minimum

[...] każdą stronę) 48 szerokich pompek na krzesłach Co do diety, zauważam trudności motywacyjne. Jeść mi się chce, ale robić tego jedzenia już nie :-P Natomiast udaje mi się jeść minimum te 3 duże posiłki dziennie, plus podjadam pomiędzy więc powinno być ok. A w temacie muscli, nawet panda, i to ruda potrafi je robić %-) http://9gag.com/gag/aPymnPP [...]

meta w czopach i po klopociei dodaj troche chleba ze smalcem minimum 5 kilo dziennie , to jak dobry gajner i rob po 30 seri na kazda partie i 40 powtorzen w serii mowie pompa gwarantowana a bica Ci roz***ie po 10 dniach tego treningu do 59 psss.... chlopaki nie mowicie nikomu, ale ja ten trening dostalem od ronniego ale temat SOGi

Raz na 4-5 dni wpadal jakis baton, wszystko wliczone bylo w makro. Bialko trzymalem miedzy 160-180 ale wychodzilo minimum 1.8g na kg. Zaczynalem od 3100kcal, zszedlem na 2700. Trzymalem 2 miesiace. Spadlo rzekomo 7.5kg ale z pasa 1 cm :O Niby gdzies tam w lustrze progress ale nwm. Wazylem kiedys 121kg, jestem jakby w pewna strone skinny fat, nie [...]

[...] mieć 18-20% bf jak na moje oko. Osiągniecie takiego poziomu tłuszczu jak nie jesteś mega zalanym nie jest raczej jakieś mega trudne.Jak przez 2 lata nie byleś na nadwyżce to minimum miesiąc bym wskoczył na delikatne plus. Druga sprawa jak wygląda twój trening bo dieta dieta ale dobry trening jest równie ważny Zmieniony przez - Tarpat w dniu [...]

Nie no spoko filozofia mi nie obca a i osiągi też Ja jednak bardziej realnie do tego podchodzę bo od jakiś 2-3 miesięcy wszedłem na cykl, który minimum ma trwać 2-3 lata

czyli wg powzszej tezy mam rozumieć, ze kostka milki po treningu rowniez swoją cegiełkę w tk tluszczowej odłozy? Cholera nie łap mnie za słowo miałem na myśli minimum tabliczkę, chyba kuva nie wiesz ile kobiety potrafią zjeść czekolady na raz

Ja bym dal deki minimum 400mg a najlepiej 500mg bo przy takiej dawce tygodniowo mnie fajnie robilo. 250 testa, 250 enana w poniedzialek i czwartek najprosciej no liczac co 5 dni na pewno stracisz rachune i raz wyjdzie co 4 a raz co tydzien.

Tak jak seniõr lodzianin1 i seniõr rkarpinski napisali, minimum 400mg deki i 500 testa no i pociągnąć by tak troszkę może do 20 tyg ta deczke bo jednak ona fajniej się rozkręca później.

[...] jedna badz kilka parti(zalezy od rodzaju) a nie tak jak w fbw cale cialo ab to super serie. te dwa ostatnie zagadnienia to swietne metody, ale pierwsza dla kogos ze stazem minimum z pol roku, ale tez nie na wszystkich dziala. to drugie to narazie nawet sie tym nie interesuj bo u Ciebie nie zadziala tez trzeba miec juz troche stazu. ogolnie to [...]

[...] na to co jem tzn: Codziennie piersi kurze, makaron, 4 jaja, owoce, mówiąc prosto wiem co dla pakerów dobre do jedzenia, bo mam tabele i bardzo dobrz się odrzywam, śpię minimum 8 godzin dziennie, C2H5OH pije rzadko. Morzesz sam zerknąć jak wyglądam, może ci to coś powie. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=90455 Pozdrawiam [...]

[...] chwyta Cię za szmaty, by uraczyć Cie przemową) albo w odpowiedzi na cios (trudne i niezbyt praktyczne) oraz tzw "transportowe"(czyli prowadzenie gościa z wykręconą łapą)-polecam Aikido, Jujutsu czy jakąś dobrą sekcję Combatu albo (o zgrozo ) Krav Maga. Jeśli wolisz dźwignie w parterze i minimum dźwigni w stójce-idź na Judo albo BJJ.

Ja ci radze Kup sobie Dietanabol z firmy Gastro Walnij cykl na minimum 5-6 miesiecy, kopie powoli ale skutecznie, i najwazniejsze - zdrowo

[...] sportowy, miękkie obuwie, śpiwór, ubiór do treningu na świeżym powietrzuKoszt stażu: 250 PLN / obejmuje zakwaterowanie. Możliwość wykupienia wyżywienia na miejscu.Codziennie minimum 2 treningi. Punkt zbiórki; Jednostka Wojskowa w Białobrzegach nad Zalewem Zegrzyńskim.W tym roku ze względu na ograniczoną ilość miejsc decyduje kolejność zgłoszeń.

[...] do tego jeszcze silownia, spalasz bardzo duzo kcal, a im wiecej spalasz tym wiecej ich potrzebujesz zeby nabrac masy, musisz ich dostarczyc jeszcze wiecej tak aby bilans kcal byl na +. Masz ulozona diete ? Sprobuj moze to Cie podratuje. A co do regeneracji, powinnienes spac minimum 8h. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-07 11:33:45

Cytat z oferty jakiegoś sklepu odnośnie tytułowego produktu: "Należy stosować nie dłużej niż 12 tygodni po czym należy zrobic przerwę minimum 4 tygodniową."

2100 ti chyba na utrzymanie wagi, a Ty z racji chęci masowania musiałbyś wejść na dodatni bilans czyli +300 kcal. Z czego wylicz sobie 2g na kilogram masy ciała tłuszczy, daj minimum 80-90 tłuszczy, reszta węgle i obserwuj co siędzieje.

dobra a jak wy wypijacie taka ilość wody? co ile pijecie i jaka ilosc. Ja wypijam narazie 1.5 litra minimum :/ I mam pytanie. Czy podczas trzeningu coś pic??

Czyli efke rano i przed treningiem a t3 całą dawkę rano na raz tak? Te 25mg efki to takie minimum i trzeba zwiększać dawkę czy lecieć stała? Aha i t3 w jakiej dawce dać? Max 75?

potrzebuje szybkiego przyrostu siły. naprawdę szybkiego. nie podciągam się na drazku a mam 3 miesiące na zrobienie tego minimum 10 razy Ile razy aktualnie sie podciągniesz ???

potrzebuje szybkiego przyrostu siły. naprawdę szybkiego. nie podciągam się na drazku a mam 3 miesiące na zrobienie tego minimum 10 razy Ile razy aktualnie sie podciągniesz ??? Wywnioskowalem ze ani razu sie nie podciagnie. Jak na jego wymiary to moze tak byc,szczuple rece,dosc duza waga ze wzgledu na wzrost i co za tym idzie brak sily na [...]