minimum

1.Wymogi wstępne-dla forumowiczów będących na forum od października 2013 minimum Spełnione :-) 2.Wpisujemy swoja aktywność na forum-czyli ilość postów i liczbe przeczytanych artykułów- LPA Posty: 37011 LPA: 104530 3.wrzucamy swoje zdjęcia na których też jesteśmy-z poprzednich zawodów w Pradze lub z dowolnych zawodów,seminarium,programu [...]

1.Wymogi wstępne-dla forumowiczów będących na forum od października 2013 minimum -Spełnione 2.Wpisujemy swoja aktywność na forum-czyli ilość postów i liczbe przeczytanych artykułów- LPA -Napisanych postów 21 Przeczytanych postów 203 3.wrzucamy swoje zdjęcia na których też jesteśmy-z poprzednich zawodów w Pradze lub z dowolnych [...]

10 postow dziennie minimum chyba :D

no tez to czytalem minimum 3 miechy zeby dobrze działało

BC co do znikających całych bułek nad Soliną to prawda te karpie moment je zjadają a okazy przy zaporze w lecie są naprawde duże. Co do wędkowania to trzeba się ustawić minimum na tydzień żeby zająć i nęcić miejscówke a opłata dzienna to 10 złotych

tłuszcz wirtualne zero, białka minimum 200g, ale że soki lubisz, to daj lepiej ze 250 chociaż masz tylko 2 tyg, to może do 200 zejdź, mięcha i tak nie popalisz w 2 tyg Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-13 13:43:19

[...] do sprzętu to nie wiem jakie masz możliwości finansowe ale na forum są firmy kelton i marbo i możesz tam wejść i spytać co by Ci polecili żeby było tanio a spełniało jakieś minimum. Do tego przydałby Ci się drążek rozporowy w drzwiach - możesz ćwiczyć podciągania nachwytem i podchwytem a to już coś. Co do Twojej sylwetki to moim zdaniem jesteś [...]

[...] i pod wyciskanie używałbyś tych od przysiadów - polecam raczej tę ze stałymi stojakami wmontowanymi w ławkę - kwestie bezpieczeństwa, no i obciążenie, myślę że sztanga i minimum 100 kg ciężaru, jesteś chudy ale byk i przypuszczam że plecy masz silne i w martwym ciągu z miejsca ze 100 kg zrobisz. No i musisz sprawdzić kwestie bezpieczeństwa - [...]

[...] to pomieszałeś, ze aż nie zauważyłem%-) ...sprawa jest w zasadzie prosta; daj właściwe ćwiczenia- bo cóż to za ćwiczenie dla FBW prostowanie ud.. i w słusznej ilości serii- minimum 4-5, a już nie będziesz tak łatwo odczuwał niedosytu... a i na to jest sposób bo ostatnio dzień można podzielić na dwie części dodając po ćwiczeniu na każdą z grup

hmm wystarczy c2d z 3gb ramu i jakas grafika z 512 pamieci , minimum 8800 gt

No Erwin widzę że podobnych raperów słuchamy - Sobota, Słoń;-) Esbe, dojście w pasie do 88+ jest wyzwaniem,ja za chooya nie mogę przeskoczyć 90%-) Koks, ja robiłem 3x w tygodniu, 2x to będzie takie przyzwoite minimum. Najlepiej jakbyś to wplótł w FBW i ograniczył się tylko do negatywów i MC. Plecy od tego urosną i tak, uwierz;-)

[...] jak podglądacz %-). /mamy podobny wzrost, więc jakoś tam porównuję mc: nie wiem czy na takim wąskim chwycie jesteś w stanie zachować prosty grzbiet. Ja nie byłem i dla mnie szerokość barków to minimum, żeby chociaż równać te plecy; inaczej - garb na odcinku piersiowym murowany (u mnie). Taki bieżący komentarz, żeby wpisać więcej niż 1 zdanie ;)

[...] Troszkę suszonych owoców nie zaszkodzi, ale niech nie będzie to samodzielny posiłek, ale dodatek, np. do owsianki 700 g jarzyn?? A jak Te 700g to takie przyzwoite minimum Dziewczyny wciągają po 1kg, czasem nawet 1.5kg Dla Ciebie najbardziej wartościowe są zielone warzywa, czyli właśnie salaty, brokuły fasolka szparagowa, szpinak, [...]

dwa dni przerwy u mnie będą niestety minimum, może 4, nie polecam

no 3 puszeczki to minimum żeby w ogóle podejście robić

20 koła to minimum, w pasie to mam chyba z metr

[...] słodzony aspartamem typu pepsi light ( żeby nie zwariować W soboty zwykle ładowanie, niezbyt klasyczne-po prostu zjadam podwójną dawkę kalorii, ograniczając tłuszcz do minimum, a staram się zjeść jak najwięcej ww, z tym że im później tym dawki są mniejsze i niższy ig. W niedzielę zaczynam od aerobów rano i tego dnia robię trening nóg. [...]

[...] czy mi i innym sie chce. Niestety, jezeli ktos odnosi sie do mojej wypowiedzi, a nie podoba mu sie moj punkt widzenia, na jaka cholere sie do niej odnosi? Ciezko zachowac minimum asertywnosci? Jezezli jest to zbyt trudne, wystarczy zaznaczyc, ze post sluzy jedynie przyklaskowi, krytykowac wolno jedynie po jednej slusznej linii (gdzie ta linie [...]

Luki pokaz w marcu na debiutach. A bedzie gruba konkurencja. Moj kolezka sie szykuje 100kg 175cm na zyle. Chce wskoczyc w wadze 95 minimum. Aktualnie zaczal masowac jeszcze.

najbardziej kompleksowy preparat na rynku to Joint SYNergy + firmy MRM http://produkty.sport-nutrition.pl/sklep/search.php?q=mrm CENA NIE MAŁA BO TO 100ZŁ ZA OPAKOWANIE A DWA NA DOBRY CYKL TO MINIMUM WIADOMO WITAMINY MOZE I DLA WZMOCNIENIA GNATÓW JESZCZE OSTEOBLOCK OLIMP I POMOCNICZO KOLAGEN OLIMP ALE TO JUZ ROZSĄDNE KOSZTA JEDNAK JESLI NIE [...]