też coś spontanicznego jak to zawsze na takich ustawkach, będzie na pewno [...]

Węglowodanów przy masie 100 kg ma brać 300 g węgli dziennie ? Białko 2g x waga , 180 g węgli i reszta tłuszcze. Tak ja to widzę. Przy 250 g białka i 300 g węgli to wyjdzie około 1000 kcal białka , 1200 kcal węgli i zostanie mu 90 g tłuszczy. Trochę mało. 2100 kcal to głodówka przy twojej wadze !!! }:-( Minimum 2700 kcal a biorąc pod uwagę [...]

Tyle abyś dostarczył minimum 1-2g EPA+DHA.

Ba! Pewnie. Mowie do matki, ze jak juz zostane PhD to niezla kase bede trzaskac, bo tu zarobki statystykow skacza ze wzgledu na tytul o minimum 10 tys. funtow rocznie i ze wtedy kupie sobie bmw x6 albo innego lexusa. A stara: "ale podjedziesz nim pod nasz dom?" Lubimy sie z sasiadami, nie powiem.

4nn ostatnio przez około 3 tygodnie piłem minimum 3 piwa, a przez ostatnie 4 dni to non stop napjerdolony i zjarany chodziłem raz spalilismy z ziomkiem grama, wypilismy Tyskie 0,6 i poszliśmy na fizykę teraz przyda się odpoczynek od wszystkich trunków i innych substancji

[...] duże ciężary wyciskał, a dzisiejsza kulturystyka to teraz jedna wielka chemia, towar aż z nich kipi, to mnie normalnie krew zalewa. Gościu ma „podobno” 50 lat a wygląda na minimum 60, jak nie więcej. Co chwila jakaś wizyta w szpitalu, a to zdjęcie waszego Ronniego na wózku, a to widzimy go o kulach. Pewno Ronnie tylko na BCAA i kreatynie [...]

można, jak już nie możesz więcej razy podnieść, ale klatkę ćwicz w ostatniej serii na 80%CM, i najlepiej trzymaj minimum 8 powtórzeń

Lecę 6 tygodni minimum, musi być docięcie na maxa :-) Co do ładowania to wolał bym nie robić. Jeżeli już to tylko i wyłącznie jak przestanie lecieć waga i będzie konieczne.

NIESTETY NIE WYJASNIA MI TO KWESTII SD Z HST ILE MNIEJ WIECEJ MOZE TRWAC STAN W KTORYM ORGANIZM JEST PRZESTAWIONY (NA POZIOMIE KOMORKOWYM) NA SPALANIE TLUSZCZU - POCZAWSZY OD DNIA KIEDY ZACZYNAM WYSOKOWW (BEZTLUSZCZOWA) ? CYKL HST NASTEPUJACY PO TKD/CKD TRWALBY 4 TYGODNIE (MINIMUM) WIEC NIE WIEM CZY DOLACZAC JAKIEKOLWIEK TLUSZCZE CZY ZOSTAWIC TAK [...]

[...] zmuszac (pare takich osob widzialem na jj na kicku ostatnio tez sie taki pojail) bo z tego nic nie bedzie, a dwa do jakichkolwiek efektow potrzeba czasu... mysle ze tak z minimum 4-6 miesiecy a po takim czasie problem raczej sam sie rozwiaze wiec przez te 4 miesiace cwiczyc tylko zeby sie obronic przed jakims jednym to dla mnie bezsens, no i [...]

Ok lecę proszę minimum poziomu trzymać bo z czasem mam kiepsko nie chcę tez by mi ktoś słusznie wygarnął, ze był to błąd proszę wkalkulować tez ryzyko wypowiedzi kolegi który posprzedawał IP userów i modów byłemu porucznikowi SB Ryszardowi *****owi skuteczność zerowa ale wykazał się inteligencją Tutaj dokładniejsze info komu [...]

a w przypadku wrzucenia t3 dopiero w trakcie redukcji, gdy bede mial o jedna torebke ryzu;) ponad minimum na jakie jestem w stanie zejsc ma sens podbijanie kalorii w trakcie redukcji wlasnie w momencie dolaczenia t3? nie chce spalic miecha, robie stosunkowo dluga redukcje, duzo % z bf chce zejsc i dlatego t3 nie od poczatku (bo i tak idzie dobrze [...]

olej lniany warto tylko kupić jęsli jest standaryzowany na ilość omegi 3, minimum 50% powinien mięc dobry olej a sa i takie co mają ponizej 10% omega-3 i omega-6 /67g omega-9 /16g Nasycone /9g Więc wypada nie źle. Jutro kupie. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-01-11 22:00:16