minimum

[...] gainera i zaraz będzie 120 w pasie. Stąd potrzeba Twoich wymiarów żeby doradzić Ci z cyklem i dietą bo widać, że wiedzę masz niedużą. HCG niezbędne jest przy każdym cyklu. Fitnesslove, Ty również błyszczysz więc daruj sobie teorie, że enana minimum 12 tygodni się stosuje bo tez polecisz. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-03-08 22:07:15

[...] i tutaj znów odwołanie do waszego doświadczenia ;) Jeśli jesteście w stanie mi pomóc, odpowiedzcie mi proszę na dwa pierwsze pytania. Pozdrawiam ;) P.S Nie ćwiczę już tydzień, to był mój minimum całkowitego odpoczynku. Nie czuję już potwornego bólu ale za ciężary nie chwytam, dopiero teraz zamierzam pomyśleć o opcjach z dwóch pierwszych pytań.

Pochłaniam dziennie minimum 9 jajek, mięso smaże na maśle klarowanym jego resztą z patelni polewam mięso na talerzu, do tego warzywa zawsze polewam oliwą. Ale dzień bez tłustego miecha nie zdażył mi się daaawno :p Procentowo bym walił ok 50% z fatu, b i ww po ok 25%. Ew w dni treningowe więcej węgli ale o max 100g Zmieniony przez - LukaszF w dniu [...]

Dziewczyna może jeść gorzką czekoladę ;-) 70% minimum. Dieta jest na pewno do poprawy. Wrzucisz zdjęcie do wglądu? Czy będzie ćwiczyłą siłowo?

[...] lepiej mi sie cwiczy wieczorem, nawet mowilem ci to ostatnio, po moim przykladzie wiem to chyba najlepiej. "Typowo masowe programy najlepiej realizować mając za sobą minimum 2 węglowodanowe posiłki" - Michail, jak przed porannym treningiem poradzisz sobie z tymi posilkami ?? poczytaj sobie: http://www.sfd.pl/temat198891/ na tym [...]

7 tydzień 5000 j.m.hcg rozbite na 2 iniekcje np poniedziałek i czwartek potem 14 i 15 tydzień j.w. 10 dni po ostatnim testo wchodzisz na clomid minimum 3 tygodnie po 50 mg

dodaj wegli jeszcze ze 100g minimum i tluszcze chyba ze nie wpisujesz? i zamień ryż bo widze ze zwykly jesz, paraboliczny-dlugoziarnisty, brązowy, basmati - cos z tych wybierz Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-07-20 18:28:31

otoz od konca stycznia zaczalem chodzic na silownie To jest dzial dla zaawansowanych z minimum 2 letnim przemyslanym stazem. Tu nic ciekawego dla siebie nie znajdziesz. Zaden plan nie bedzie odpowiedni dla ciebie. To czego ci potrzeba to zaczac przygode z silownia od zera, zaczac wreszcie porzadnie jesc - dieta - bo widac golym okiem ze to u [...]

[...] wyników i osiągnięć. Receptą na zastój jest całkowity odpoczynek (długość tego odpoczynku jest sprawą dyskusyjną, jedni mówią że powinien trwać od 1 tyg. do 4, inni że minimum 2 tygodnie), lub zmniejszenie intensywności treningów. Najlepszym sposobem jest jednak zapobieganie stagnacji, tj. nie dopuszczanie do niej, poprzez zmienność [...]

z trenem E dawka 400mg minimum i wkreca sie od 6 tyg badz na to gotowy i kontroluj prolaktyne przy tym cabaser umnie obowiazkowo przy trenie/dece

[...] jest ciezko dostepna ( Jan, zuber itd. ) i smakuje jak bloto Dla normalnego usera poleca sie nisko albo co najwyzej sredniozmineralizowana wode do uzytku codziennego. Ilosc: minimum to 30 ml na kg wagi ciala czyli dla 80kg osoby 2,4 litra. Co do tej soli to dla mnie cos tu nie gra, bo to nie zalezy od zmineralizowania tylko od ilosci samego sodu [...]

[...] %BF na podstawie pomiaru grubości fałdów tłuszczowo-skórnych przy pomocy kalipera: http://www.topendsports.com/testing/skinfold-sites.htm Oczywiście nie 1-2 fałdy, ale minimum 8, i nie w amatorskich rękach, ale w rękach kogoś doświadczonego. Wątło-tłusta jesteś na pewno, skoro przy takim wzroście nosisz na sobie tłuszcz. Nie jest istotnym, [...]

z tego co wyczytałem to węglowodany jeść trzeba tylko w posiłkach okołotreningowych, a reszte uzupełnić tłuszczami. A jeśli chodzi o dokładną ilość białka/kmc to 2,5 jest podobno minimum, poza tym na redukcji mięśnie i tak już "raczej" nie urosną prawda ? Więc jakie ma znaczenie czy będzie to 2,5 czy 3 gramy ?

jak kurna przylapie jeszcze jakiegos losia ktory bez ankiety wpisze sie w topik z naborem to ma zablokowany udzial na minimum rok jak mozna powaznie traktowac osoby ktore nie stac nawet na przeczytanie kilku zdan odnosnie zasad? tak to gwarantuje wlasciwe podejscie do tematu! parodia łapy po towar owszem ale kurna poczytac odrobine i dac cos od [...]

[...] ciezaru , dla mnie taki trening bbylby za slaby wiec go noe stosuje. To co przedtsawiles to taka modyfikacja tego treningu, jezli moge dac ci wskazowki to przedewszystki nie rob jednej serri a 3 minimum powtorzen nie mniej niz 8/10 nie ujmuj ciezaru ani nie dokladaj, cwicz progresywnie ! po 2 tygodniach doloz np 2 "kilo" pozdro

[...] to jeszcze dopracować, przede wszystkim zadbaj o to żeby w każdym posiłu były owoce warzywa, tych warzyw masz bardzo mało, pilnuj żeby na posiłek w którym je dodajesz było minimum 200g, kolejna sprawa to tłuszcze, postaraj się o to żeby dostarczyć trochę z innych źródeł np. tłuste ryby, chia, olej lniany, oliwa z oliwek, orzechy, awokado. [...]

winko minimum 7 tygodni?

[...] białka i tłuszczy będzie wynosił: 1) Białko 858 kcal - 215 g 2) Węglowodany 1573 kcal - 393 g 3) Tłuszcze 429 kcal - 48 g Jeżeli planujesz 5 posiłków dziennie co stanowi minimum przy budowaniu masy to wychodzi 2860 : 5 = 572 kcal na posiłek. Tak samo robisz z wartościami w gramach np. tłuszcze 48 g : 5 ~ 10 g Pamiętaj o tym żeby co tydzień [...]

Postaram sie pomóc ;) AAKG Bierz przed treningiem zacznij od 4 kapsów. Mono Rano 5g /przed treningiem 5g W DNT tylko 5g rano lub w porze treningu BCAA Przed i Po treningu minimum 1g na 10kg masy WPC, bierz wedle braków, aczkolwiek po treningu możesz, kreatynie to nie przeszkadza. Bierz przed imo.

[...] uwierzyc na słowo :P a jak nie to nie oczywiscie Twoja sprawa. Co do soli do zdecydowanie morska i jodowana z młynkiem w zestawie :) A jak tak juz tu specjalisci radza 5g minimum dziennie spozywac to radze dokładnie i dogłebnie przeliczyc swoja diete i zapewniam ze wyjdzie Wam 3x wiecej z samych produktów które spożywacie wiec solenie na umur [...]