minimum

6 - 8tyg. Ale tylko pod warunkiem ze jest dieta, i juz jakis przebyty staz na silowni, minimum 4-6 miesiecy. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-25 16:54:34

powinny być minimum dwa posiłki po treningu...

Macie tylko 2 wyjscia, albo zamawiacie pizze albo zostajecie glodni pizza ?! no ok ale musi mieć minimum 3 dodatki grzesiek - a kiedy miales regenracje? Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-24 21:06:45

[...] błąd.. jeśli warze 70kg, to by wyszło że bym spożywał 140g białka dziennie? to mi sie wydaje strasznie mało. Tylko 2x więcej od tłuszczy.. tłuszczy to ja chce absolutne minimum, przez cale zycie jadłem ziemniaki ze schabowym i frytki (a jednak jestem chudy, może hardgainer..) .. na pewno tak? Wzrost 182, wiek 18 lat. Zmieniony przez - Shiv3r [...]

[...] dieta jedząc tylko jak CRNX płatki owsiane,jajka itd nie jedząc np warzyw po treningu?Czy jeżeli jestem trochę zatłuszczony chce nabrać mięśnia i spalić tłuszczyk czy takie rozwiązanie będzie dobre jedząc oczywiście dużo białka i zachowując dobre proporcje tłuszczy?I jaki wpływ będzie miało nie jedzenie warzyw a ograniczenie owoców do minimum?

Brales ture solo w dawce te minimum 70mg? Dlaczego nie ma sensu? Skoro wino solo biora ludzie i maja efekty, chociaz kazdy uwaza ze to nie ma sensu to dlaczego tura ma nie porobic? Odpowiedz w jednym poscie jak cos bez dopytywan i dopisywan coby nie spamowac.

Prop z alphy rewelka z tego co pisza ale zeby placic 2x drozej to juz wole kupic wiecej towaru innego undera i bic wiecej:D mysle ze lepiej poczuje sie 200mg propa pmp niz takie 100mg alphy ... to by było trzeba wtłaczać minimum 5ml na bombie :)) ale jest w tym racja

omadyn - chcesz nam się pochwalić dawką jaką masz zamiar bić ? mateusz-gr - npp pmp stężenie raczej ok, ale mimo wszystko 100mg to raczej minimum które bym dał. Zmieniony przez - Rewold w dniu 2012-09-17 18:26:49

[...] urosna. No i oczywiscie zaczynamy serie uginajac sztangielke ze slabsza reka, mocniejsza idzie jako druga. Na moje patyki to podzialalo i wyrownalem dysproporcje prawie do minimum. pzdr koksy Ostatnie dwie Twoje chwile prawdy maja ogromny poziom Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-07-21 17:21:36 Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu [...]

Tylko tak jak ja mieszkam na zadupiu.Obciążenie w sklepach minimum 6-9zł/kg więc muszę szukać okazji na allegro

[...] Oczywiście 20 ! Przy B2 nie będzie problemu - obawiam się jedynie o C2 - mam niestety tendencję do nadmiernego korygowania błędów i często zamiast C2 wychodzi C3. Ja mam za minimum postawione 15, z chęcią wyrównam 18, a z przyjemnością dojdę do 20 widzę tu kolejny challenge I mam podobny problem z C2, za wysoko łeb mi leci, a w A2 zawsze się [...]

Ze względu na to, że za miesiąc będę o tej porze już myślał o wyjeździe na wakacje (tydzień przerwy) to nie spieszę się z przechodzeniem na II poziom. Myślę, że zostanę na 1.2 do osiągnięcia minimum 20 powtórzeń w ćwiczeniu B. Zobaczymy, najwyżej na poziomie II będę startował z wyższego pułapu. Mi się nigdzie nie spieszy

[...] pracę magisterską na temat: "Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego - ocena wyników leczenia pooperacyjnego." Szukam osób, które przebyły taką operację minimum 1,5 - 2 lata wcześniej (czym więcej lat od operacji, tym lepiej), w celu wypełnienia internetowej ankiety. Czas jaki jest potrzebny do wypełnienia ankiety to kilka [...]

[...] w drugiej części jak odstawisz długiego testa i tren to bedzie zastój totalny nie dość ze odchodzi tren to jeszcze zmniejszasz ilość testa,albo podbij testa albo zamień to -najpierw wino,a tren na koniec na ubicie juz końcowe.Trenu minimum 300 mg week. z hcg bym sie tak nie bawił tylko co 6 tyg dał 5000 podzileone na 2 iniekcje co 3-4 dni

ale co dokładniej? codziennie 4-5g w treningowy przed treningiem w nietreningowy kiedy chcesz można podzielić na 2 dawki, stosować minimum 3 miesiące.

4 minimum bym sobie wrzucil

[...] nad assaultem i uznałem że jest za mocny jeszcze trochę dla mnie. Za cenę assaulta masz z 10 kg mięsa co wyjdzie ci na lepiej niż ładowanie się w najmocniejsze suple. Jeżeli masz rzeczywiście 15 lat to BCAA też odpuść. Nie wiem co już brałeś ale ja na twoim miejscu ograniczył bym się do białka ew witamin i jechał tak jeszcze ze 2 lata minimum

[...] połączone ale czy to ma jakieś znaczenie ? ,jak nie na wchłanialność to lepsze działanie ,regenerację czy cokolwiek ? a odnośnie omega 3 , gdzieś na stronie znalazłem że minimum to 1 g omega 3 dziennie , Zawartość omega 3 w 200 g sardynki wystarczy na cały tydzień . Czy można zjeść ją powiedzmy 2 razy w tygodniu( oczywiście dni nie pod rząd) [...]

[...] że tu(w bcaa) są wolne aminy a tam(w białku) połączone ale czy to ma jakieś znaczenie ? ,jak nie na wchłanialność to lepsze działanie ,regenerację czy cokolwiek ? Zmieniony przez - nono91 w dniu 2013-02-22 20:01:27 a i ile gram omega3 powinna brać osoba ćwicząca sporty siłowe? Zmieniony przez - nono91 w dniu 2013-02-22 20:02:14 o3 minimum 3g

Panowie, może nie ten temat, ale szukam białka do 150 zł minimum 2 kg, aby jak najmniej się pieniło i było dobre w smaku a także składowo. Ostatnio jadłem Optimum Nutrition, ale niestety teraz fundusze mnie przycisły i nie dam rady wyskrobać jeszcze 50 zł na drugie pudło, dlatego muszę skorzystać z czegoś tańszego, ale bardzo podobnego do ON. Z [...]