Bassplayer

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

188

przeczytanych postów

22977

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Staniul

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie Człowiek ciekawy świata. Mimo, że go nie rozumiem.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty BJJ, MMA, pływanie, żeglarstwo

Ostatnia aktywność 20.11.2013 (15:36)

Data rejestracji 02.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Polacy za granicą	Minced beef - co sądzicie? no właśnie, minced beef to coś z czym większość ćwiczących w uk się spotkała - mielona wołowina dostępna w większości supermarketów w bardzo kuszącej cenie ok. 2 funtów za kilogram. etykiety mówią, że ma to to średnio 20 g białka i ok. 15-22 g	32	2008-05-08 20:13
Trening dla zaawansowanych	[Ankieta na prace maturalna] Przecietny czlowiek z silowni - prosze o pomoc witam! jestem tu nowy, dlatego proszę o wyrozumiałosc jesli nie powinienem zakladac tego tematu w tym dziale, ale nie wiedzialem, gdzie indziej moglbym to zrobic. otóż za parę miesięcy kończę maturę międzynarodową i muszę niestety wykonac w jej	28	2007-01-02 21:06
Trening dla początkujących	Bassplayer/Dziennik - w zdrowym ciele, zdrowy duch witam. postanowiłem założyć swój dziennik treningowy. myślę, że będzie to dodatkową mobilizacją, a poza tym pomoże zdobyć kilka cennych rad. o mnie jestem studentem pierwszego roku. trening zacząłem w październiku 2005 roku, gdy	46	2008-05-15 03:13
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o poprawienie diety redukcyjnej witam. nigdy wcześniej nie podchodziłem do robienia letniej formy z dokładnie rozpisaną dietą, ale w końcu do tego dorosłem generalnie, jestem studentem, do tego takim, który życie opłaca w funtach,	5	2008-04-04 21:35
Trening dla zaawansowanych	Dosyć złożony trening do oceny witam! tak sobie postanowiłem zrobić nowy trening, poprzedni zaczął mi się nudzić ;) wygląda to tak: i tydzień poniedziałek klata: wyciskanie sztangi na płaskiej: 4 x 12/10/8/6 powt wyciskanie hantli na skosie w dół: 4 x	2	2007-08-12 20:49
Trening dla zaawansowanych	Plan na rzeźbę - prośba o ocenę witam! od kilkunastu dni staram się robić rzeźbę. zależy mi, żeby zrzucić parę kilo i podrzeźbić to i owo - oczywista sprawa ;) ułożyłem sobie taki plan: wtorek - uda, baki, kaptury, triceps, czwartek - łydki, klatka, biceps, plecy piątek -	1	2007-04-14 22:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
FITMAX	Wszystko na temat BJJ. Odpowiadają Zbyszek Tyszka i Kamil Umiński.	2013-02-19 22:55
Sztuki Walki	Trzymanie podczas dosiadu	2013-02-01 00:01
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2013-01-06 16:45
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2013-01-06 16:06
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2013-01-06 12:40
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2013-01-06 12:12
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2012-12-29 22:39
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2012-12-29 20:16
Sztuki Walki	dieta w bjj	2012-12-18 20:38
Sztuki Walki	Ile wydajecie na treningi ?	2012-12-10 16:07
Sztuki Walki	Co na początek kupić ??	2012-11-10 14:48
Sztuki Walki	Co na początek kupić ??	2012-11-07 15:04
Scitec nutrition	Scitec nutrition - PRO MIX	2012-06-06 16:15
Scitec nutrition	Scitec nutrition - PRO MIX	2012-06-06 16:03
Galeria Zdjęć	Rabi 21/72/83-MP NAC	2009-11-23 17:27
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD II - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2009-11-23 01:21
Galeria Zdjęć	PYTANIA DO ZAWODÓW "MR SFD" - TYLKO TUTAJ !	2009-11-23 00:07
Galeria Zdjęć	Pare fotek do oceny <staż 3,5 roku>!!!!!	2009-11-22 20:28
Galeria Zdjęć	Koleś 17 lat do oceny.	2009-11-22 12:57
Galeria Zdjęć	Rabi 21/72/83-MP NAC	2009-11-20 23:19
Galeria Zdjęć	Wuchta - Maj 2011 str. 1 i 49	2009-11-20 00:48
Galeria Zdjęć	Nasze klaty	2009-11-19 19:41
Galeria Zdjęć	artsob88	2009-11-17 23:58
Galeria Zdjęć	artsob88	2009-11-17 23:56
Galeria Zdjęć	Emek-nowe fotki str 6.	2009-11-16 23:02
Galeria Zdjęć	Emek-nowe fotki str 6.	2009-11-16 22:31
Galeria Zdjęć	Po redukcji w trakcie robienia masy - patriot88	2009-11-16 22:25
Galeria Zdjęć	Trening na drążku i jego efekty	2009-11-16 17:49
Galeria Zdjęć	Emek-nowe fotki str 6.	2009-11-16 17:40
Galeria Zdjęć	Krac ...	2009-11-09 19:20