mięsień

Czy sauna od razu po treningu jest wskazana bo jedni mówią tak to dobre dla mięśni a drudzy nie bo się mięsień się uspokaja i trening idzie na marne

Czy mięsień czworogłowy uda może sie odbudować?i czy przez taki zanik można odczuwać dolegliwości w kolanie typu skrzypienie trzaski i po wysiłku ból czy ucisk?

Witam. 6 miesięcy temu naciągnąłem mięsień pleców. Dlaczego boli aż tak długo. Oszczędzałem się i nie męczyłem . Ile dla was leczyły się naciagnięte mięśnie ?

od 2 dni zaczalem robic pompki, w ten drugi dzien mialem mocne zakwasy i do tego jeden miesien jesr mniej napuchniety od drugiego, jak to zniwelac i co poprawic ??

Witam Robie Codzienie 200 brzuszków i słyszałem że to nie dobrze bo póżniej miesień się przyzwyczaji Czy to prawda ... prosze o Podanie jakiś ćwiczeń na brzuch ...?

Nie mam ''pelnego'' bicepsa podczas napinania tzn. jak napinam to widac ladnie miesien ale jest takie wcięcie (jakby tam tkanki miesniwoej nie bylo w ogole) to genetyka czy mnie kiedys katabolizm dopadl?

Dokąd należy trenowac no jeśli nie cwicze na ilośc? Czy trzeba podnosic jeszcze gdy bardzo ciężko mi jest podnieśc i do stanu gdy sam mięsień nie da rady ani razu?

Jak w temacie - jak zmiejszyć ból towarzyszący injekcji? Rozgrzać wcześniej mięsień i np rozmasować czy raczej odwrotnie- schłodzić żeby znieczulic ?

Mam jedno pytanie czy mogę robić pompki co dziennie?? Czy mogę przepalić mięsień??

dreczy mie jedno pytanie ile razy ieden mięsień powinien być trenowany w tygodniu

prosiłbym o szczegółowy plan na piękny mięsień brzucha (chodzi mi raczej o masę), niestety wszystko, czego próbowałem do tej pory zawodzi ;(

ej czy biorąc nitrobolon mozna cwiczyc miesnie brzucha? ... bo mam obawy o to ze mi brzuch wywali i bede mial cos w stylu tzw. "miesien piwny" ...

witam mam pytanko czy bicie koksa(deca oma) w dany miesien np biceps czy tricers daje lepsze efekty dlatedo miesnia????

Czy taki typ treningu pozwoli zbudować trwałą masę mięśniową, czy jedynie pompuje mięsień a po chwilowej nieobecności na siłowni powraca do normalnych rozmiarów?

Mam problem... Mój prawy mięsien klatki jest duzo mniejszy od lewego!Co mam zrobic..Coś brać czy jakis specjalny trening??Pomozcie!!!

ktore miesnie sa bardziej zaangazowane w porownaniu do zwyklego wioslowania sztanga. ktory miesien najbardziej pracuje przy takim chwycie w wioslowaniu polsztanga?

Mam pytanie dlaczego w rzadnym planie treningowym na rozpiskach niema ćwiczeń na przedramie przeciesz to tesz warzny mięsień

Wiatm, kumpel kazal mi sie zapytac co na 3 cykl, wczesniej bral mete 2 razy i enana solo, chce suchy miesien, wazy 80 kg 180cm wzrostu oststnni cykl 3 miesioce temu.

Czesc Mam taki problem,otóż mój miesień piersiowy prawy jest większy od lewego. Czy macie jakieś pomysły jak zmniejszyc tą dysproporcję? Dzieki za odpowiedzi.

Witam. Mam White flood i thermo stim, mogę tak połączyć te suplementy aby budować mięsień i zarazem spalać tłuszcz ? Dzięki !