SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Twoja Chwila Prawdy VIII

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 715836

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 188 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22977
Hm, a co jeśli mniejsza ręka ma jakby troszeczkę więcej siły niż ta lepiej zbudowana?... ;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 115 Napisanych postów 11455 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 83143


4 miesiące ON
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
danutha ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 92 Napisanych postów 3767 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29908
Smalec jakie sliczniutkie bobo.
Az milo popatrzec:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 4604 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35359
smalec brzydki a potomka pięknego spłodził.
Gruby odezwać się miałes, zostawilem ci wiadomość na gg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1179 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15548
fat mu spalilo

zrob powtorzenia po 10 s jak to cie nie spompuje to obetnij sobie rece nie no nie moge z tego tekstu hehehe dzieki za rade

sila walka honor

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Pepo moim zdaniem nie do konca tak Same sie nie wyrownaja.
Znam ludzi ktorym poprawilo sie wlasnie dzieki takiemu podejsciu
Zreszta przy unoszeniu sztangi obie musza isc rowno nie ma mowy o przejmowaniu pracy przez silniejsza


Smalec sliczna cora. Moj syn jeszcze chwila i ja przejmie. Ale ty ze swoim ryjem to na pewno tego nie zrobiles. Bardziej mi to pasuje na moja robote
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1179 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15548


a bobaski wklejamy to macie i mojego skarbka

sila walka honor

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 115 Napisanych postów 11455 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 83143
hahaha przyganiał kocioł garnkowi ,odezwał sie piękny królewicz .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 19103 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 120397
ja wkleje swojego bobasa ale najpierw musze go zrobic ładuje bez gumy pol roku do oporu a tu nic trzeba w koncu zrobic konkretnego odbloka

HIGH LIFE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 6283 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 131166
Mimo iz jestem szczur i nie powinienem tu zagladac, to powiem co podzialalo na dysproporcje w moim przypadku.

Dokladnie tak jak mowi Peponent, trening na sztangielkach, z tym ze dostosowywujemy ciezar do slabszej reki tak, aby zrobic z nia np w pierwszej serii 12 -15 powtorzen z zapasem lekkim, potem 10 z zapasem lekkim, i potem 8 juz prawie bez zapasu i ostatnia seria to juz 5-6 pwotorzen wymuszonych.

Istotne jest to zeby byl w slabszej rece zapas w pierwszych seriach, a nie zeby szla do upadku jak mowi Peponent. W praktyce obie sa z zapasem. W mocnejszej rece bedzie oczywiscie jeszcze wiekszy zapas niz w slabszej, poniewaz ciezar moze sie wydawac niewystarczajacy dla mocniejszej reki, ale jest to nieistotne. Rece i tak urosna.

No i oczywiscie zaczynamy serie uginajac sztangielke ze slabsza reka, mocniejsza idzie jako druga.

Na moje patyki to podzialalo i wyrownalem dysproporcje prawie do minimum.

pzdr koksy

Ostatnie dwie Twoje chwile prawdy maja ogromny poziom

Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-07-21 17:21:36

Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-07-21 17:25:27
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wybór cyklu.

Następny temat

Uczucie sytości!! Czy przerwac cykl metki czy czymś to zaradzić??

WHEY premium