Sorry F...master ale jak już cytujesz to proszę dokładnie :) - przeczytaj jeszcze raz mój poprzedni post - gdzie ty tam widzisz mięsień 3-głowy i 'pośladkie' ??? Pozdro :)
[...] " badania potwierdzające?? bo ulotki i zapewnienia producentów mozna sobie wsadzic w... kieszeń nie odpowiedziałeś nadal na moje pytanie: czym się różni wg. Ciebie mięsień zrobiony na cyklu z mono od tego zrobionego na cyklu z jabłka???? zakladamy ze (uwzględniając to co napisałeś o wchłanianiu) skuteczna dawka mono i jabłka będzie [...]
no dobra ale jak zejdzie woda to miesien i tak zostanie! powiedzmy ze na piro pojdzie 2kg miesnia a na mono 3kg z czego 1kg zejdzie bo to woda. wiec zostaje tyle samo... 2kg
najlepsze co terza mozesz zrobic to jakos systematycznie i z glową sie odzywiac+ oczywiscie trening.Włozysz w to troche serca a zwroci ci sie ladny miesien. o koks wiecej nie pytaj.
A oznaką trafienia w żyłę jest krew odrazu? Czy wbicie czysto w mięsień tez może wypuścić krew? Jak wbijesz igle w zyle to uslyszysz takie charaterystyczne pykniecie ale spokojnie igla przeszla przez nia i tyle.. Wycuagajac igle poleci ttoche krwi ale sie tym nie przejmuj.
[...] podsumowując nie musze sie bawić w udo bo w poślad samemu da rade kwestia byle trzymać równo igłę, a czy skórą naciągnąć drugą ręką ? czy walić w naturalnie rozluźniony mięsień stojąc A po ch...j tą skórę chcesz naciągać,chłopie weź wbij tą igłę po prostu a nie baw się w jakieś bzdury z naciąganiem skóry,zabierasz się za to jakby to miała [...]
daj sobie spokój przez 3 tyg co chcesz zbudować? złapiesz wodę która po cyklu spadnie , mięsień musi mieć czas na zbudowanie. zamiast truć się gównem z nie wiadomym składam kup metkę zrób normalny 8 tygodniowy cykl chociaż coś ugrasz
chyba ci nie pomoge tą odpowiedzią, ale jak na moje to musiałbyś być idiotą żeby zlekceważyć naderwany mięsień :) nawet jeśli zamaskujesz ból, to po co ci okres przygotowawczy jak prawdopodobnie po jakimś czasie tak czy siak bd musiał to wyleczyć... Wiem wiem, pewnie powiesz że łatwo mówić, ale w sumie powiem ci że ja trenuje noge, byłem na [...]
Powietrze nabierasz wtdy gdy mięsień nie ma wysilku że tak powiem np. wyciskanie leżąc opuszczasz to nabierasz a jak wyciskasz to wypuszczasz powietrze i tak samo będzie z innymi ćwiczeniami na bicepsa też gdy zginasz ramię to wypuszczasz a gdy prostujesz to nabierasz.
jak bije 1cent to bark, a jak 2-3 to poślad. W każdy mięsień można bić ale jakiś na razie nie mam zamiaru testować. Dawniej biłem w udo ale raz natrafiłem na ścięgno i podziękowałem. http://www.spotinjections.com/index3.htm
[...] czy glutaminy, trudniej jest kortyzolowi dokonać jej rozpadu. A są to wówczas znacznie lepsze warunki zarówno do zmagazynowania glikogenu, jak i do syntezy białek. Im mięsień jest lepiej uwodniony, tym procesy te są skuteczniejsze. Mimo tych licznych korzyści dla mięsni, glutamina nie jest żadnym cudownym proszkiem- nie działa, gdy nie [...]
a jakie robic przerwy pomiedzy seriami według was? pytam o to wszystko bo ni e czuje ze dopompowalem miesien cos brakuje mi skaracam przerwy itd. nie wiem co zrobic klate czuje ze juz koniec biceps to az mi drętwieje jest ok a triceps nie czuje tego konca no i plecy to wogule robie podczas cwiczen troszke czuje a po nic zero zakwasów [...]
