mięsień

1. Pytasz o suplementacje w dziale odżywianie 2. Nie ma takiego czegoś jak zamiana tłuszczu w mięsień

Drogi kolego grrubas nie masz nic do powiedzenia w temacie to sie nie udzielaj. Jesli czytalbys uwaznie to zauwazylbys fakt uzycia cudzyslowia w stwierdzeniu o zamianie tluszczu w miesien. Cudzyslow oznacza tzw przenosnie http://pl.wikipedia.org/wiki/Przenośnia link na wypadek gdybys nie wiedzial o czym pisze.

[...] pójdzie w nogi zatem nogi możesz zawsze pierwsze robić z rana , wracając do domu ruszyć jakimiś przysiadami , styrać je by puściło z nich białko a w domu to przerabiać na mięsień taką właśnie serią jak masz rozpisane . wrzuć fotki całości to rozpiszę , co do nr 2 i 3 ja kombinuję pod różnymi kontami , lepiej nie styrać od razu tak mięśnia [...]

Ja wbijam w nogi osobiście nie każdy poleca ale dla mnie jest Oki bierzesz zewnątrzna cześć uda...wsumie w necie są brazki gdzie.. Jedyna rzecz to hmm nogę wacikem alkoholowym miejsce injekcji lekko po przemyj no i rozciagnij skórę wbijasz igłę w miesien zaciagasz lekko z paczysz czy bąble idą (powietrze że w mięśni jesteś, bo jak krew to w zyle [...]

himer- wiekszy miesień nieznaczy silniejszy mozesz miec w łapie 60cm i dostac od goscia ktury ma 30cm w łapie

Zdjęcie marnej jakości. To nie klata jest Twoją piętą achillesową, najpewniej. Tylko całość sylwetki. Nic o Tobie nie wiemy. Wypełnij ankietę działu i napisz jak trenujesz oraz jak jadasz. Ten plan na klatkę to blokowanie przyrostów. Chcesz zamęczyć ten mięsień na siłę?

No ja dalej podtrzymuje to że zanim spali sie miesień spala się tłusz. Myślę że mylicie sprawe spalania glikogenu z miesni. Po jego spaleniu organizm przeżuca się na energię z tłuszczy,a dopiero później z mięsni.

złozne to ćwiczenia wielostawowe-podstawowe czyli angazujące 2 i wiecej par miesni (wyciskanie, podciąganie, przysiady,ciągi) izolowane to ćwiczenia jednostawowe angazujące 1 miesień (rozpiętki, wznosy ramiom)

[...] i podciąganie na drążku. Ćwiczenia izolowane to takie, podczas których ruch odbywa się w jednym stawie (jednej parze stawów). Angażowany do pracy jest tylko jeden mięsień (jedna para mięśni), co sprzyja bezpośredniej jego (ich) stymulacji do rozwoju oraz poprawie kształtu i separacji. W ćwiczeniach izolowanych nie możemy stosować tak [...]

jeśli chodzi o trójboistów, pełen przysiad do końca nie jest możliwy - nie mają nóg chudych jak zapałki. Co tu dużo mówić - napięty mięsień dwugłowy na to nie pozwala. prawidłowo, to przysiad gdy kąt w kolanie jest mniejszy od 90 stopni Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl

Ja HCG wbijałem w udo - tam gdzie jast mało fatu, ale igłą do inj podskórnych - wchodzi płytko, ale w mięsień; gonadotropine na ogół zaleca się bić domięśniowo albo nawet dożylnie.

[...] temat problemów jakie zdarzają się po iniekcjach. Mam więc kilka uwag, żeby już to uspokoić już to uczulić na pewne sprawy. 1. Wstrzyknięcie powietrza. Jeśli wstrzykniemy w mięsień powietrze (nie za durzo- do 1cm) i jest to poprzdzone aspiracją tłoka( kontrola czy nie jesteśmy w żyle) to nic się nie stanie. JEST ABSOLUTNIE OK. 2. Podanie [...]

ogolnie to szukam treningu na cale zycie. Zainwestowalem w laweczke i hantelki i od czasu do czasu bd dokupywal odwazniki 5kg az nie zapelnie calego gryfu. Nie chce przerywac na studiach ani poznie. Do tego stosuje aero na rowerku. I tak wyglada moj trening. Znalazlem juz duzo cwiczen z hantlami takze trening sobie spokojnie uloze i dam do [...]

30mg przy wadze 77 kg po co ? pierwszy raz bierze chłopak metax i nie ma opcji zeby wykorzystał te 30mg, zalej sie tylko, retencja bedzie sporawa! a po odstawieniu wszystko spłynie z moczem, i kolejny koles bedzie pisał ze jelfa to wyj-epka! Smiało bierz 15-20mg i to Ci wystarczy, spadkow nie bedzie, zdrowie nie ucierpi, i przy takiej małej [...]

[...] drążka. Szeroko, nachwytem, z czuciem mięsni. Wiosłowanie dałbym jako drugie ćwiczenie, na przykład Kroc rows. Tak, zarzucaj, ale w ramach rozsądku, żebyś czuł, że docelowy mięsień jest angażowany. Jako 3 ćwiczenie MC, a na 4 daj może 2-3 serie przenoszenia sztangielki. Wiesz, to takie moje uwagi, może ktoś z Trec Teamu inaczej doradzi

Po raz kolejny powtarzam na forum,że trening tricepsa razem z klatką to nieporozumienie , ponieważ ta grupa miesniowa intensywnie uczesniczy juz w wyciskaniach i jest już dość zmęczona kiedy rozpoczyna się ćwiczenia ukierunkowane na rozwój tricepsa. Zamien na biceps ... uwazasz to za twarda regule? argumentacja ze pracuje przy cwiczeniu klatki to [...]

hmm spróbuje bo wydaje mi się że coś tam może i pójdzie delikatnie przez te 4-5 tygodni . Tym bardziej że teraz zeszło 10 kg , więc może iść dobry miesień..jak bym 3mał czysto miche..tylko nie wiem jak dograć te saa dobrze żeby było w miare ok ? Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2017-06-12 11:05:08

Aha.. no i cwiczenie na miesien piszczelowy Odwrotne wspiecia stojac: "Wykonanie-Ćwiczenie podobne do wspięć na palce- różnica jest taka, że podkładki są pod piętami, a unosimy nie pięty, lecz śródstopia nóg. Pozycja taka, jak przy wspięciach na palce, ale nie rozciągamy mięśni łydek w początkowej fazie-tylko mięśnie piszczelowe. Ćwiczenie to [...]

Zakwasy nie są złe, z czasem miną, ja lubię jak mnie coś boli, bo wtedy wyraźnie czuje miesień... ja wiem, że czasami są nie do zniesienia ale jak mięśnie zaczynają pracować to sie jakoś o tych zakwasach zapomina i same znikają : ) W FBW mniej meczysz grupy miesniowe i dlatego potrzeba malo czasu na regeneracje, tak wracajac do zakwasów to [...]

a ja bym chcial was sie zapytac jesli chodzi o ta klotnie (bold/deca )czy o mase chodzi wam o ogulnie czyli miesien, woda w miesniu, tluszcz czy jako o sam wzrost miesnia ktory no powiedzmy zostaje na dluzszy czas?? i jaka jest pewna prima na rynku (w strzalach zapewne) jakis UG?