minimum

[...] przypadku nie ma sensu stosowac żadnych diet , wyliczania kalorii itp , wprowadzać w życie zasady zdrowego żywienia ( eliminacja wszystkiego co złe lub ograniczenie do minimum) + wprowadzenie aktywności i już bedą postępy ( nie tylko sylwetkowe ale głównie zdrowotne ) . Np do szkoły jak masz 1-2 km to chodź na nogach jak ładna [...]

[...] treningu wypadają lekkie siady, więc powinieneś dać radę. Ogólnie to ten plan mi się nie podoba. Uważam, że plany 3 dniowe są lepsze od 4dniowych, ze względu na lepszą regenerację(więcej czasu). Nigdy nie byłem zwolennikiem robienia siadów w dzień po treningu ciągów(i na odwrót). Jeden dzień przerwy pomiędzy tymi bojami to jak dla mnie minimum.

[...] czyli 5-6tygodni bez 8-12tygodni kreatyna wyplukanie czyli 5-6tygodni bez 8-12tygodni kreatyna wyplukanie czyli 5-6tygodni bez itd. moze nie robisz wystarczajacych przerw pomiedzy? moze za malo tej kreatyny bierzesz? moze za krotko? moze za duzo juz jej masz 'w sobie'? moze zrob offa od niej minimum 2-3miechy i wtedy pojedz 12-16tyogni nawet?

GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY III [...]

Enanthan to estr o długim łańcuchu, cykle oparte na nim powinny trwać minimum 8 tygodni. Do 6 tygodniowego cyklu nadaje się propinat. BASEATTACK

Możesz od razu wskoczyć na wyższe dawki... Mastera może nie za mało ale to takie minimum...zobaczysz jak będzie szło zawsze możesz podbić...

[...] w kraju i zagranica.reklama tak,moze jakas promocja,co dwudziesty dostanie bilet na mecz swojego klubu albo co dwudziesty adres za darmo. najgorszy jednak jest ten pesymizm w ludziach,trudno go przelamac,Polska nie jest malym krajem i te kilkanascie tysiecy kibicow powinno sie znalezc,minimum albo nie.ja chyba zaryzykuje,raz kozie smierc.

Rozpiska treningowa jest dosyc obszernym tematem,zeby ja tak od razu napisac, dlatego postaram sie ja skrocic do paru podstawowych spraw. Caly Makrocykl treningowy wygladac powinien tak: 1.Wstep w treningi(2 tygodnie).Sa to cwiczenia ogolnorozwojowe niekoniecznie zwiazane z twoja dyscyplina.Najlepsze,sa tu gry zespolowe,basen,marszobiegi,itp. [...]

[...] ww:30g Cena 100g bialka w tarogu , tunczyku czy piersi z kurczaka jest pdoobna wiec zastepujac tunczyka twarogiem dieta bedzie lepsza oraz tansza. Dieta na mase musi miec minimum 5 posilkow a 6 jest optymalne wiec jezeli chcesz pozadnie nabierac wagi to lepiej zebys mial te 6. Ok to na tyle jak bedziesz mial jakies pytania to pisz smialo [...]

Moge cie pocieszyc, mam te same bóle, niestety i mi lekarze mowili ze to serce a jak powiedzialem o silowni to ze od wysilku, miesiac minimum zeby cie przestala bolec, ja do lata jade z tym bolem potem zrobie na wakacje przerwe - radze ci tak samo

[...] 3 dni nie mamy bodźca i w tym czasie organizm chętnie się mięcha będzie pozbywał. Na redukcji lepiej lżej a częściej, mamy mięśnie tylko podtrzymać. IMO na redukcję partia minimum 2x w tygodniu, organizm nie myśli perspektywicznie, tylko dosłownie żyje z dnia na dzień, tak więc najlepiej utrzymać umiarkowany bodziec, ale przez cały czas. Co do [...]

SpAiro. Co to za test po 10cap Stwierdzi tylko pobudzenie i tyle Minimum 30cap do testu zeby bylo jasne jak dziala

[...] całkowity,estro(e2),prolka,kortyzol,shgb,cholesterol z frakcjami,ob,morfologia,możesz dorzucić PSA skoro mix do 12 tyg to wszedł bym z hcg dopiero pod koniec 14 tygodnia i dawał 2500 j.m. co 3 dni i tak wybrał minimum 10.000 hcg 3 dni po ostatnim hcg combo clom i nolva clom 50 mg przez 3 tyg nolva 20 mg przez 4 tygodnie to takie uniwersalne pct

spoko luzik man z tą b6. jednorazowa dawka tkosyczna tej witaminy przekracza 2g, a permamentna - minimum 500mg na dobę przez dlugi okres czasu. sportowcy maja wieksze zapotrzebowanie na wit z gr B

Dobra tura podkreślam dobrego labu moim zdaniem to 40mg to absolutne minimum.

Minimum 3 dni do 4-5 pewnie przy weekendzie.

Leon bardziej mi chodzilo o praktyczne porady co do diety (zdrowotny aspekt/zyski ) na saa. juz w odzywianiu cos sie zaczyna dziac. w temacie "kto pomoze?" ktory tam wkleilem. moze wreszcie niejeden maloletni amator metanabolu zrozumie ze ZANIM ZACZNIE BRAC STERYDY MUSI MIEC MIESIECZNIE ODLOZONE NA JEDZENIE MINIMUM 1.500ZŁ !!! ponizej [...]

wklej plan żywieniowy z minimum 3 ostatnich dni

sluchaj jak zjesz minimum 3 tys kalori dziennie i nie bedziesz tyc to pogadamy a poki co to jesz chleb z plasterkiem sera na obiad kluski z makaronem,i na kolacje chleb z plasterkiem szynki to jak ty chcesz przytyc ? 3 posilki dziennie , ja wlasnie mam wolne i do tego czasu juz zjadlem 5 posilkow i do tego bialko i jeszcze ze 2 posilki poleca i [...]

ja uczyłem się kolejno :kickup zrękami,bez rąk,540 tornado kick,540,feilong kick,au coś tam,mastersweepxampler,salto w tył,fiflak i to na razaie wszystko osiągnąć maksimum przy minimum wisiłku