pzedramie

Mam pytanie dlaczego w rzadnym planie treningowym na rozpiskach niema ćwiczeń na przedramie przeciesz to tesz warzny mięsień

Oj tak to tesz warzny mięsień !
Zgadzam się. Tylko że większość układanych tu planów jest dla początkujących, oni nie potrzebują oddzielnych ćwiczeń na przedramię. Wystarczy ,że przedramię pracuje przy treningu bicepsa, pleców (jak nie używasz pasków). A z treningiem dla zaawansowanych to inna historia.....

Przedramie wyrabia sie w prawie kazdym cwiczeniu. Za kazdym razem cos chytasz itp... Ale w sumie nie warto na poczatku meczyc sie z przedramieniem, bo wazniejsza jest MASA

Nie rzadnym tylko żadnym
Nie przeciesz tylko przecież
Nie tesz tylko też
Nie warzny tylko ważny
Nie pzedramie tylko przedramię
Rozumiem możesz mieć dysleksje czy coś, tylko Cie poprawiłem nie miej mi tego za złe.

Co do tego przedramienia to ja 2 ćwiczenia na przedramiona wrzuciłem do treningu nóg aczkolwiek wcześniej robiłem je razem z treningiem pleców lecz teraz gdy mój plan na plecy uległ zmianom nie wyrabiałbym się z tym wszystkim w sensie, że zbyt długo bym siedział na siłowni. Elo.

Zmieniony przez - xmajkeeel1 w dniu 2011-03-21 19:01:33

...wszystko pięknie- ale ja też mie rozumiem jak można nie popatrzeć na datę!!!

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-03-21 20:40:44