SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Słabszy mięsień piersiowy

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 187

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50418 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Cześć, od dłuższego czasu widzę dysbalans mięśniowy klatki piersiowej (już przed rozpoczęciem trenowania na siłowni). Jeden z mięśni jest większy niż drugi. Aktualnie ćwiczę 2 miesiące na siłowni fbw 3 razy w tygodniu. Na klatkę ćwiczenia raz hantlami raz na ławce płaskiej + na koniec zazwyczaj dodaje pompki zwykle i diamentowe. Jak mogę zniwelować tę różnicę? Prawdopodobnie na jakiś czas zrezygnuje z wyciskania na płaskiej ponieważ głównie czuję podczas wyciskania mocniejszy mięsień

Czytaj więcej na https://zapytaj.sfd.pl/zadaj-pytanie 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5126 Napisanych postów 69806 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 715253
Każdy z nas ma jakieś mięśnie, czy części ciała słabsze od innych. Jest to całkiem normalne, w większości przypadków.

Jesteś osobą początkującą, więc wraz z biegiem lat treningów dysproporcje te powinny się wyrównać. Oczywiście o ile będzie trenował z sensem i systematycznie. Eliminacja treningu klatki piersiowej w takiej sytuacji nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem. Wręcz przeciwnie. Należy ją wzmacniać holistycznie.

Jeżeli masz jakieś większe wątpliwości, to sugeruję wizytę u fizjoterapeuty.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12350 Napisanych postów 49856 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 384284
Witaj,
Jeśli jest jakaś różnica między mięśniami piersiowymi, to trzeba by sprawdzić jak duża jest ta różnica. Jeśli jest ona znacząca, to trzeba by sprawdzić czy nie ma wad postawy. Być może to one odpowiadają za dysproporcje. Równolegle należałoby przeanalizować technikę ćwiczeń. Prawdopodobnie w wadach postawy lub technice jest problem.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16649 Napisanych postów 128562 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1442563
moze być np wada budowy kręgosłupa, jakieś skrzywienie i ciało się źle ustawia, jedna strona jest silniejsza i trzeba czasu by siewyrównało.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5126 Napisanych postów 69806 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 715253
Wada postawy, nawet nieznaczna rzeczywiście w zdecydowanej większości przypadków decyduje o pewnych różnicach w rozwoju naszych mięśni. W większości przypadków regularny trening powinien mieć pozytywny wpływ na wyrównanie tych dyspozycji. Wiem po sobie, że mając nieznacznie krótszą prawą nogę, powoduje to lekką skoliozę w prawo, to z kolei w trakcie porusza przyczynia się do większego obciążania jej. Nawet nieświadomie np. w trakcie przysiadów. Prawe udo jest trochę większe od lewego. Fizjoterapeuta przeanalizuje Twoją sylwetkę i podpowie co i jak.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna dla 13 latka

nutloveb