Niedawno zaczął boleć mnie strasznie mięsień dwugłowy uda. W tym właśnie miejscu czyli z tyłu uda przy niektórych ruchach , strasznie mnie boli. Gram w piłkę w sobotę miałem mecz i grałem ale gdy robiłem sprint lub inne dynamiczne ruchu, bardzo bolało mnie w tym miejscu. Ból jest taki jak by tam coś się rozciągało i zaraz miało się rozerwać. [...]
jakie badania mam zrobic i jak leczyc naderwany miesien prawego przedramienia stalo sie to pol roku temu mialem 4 zastrzyki 'blokada' nadal odczuwam bardzo silny bol pieczenie w rece czy mam wziac nastepna blokade nie mialem zadnego badania oprocz zdjecia barku zktorego wiem ze nie ma zlamania
powielam pytanie
wczoraj miałem mecz. W trakcie nic nie bolało, w drodze do domu też nic, natomiast już w domu tak. Chodzenie nie sprawia mi problemu, przy wstawaniu czuje lekki ból, przy próbie zrobienia przysiadu poniżej kąta 90 czuje już mocny ból. Z tego co czytałem w poprzednich wątkach to nie będzie nic poważnego tak? w domu mam końską maść, altacet i [...]
Witam wszystkich mam problem ponieważ mam zerwany mięsień biceps i nie mam w nim siły . Operacji nie miałem ponieważ zanim lekarze się zorientowali że to zerwany mięsień było za późno na operacje. Proszę poradźcie mi coś chce mieć sprawny mięsień bicepsa bardzo was proszę o pomoc . Odpowiadajcie i podawajcie rady jakie możecie dać . Proszę.
1,5 roku temu na treningu przy rozciąganiu usłyszałam i poczułam że coś mi ''pękło'' w nodze (w udzie z tyłu). poszłam do ortopedy stwierdził naderwanie mięśnia , wsadził całą noge w gips na 2 tyg. no ale co nadal przy rozciąganiu boli mnie w tym miejscu i ta kiedyś kontuzjowana noga jest mniej rozciągnięta. co mi może pomóc?
[...] A mam 3s rozpiętki (na klate) , natomiast w planie B ,przenoszenie sztangi za głowę (na plecy) ...problem polega na tym,że oba ćwiczenia,pomimo ,że na inne partie ,angażują mięsień zębaty przedni...i teraz pytanie ,czy mozna tak trenować dzień po dniu inną partie , ale z udziałem tego samego mięśnia? zależy mi na "zębaczu" bo mam lekko wystające [...]
Możecie mi powiedzieć jaki to jest mięsień i jakieś ćwiczenia na niego ?
Witam wszystkich Dwa miesiace temu, po ponad 15 letniej pasji uprawiania kulturystki, doznalem zerwania miesnia naramiennego. Niestety, przez bledna diagnoze ortopedow, nie zostalem skierowany na zabieg chirurgicznego miesnia. Pytanie moje brzmi: Czy taki zabieg po takim okresie jest mozliwy? Czy moze ktos spotkal sie z podobnym przypadkiem, jesli [...]
Witam, jestem wtrakcie cyklu prop + wino. Aktualnie 8 tydzien. Do tej pory jechalem na Testolicu, wczoraj poszedl strzal TestoRapid AP. I tu zaczyna sie problem, dupa boli jak cholera :/ strzal wszedl gladko, ale wieczorem po kilki godz i na drugi dzien zaczal dokuczac bol podobny do tego, ktory odczuwalem podczas pierwszej iniekcji Testolica - [...]
Witam. Byłem u ortopedy, okazało się, że mam zwichnięcie zewnętrzne rzepki i lekarz odradził mi ćwiczeń na siłowni na nogi przekraczających obciążenia 15 kg - 15 kg mówił, to jest maksimum. Przynajmniej na okres jakoś miesiąca, albowiem muszę tą rzepkę zregenerować. W związku z tym poszukuję ćwiczenia na prostowniki grzbietu na masę, gdzie nie [...]
Witam, od pewnego czasu trenuję na siłowni, ok. 3 tygodnie temu zaobserwowałem ból barku (wydaje mi się, że to mięsień a nie staw) szczególnie podczas wyciskania. Nie wiem czy mam to od wyciskania czy siatkówki(na wf bez rozgrzewki). Na początku nie chciałem odpuszczać treningów, pomyślałem, że przejdzie, ale nie przeszło. Ostatecznie [...]
[...] fbw 3 razy w tygodniu. Na klatkę ćwiczenia raz hantlami raz na ławce płaskiej + na koniec zazwyczaj dodaje pompki zwykle i diamentowe. Jak mogę zniwelować tę różnicę? Prawdopodobnie na jakiś czas zrezygnuje z wyciskania na płaskiej ponieważ głównie czuję podczas wyciskania mocniejszy mięsień Czytaj więcej na https://zapytaj.sfd.pl/zadaj-pytanie
Witam jakoś 2 lata wstecz zerwałem miesien piersiowy wiekszy. Nie majac pojecia co dalej udałem sie do lekarza, ktory skierował mnie na rehabilitacje. Jednak niestety, żadnej operacji nie było. Chciałbym wrocić spowrotem do treningów. Jednak trening klatki nie jest najłatwiejszy ze wzgledu na ból a momencie spiecia miesnia jeśli złapie mnie [...]
witam powiedzcie mi moze wy wiecie na czym polega proces powiękrzenia sie mieśnia piwnegio (bebech) czy to tyle tłuszczu?? ale raczej (chyba) nie bo znam wieloletnich piwoszy i ogólnie nie są zalani tłuszczem jak typowy tłuscioch tylko ten ich brzuch odznacza sie edit:: dotego jak by to był tluszcz to by obwisal a w tych przypadkach jest [...]
Mam szybkie, krótkie zapytania. Czy macie jakieś ćwiczenia (nie wymagające specjalistycznego sprzętu), które pozwoliłyby zadbać o ten właśnie mięsień? Mi niestety już trzeci raz w tym roku lekko pobolewa, tzn. ni to nie przeszkadza, ni nic, ale czuję lekko (w lewej nodze). Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2010-11-12 17:25:53
Proszę o poradę jakie mam wykonywać ćwiczenia,ponieważ boli mnie pośladek udo od zewnętrznej strony,kolano i łydka. A ponadto jakie środki przeciw bolowe zarzywać przy nocnych bólach.Kiedy chodzę to kuleję. W niektóre dni boli bqardziej a w niektóre mnie.Nie mogę stanąć na lewej nodze bo boli mnie w biodrze a kiedy położę się na lewej stronie to [...]
mam pytanie, moze gdzies juz na forum bylo ale nie znalazlem odoowiedzi. Mam 27 lat 186cm i okolo 94 kg. Bylem juz przez 4 lata na cyklach miedzy innymi na propie boldku dece winko. ostatnio (w grudniu) ethanol propionat o deka ale zrobilem tylko pol cyklu bo zabraklo czasu. Ogolnie mocno sie nie zalewam biorac sterydy nawet trace na wadze okolo [...]
Ostatnio trenowałem na siłowni robiłem klate i chciałem sprubować 100kg wziąść i jak opuściłem to coś pękłó było słychać nawet i poczułem taki ból ze h*j i teraz jak napne mięsień na klacie to jest troche inny i wypięty do przodu i myśle omnadren wziąść żeby mięsień szybciej odrusł bo w ręku siły nie mam walić ome???
Nie moge sie dopatrzec w atlasie co to za miesien (wlasciwie glowa) ... Napinajac prawe ramię mam z boku (z prawej strony) jakis miesien natomiast napinajac lewa dlon widze ze glowa ta jest o wiele slabiej rozwinieta co pewnie jest przyczyna dysproporcji (0,5 cm) .... Czy to glowa bicepsu czy tricepsu? Jakie cwiczenia najlepiej na nia dzialaja? [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
