mięsień

Bravo Hapy 17 slyszales o takim czyms jak watroba?wez lepiej nic nie polecaj jak masz takie bzdury opowiadac,"osobiscie bym wzial to i to" no to widze ze szanujesz swoje zdrowie,slyszales moze o takim czyms ze sie nie bierze sie mety i winka razem w tabletkach bo to zabarzdo obciaza watrobe,aha i jeszce odradasz komus branie winstrolu i [...]

Nie doczytałem do końca Twojej odpowiedzi. Ja osobiście na początku brzucha nie ćwiczyłem. Ten mięsień będzie pracował przy każdym z ćwiczeń więc ja bym go odpuścił.

Metka zalewa i jest to saa. Epi to ph i rozne opinie chodza. Jak chcesz brac to metke i testa. Ph zostaw na poznoej. Duzo pozniej.kumpel bral epi i bylo ok fajny miesien rósł sutki go z czasem mocno swedzialy

Nie posiadam żadnego sprzętu, nawet drążka, a chciałbym poprawić mięsień odpowiadający za podciaganie. no to musisz sobie sprawić drążek do podciągania.

A masz może jakiś pomysł,żeby nadbudować tamte rejony klaty które odstają?Nie jest tak,że to chodzi o przyczepy,bo mięśnie tam wyczuwam,ale o ich rozwiniecie. problem w tym, ze brakuje masy klaty calosciowo, nie tylko w rejonach, rozwijaj klate rownomiernie na razie, bo na detalach przyjdzie czas sie skupic;-) rob skos gowny, poziom, dol mozesz [...]

ee spoko, to nie zniknie bo to jest coś z mięśniem :) po treningu brzucha to wychodzi bardziej :D tzn jest bardziej widoczne, to od treningu... lekarz nie potrzebny ;] spalony/naderwany/przemęczony mięsień coś w tym stylu

Istnieje dział do pojedyńczych pytań.. W dodatku rozwijaj całe ciało. Ból po treningowy 'zakwas' na bicepsie występuje bardzo rzadko to strasznie mały mięsień.

SENSEJ Dobrze zmęczyć mięsień to można nawet robiąc po 20-30 powtórzeń,niestety na tylu ruchach siły się nie zbuduje. Po treningu siłowym wcale nie trzeba wychodzić na czworaka,i wcale nie musisz mieć spompowanych mięśni. Chyba że ja jeszcze zbyt mało wiem o wyciskaniu,w końcu człowiek się całe życie uczy.

Nie staraj sie na siłe wpychać wielostawowych 'na triceps' bo po 1 i tak są jeśli robisz wyciskania na klate/barki (jeśli ich nie ma to powinny być); poza tym, mięśień trójgłowy jest bardzo małą partią mięśniową i żeby zastymulować go do wzorstu wystarczą izolowane i wielostawowe - wycisk na barki/klate) Zmieniony przez - Nicze w dniu 2009-08-20 [...]

w napiety miesien sie nie robi strzalow buahahahah co to za koles ty wogole cos sie znasz chyba nie wiec poczytaj troche najpierw

wiem ze w napięty mięsień nie daje sie

[...] i w zasadzie jedyne, co można zrobić, to zapobiegać jej pogłębianiu do kolejnych stopni? Czy w takim razie już do końca życia należy regularnie ćwiczyć i wzmacniać mięsień czworogłowy uda? 2. Czy w wypadku chondro absolutnie zabronione jest bieganie? Przed wynikami reonansu sądziłam,ze może jeszcze kiedyś pobiegnę w maratonie...I co z [...]

[...] seria, przerwa, 2 seria, przerwa, 3 seria, przerwa -uginanie z hantlą (bic) 1 seria, przerwa, 2 seria, przerwa, 3 seria, przerwa przerwa ogólna po skończeniu ćwiczeń na dany mięsień i teraz tric ćwiczysz -francuskie 1 seria, przerwa, 2 seria, przerwa, 3 seria, przerwa -pompki na poręczach 1 seria, przerwa, 2 seria, przerwa, 3 seria, przerwa Znowu [...]

Trening nóg,nigdy nie trenuje schematycznie,i nie mam konkretnego,że co tydzień robię kropka w kropkę to samo,bo uważam,że mięsień szybko się przywyczaja.Jedyne co się powtarza to to,że robię wyprosty i przysiady,niemalże na każdym trenigu i nie koncze treningu dopóki nie uklekne z przemeczenia.Powtorzenia też nie sa stało,bo to głupie zakladac [...]

Posiada miesniowej, ale żeby rzezbic trzeba miec w czym jak wezmiesz gałazke i wycisniesz sok to nic nie zostanie jak wezmiesz pien to juz wiele wiec najpierw musisz nabrac masy żeby pozniej cokolwiek odsłaniac zbuduj miesien, na szybko to nic sie nie da. Niema czystych ektomorfików zawsze wystepuje jakas mieszanka

Kiedyś ktos naisal że każdy miesien ma swoją ograniczona pojemnosc soku. Nic nie moze zaszkodzic mozesz nawet ladowac cale wiaderko w cyca troche ci jedynie obwisnie

ja bralem clen w diecie i treningu i suplementaci i koksie na mase co uzyskalem mniejsza rentencjie wody na cyklu + suchy miesien + brak otluszczania sie + spocony ryj:D + wiekszy kop na treningu tylko ja bralem go systemem nie 2on 2off tylko xxxx////xxxxx/////xxxxxx//////xxxxxxx/////// itd x- biore piramidalnie ///- nie biore

dzis ćwiczyłem plecy a doznałem lekiej kontuzji naramiennych a dokładnie tylniego aktonu czuje jakby cały czas ten miesien był mocno napiety i troche boli mam nadzieje ze przejdzie szybko, takze mały paradoks ćwiczyłem plecy wiosłowanie sztangielkami w chwycie młotkowym ciezar niewielki 16 kg sztangielka starałem sie robic poprawnie technicznie [...]

wspięcia są na łydki, a brakuje Ci ćwiczenia na najważniejszy mięsień czyli udo.

chcesz dobre mieso to tak jak pisze prop plus wino na 6 tyg. dluzej to juz branie krotkich estrow mija sie z celem. i lepiej zastapic to dluzszym.ale piszesz o dobrej jakosci miesien wiec zrob tak jak napisal marcel. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-09-20 14:20:17