mięsień

ale mi nie chodzi o zmniejszenie dysproporcji osłabiając drugi mięsień tylko odbudowę mieśnia 'zacofanego'.

No tak ale ten mięsień chyba nie będzie miał z czego urosnąć skoro będę na deficycie kalorycznym

wiesz no mozna, ale wtedy strzykawa ciągnie igłe która podrażnia w środku mięsień. Niby nic wielkiego ale to pozniej boli.

moze i tak ale przy regularnych treningach i ciezkiej pracy fizycznej obrastanie tluszczem to nie taka prosta sprawa , pozatym zwroc uwage na wymiary , 190 cm wzrostu z waga 71 kilo to bardzo slabiutko , nawet jesli nabierze troche tluszczu to krzywda mu sie nie stanie , pozatym miesien tez powinien isc w gore . swoja droga dobrze mowisz ze [...]

sczerze to za***ales i dales sie nabrac na reklamy ! nieda sie zamienic tluszczu w miesnie bo to dwie rozne tkanki ! zdecyduj sie co chcesz wyrzezbic to co zostalo czy zbudowac nowy miesien ? jak sie zdecydujesz to napisz tu lub na gg a cos sie wybierze

Nie martw sie bedzie dobrze.Ja tez jestem po ACL piaty tydzien i jest bardzo dobrze.Jest stabilnie,a wrecz rewelacyjnie jak powiedzial lekarz.Ladnie sie zagoilo,jak na kocie i chodze juz na basen i na rowerek.Silownia tez ale tylko cwiczenia wypychajace.Zobacz na Niedzielana gra w piłe jak przed zabiegiem,a nawet lepiej.W NBA w San Antonio jest [...]

[...] trening domatora + odpowiednia dieta na pewno pomogą, polecam trening ogólno rozwojowy 3 razy w tygodniu z dużą liczba powtórzeń w zakresie10-16 co pozwoli napompować każdy mięsień ładnie i da mu dodatkową wytrzymałość stosuj na każdą grupę jedno ćwiczenie po 5 serji w systemie np: poniedziałek , środa , piątek trening reszta wolne. Do tego [...]

ogólnie przy bicepsie nie prostujemy rak do konca , mięsień musi być cały czas napiety ,zreszta ciezko by było wyprostować rece do konca tak samo przy wyciskaniu

j/Rutkow Mięsień powinien być cały czas napięty. Nie prostuj rąk w jednym i drugim ćwiczeniu.

sterdydy działaja na miesnie szkieletowe a nie miesien serocyw, pomysl jakie bys mial serce koksujac przez kilka lat

1. WIEK:32 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: ok40 -klatka: 118 -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 6. DIETA: -białko: 2g /kg -węglowodany: 3/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu 3x deca durabolin sustanon vinstrol- propionat vinstrol npp 8. TRENING: 3x silownia reszta tyg bieganie sw uderzane 9. [...]

bodyguard nie udzielaj sie... posluchaj glosu liftera i poczytaj elpakerro lepszy 10 tyg nope nie rozpisuje sie metki piramidalnie (innych koksow tez nie) nie wiem ile ci przyjdzie masy i czy masz na mysli mase (tluszcz+miesien) czy moze sucha mase zalezy od diety ciebie soku itd ----------------- sup bro? blinG! blinG!

a coś na siłę, i żeby mięsień się nie męczył szybko , był wytrzymały ?

1. WIEK: 25 2. WAGA: 100.5 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3lata 6. DIETA: 90% -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: nie , bardzo malo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: suchy miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: xxx -udo: xxx -talia: xxx 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enan solo. Prop z meta. Enan z meta. Prop z winem. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Czysty miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Wydaje mi się że przesadzacie tutaj, jakiś wpływ na siłę uderzenia ma siły wyciskania na płaskiej Owszem, ale to zależy jak się trenuje. Jeśli trenujesz siłowo i interesują cię tylko wyciśnięte cyferki, to na pewno odbije się na twoim boksowaniu. Mięsień skraca zakres ruchu ręki, zawodnik się "spina" i często jest zadawany samą ręką. Znam kilku [...]

innego wyjscia tak czy inaczej za bardzo nie ma, a jezeli bedizesz w stanie trzymac w miare dobra diete to gwarantuje ci ze nic sie nie stanie. Sam czasem robie tak ze ost tydzien na cyklu schodze z intesywnoscia treningow mocno, zeby potem na PCT znowu przy******lic i jakos zmusic ten miesien, pomimo tego ze PCT to PCT, do tego zeby jakos sie [...]

ojezu po co sie przejmowac innymi bez sensu, ja mam tkai probil i zdjecie w nim ktorego chyba kazdy z was by sie wstydzil i co zyjei mam sie dobrze. Ktos ma 40 w bicu i duzo tluszczu no ale co z tego no ma 40 z innych parametrow mozna wywnioskowac mniej wiecej jakie to ma przelozenie na miesien. Po co taki temat?

A jak chodzi o częstotliwość treningów to tobie wtedy jak czuję że dany mięsień jest zregenerowany. Zmieniony przez - Cki228 w dniu 2016-09-03 11:09:39

no to zmien teraz ten uchwyt jak caly czas na waskim jechales, wtedy zaatakujesz miesien pod innym katem Zmieniony przez - Trec N. w dniu 2009-04-11 17:07:24