SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

minimum

  • Jakie suple, aby przybrać na masie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Za duzo tych kilokalorii napewno (ja mam 2,9k przy 80kg o.O). Przy ewidentnych problemach z posilkami (te 4 to bys musial minimum jesc) mozna sie smialo zaopatrzyc w gainera i tym uzupelnic te diete (oczywiscie nie pic 5x dziennie, jakas jedna, dwie porcje, tak ze 100gram).

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 2010-09-27 19:04:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Woda mineralna podczas treningu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1.5 l minimum :P

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4753 Data: 2009-02-08 12:39:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zacznie sypać to tylko dermatolog,cynk i inne wynalazki nie pomagają,wiem z własnego doświadczenia. Cykl na cypio minimum 12 14 tygodni, na czas mety daj mniej testo np 250week,a po mecie 250e4d. W połowie cyklu wbijaj hcg 2x2500 e4d,a jak chcesz przedłużać to co 6 tygodni bij tak hcg,na koniec zależy ile cykl będzie trwał,to tyle hcg.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4513 Data: 2015-12-03 10:20:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy każda melatonina działa jednakowo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dla mnie 5-6mg to takie minimum żeby mnie w miarę szybko poskladalo

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2274 Data: 2018-08-20 15:46:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Im dłużej będziesz leciał tym lepiej ale tak jak wyżej minimum to te 12tygoni Ale w takim okresie i tak ciężko zbudować fajny mięsień, lepiej pociągnąc cyl dłużej niż robić off i zaraz wskakiwać znów bo hormony ledwo zaczną dochodzić do siebie a Ty znów zaburzysz całą homeostazę w organizmie.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2021-04-07 23:27:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Im dłużej będziesz leciał tym lepiej ale tak jak wyżej minimum to te 12tygoni Ale w takim okresie i tak ciężko zbudować fajny mięsień, lepiej pociągnąc cyl dłużej niż robić off i zaraz wskakiwać znów bo hormony ledwo zaczną dochodzić do siebie a Ty znów zaburzysz całą homeostazę w organizmie. A jaka była by optymalna długość cyklu? Może pociągnąć [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2021-04-08 11:39:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oxe jadles tego samego producenta? Mam zamiar podjadać w celu podniesienia wyników siłowych. Szkoda, że to halo takie drogie. Jaka dawka jest już skuteczna i ile trzeba ciągnąć cykl minimum?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5344 Data: 2012-08-23 13:37:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego samego producenta? Mam zamiar podjadać w celu podniesienia wyników siłowych. Szkoda, że to halo takie drogie. Jaka dawka jest już skuteczna i ile trzeba ciągnąć cykl minimum? Nie,Oxe jadlem z innej firmy. Z Biosiry ogolnie sobie odlozylem z ciekawostek Tren Ace pare paczek, sa rozne opinie, wiec sam sobie stestuje, jak przyjdzie czas :)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5344 Data: 2012-08-23 18:04:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolagen Active Plus

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    6 tabs to za malo zeby zadzialalo to ledwo 5g minimum to 12 wg mnie - czyli ok 10 g

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6323 Data: 2004-04-27 20:41:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porada-Dobor treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY III [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2007-05-15 22:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak to ostatni cykl. Pct wygladalo: Po ostatnim zastrzyku hcg 2500j co 3 dni w sumie 3x5000j Do tego 1tab tamoxu i tu robilem badania I estro prawie na minimum. Lf i fsh . test lezalo Prolka w normie. I pozniej zaczelem brac clomid(tamox juz nie) w sumie 25tab i na tym skonczylem i sie nie badalem do tej pory.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2019-02-21 12:24:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Głodówka - dobre rozwiązanie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niestety spożywanie tak głodowych ilości kalorii jedyne do czego może doprowadzić wraz z czasem, to spowolnienie metabolizmu, a późnej możliwe zabrudzenia hormonalne. Często spotykane wśród kobiet. W takiej sytuacji polecam wyjść z mocno ujemnego bilansu energetycznego. Minimum dwa tygodnie na zerowym. Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu należy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2021-06-26 07:55:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Typowy trening na mase przy dużym wysiłku w pracy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w pracy nadwyzka kaloryczna musi byc, inaczej nie ma mowy o wzroscie masy ciala co do treningu, przy aktywnym trybie zycia poleca sie ograniczenie treningu do potrzebnego minimum, czyli do kilku najciezszych cwiczen zlozonych, odrzucic cwiczenia izolowane, maszyny.. cwiczyc na wolnych ciezarach polecam plan Rippetoe: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 2009-08-26 16:47:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl z nolva porady

    Post
    Doping

    w 6 tyg 5000 hcg podzielone na 2-3 iniekcje w 12 to samo potem w 16 clomid 24 h po ostatnim winie 50 mg minimum 3 tyg

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2013-11-16 13:32:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST + CKD ,pytanka

    Post
    Trening w domu

    [...] kermit, TKD (z uzupelnianiem ww okolo treningu) plus trening HST spowoduje najwieksze zachowanie posiadanej masy miesniowej. Trening HST powinien obejmowac wszystkie miesnie. Frekwencja: trening co drigi dzien to jest absolutne minimum. Idealnie byloby co drugi dzien dwa treningi (jeden rano i jeden wieczorem), ewentualnie trening codzienny.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3417 Data: 2005-04-21 11:25:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dalsza droga

    Post
    Doping

    branie nandrolonu krócej niż 12.tyg to strata czasu i towaru nie zależnie od długości estru,tak naprawdę najlepiej byłby pociągnąć to z 14-20 tyg.ale 12 to absolutne minimum,ja bym do widział tak 1-4 meta 30-40mg ed 1-12 dd 400mg week 1-12 enan 750mg week(choć jeśli będziesz miał dobrą dekę to taka dawka będzie za mała,można by pomyśleć o [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 2011-04-16 08:26:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crossfit/bieganie/sztuki walki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciała + 11 x 60`cio minutowy trening cardio , pamiętaj , to jest ekstremum do którego dochodziłem 6 tygodni obserwując organizm, znając siebie i manipuljąc ćwiczeniami. minimum w tygodniu –1 trening interwałowy ;-) zacznij od tego , nic więcej. " Tu jest zawarty trening siłowy jak i trening intertwałowy, ja chce zastąpić trening siłowy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2711 Data: 2011-12-25 20:43:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bral ktos NO BURST???

    Post
    Odżywki i suplementy

    macieju minimum 5 litrów dziennie ważne żeby nie z kranu :DD

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 10165 Data: 2008-07-13 15:51:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jeszcze ten artykuł http://potreningu.pl/articles/2018/redukcja-opornego-tluszczu--brzuch-plecy-posladki Czytając tak dalej i dalej dochodzę do wniosku że na redukcji minimum węgli to 1,9g/kgmc. A na masie to 3-5g/kgmc. Co do węgli po treningu to jak czytałem o tym to więcej było o prostych węglach jak jakiś np owoc. A potem normalny [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2960 Data: 2015-11-29 15:06:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiec twoje minimum zostanie u ciebie powodzenia z ta ceną

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5944 Data: 2011-10-29 02:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)