mięsień

Moze mi ktos przyblizyc dzialanie i skutki uboczne tego sterydu... Kumpel mi powiedzial ze dzialanie ma podobne do deci (czyli czysty miesien i male skutki uboczne) a do tego jest tanszy. Jesli to prawda czemu nikt go nie poleca ani nie pisze o nim na tym forum??? Wypowiedzcie sie...

witam jak to jest z tym mlekiem w proszku odtłuszczonym trochę strach spożywać ze względu na laktoze ale mój ojciec to brał i świetnie łapał mięsień. Polecało mi dużo osób. Ale wolałbym zdać się na fachowców, pozatym robie fbw ale nie chcę załapać więcej tłuszczu i trochęgo zrzucić szczególnie z dolnych części klatki.Jak z aerobami żeby nie tracić [...]

Witam mam problem. przez przypadek pomylilem ampulki i przykurzylem w lewy posladek 2ml deca durabolin holendra po 3miesiecznym terminie, po 3 dniach od ciosa boli mnie tak jakby zyla lub miesien od pachwiny po sama kostke czy ten bol moze byc spowodowany wlasnie ta wpadka> ;<

Witam, Co można dołożyć do cyklu do trenbolonu. Chodzi mi głównie o suchy mięsień ale troche masy też by się przydało.

[...] iniekcja to aż przyjemność zero bólu igły wchodziły jak w masło przy 4/5 tygodnia zaczął się ból przy kazdej iniekcji, nie chodzi mi o to ze po wstrzyknieciu tylko moment wbicia igły jest jakby mi dupe rozrywało i igły cięzko wchodzą w mięsień jakby się nie mogły przebić, bije pośladki na przemian, coś się z mięśniem mogło stać czy z igłami.

chciałbym dowiedzieć się jakie są najlepsze ćwiczenia na mięśień dwugłowy ramienia,z podziałem na głowę krótką czyli zewnęczną,oraz długą czyli wewnętrzną.(jakie ćwiczenia na daną stronę

Witam was jestem nowym uzytkownikiem otóż Waże ok 100kg mam 183 wzrostu i cwicze na osiedlowej silowni Mam troche zbednych kg ale posiadam takie odzywki Nitrobolon II 700g Kreatyne z Olimpa 200 mesh ok 500g amninokwasy z Treca Amino 6800 320 caps i thermo speed czy cos da sie wykombinowac z tego czy cos dokupic chciałbym spalic tłuszcz a [...]

witam, otóż ostatnio obudziłem się z pewnym problemem. gdy podnoszę rękę do góry, ogólnie prostuję ją i naciągam przez to mięśnie, wówczas odczuwam silny, piekący ból w dolnej części ramienia, niedaleko pachy i miejsca, gdzie bodajże mięsień najszerszy grzbietu łączy się z ramieniem. co to może być i jak można to zniwelować?

Witam zakładam ten temat, ponieważ potrzebuję porady. Od pewnego czasu zauważyłem, że najwyższy mięsień prosty brzucha jest większy od drugiego ( prawy od lewego) I tutaj moja prośba czy wie ktoś jakim ćwiczeniem mógłbym spróbować naprawić ten brak równości?

Możecie podać jakie najlepsze są ćwiczenia wobec was na poszczególne części ciała najlepiej by było min. po 3 na dany mięśień. I wdzięczny bym był jeszcze za podanie linków ćwiczeń na atlasie.. Z góry dzięki.

gryzie mnie kwestia przysiadow czyli ktore bardziej oplaca sie robic do wyskoku pełne czy półprzysiady? Niby pełne to pełny zakres ruchu i bardziej kompletny rozwoj miesnia, lecz przy wyskoku wykonujemy ruch jak do polprzysiadu wiec nastawiamy miesien na prace w odpowiednim momencie. Licze na merytoryczne wpisy

Takie pytanie. Fizoterapeuta zalecił mi wzmocnienie miesni brzucha + mięsień czworoboczny lędźwi. Gosc pokazał mi jakie cwiczenia mam wykonywac (ogolnie standardy, typu planki + inne popularne na brzuch) i ja je wykonuje. Ale zauważyłem, ze robienie tego w takiej samej jak zalecona intensywnosc nie przynosi juz zmeczenia. Chciałem cos zmienic, ale [...]

Witam.Wczoraj na meczu piłki nożnej dostałem silne uderzenie w udo,dokładnie w mięsień czworogłowy.Skutkiem tego zderzenia(oprucz bólu mięśnia) jest mocno opuchnięte kolano.Czy jest możliwe,że przyczyną opuchlizny kolana jest samo zbicie mięśnia???Czy tez mam może zacząc się matrwić? p.s W samym kolanie nie odczuwam bólu,tylko takie dziwne [...]

Mam pytanie co do bicepsa. Ćwiczę ten mięsień dwoma ćwiczeniami: 1.Naprzemienne zginanie ramion z hantlami stojąc 20x2kg 12/12/12/10 2.Uginanie przedramienia w oparciu o kolano 15kg 15/15/15/15 Mam pytanie widzę wzrost ale nie gigantyczny dieta jest, ćwiczę od listopada 2011. Zwiększyć ciężar?

Witam. Na wstępie muszę napisac ze jestem tutaj nowy , z góry przepraszam za kategorię . Od jakis dwoch dni , przy chodzeniu boli mnie stopa, a konkretnie czuje sie jakby mięsień się napinał i za chwile miał zerwac , to strasznie boli , dodam jeszcze ze boli mnie tylko prawa stopa , od wewnętrznej storny , prosze o pomoc , czy to może byc cos [...]

Witam jestem w 3 tyg cyklu z tescia prolongatum solo, wzrost 187 waga około 100 kg jestem troche podlany i mam ulany brzuch (jestem ekto) caly czas robie cykl na mase i pytanie brzmi czy jak zaczne trening na rzezbe podczas cyklu mocno zjade z masy i obwodow ? czy wizualnie bede wygladal na duzo mniejszego? czy bedzie szedl moze suchy miesien? czy [...]

witam,mam taki amatorski atlas jak zalaczylem zdjecie,nie moge nigdzie znalezc na necie,albo zle szukam,PROSZE O INFORMACJE,wykonujac cwiczenia,szczegoly,na takim urzadzeniu,jakie miesnie pracuja,wykorzystujac w pelni to urzadzenie,nie chodzi o plan zajec treningowych,ale o opis jaki miesien pracuje wykonujac cwiczenie na danym atlasie,dzieki

Witam, trenuje od 2 miechw, 3 razy w tyg i 2 razy aeroby (spinning, boks), ważę 95 kg,187 cm wzrostu,30 lat, spory mięsien piwny, reszta raczej w normie, własnie rozpoczynam pierwszy cykl na suplach. Mam NITRIX i CELL PUMP i tu pytanko? Jak to brać żeby uzyskać optymalny efekt, jestem na etapie dopracowywania diety, program cwiczeń ułożył mi [...]

[...] gdzie zamieścić (czy tu czy w suplementacji). Otóż mam takie pytanie. W moim planie suplementacji na stałe włączone jest BCAA. Mam zamiar w najbliższym czasie wskoczyć na UD 2.0 i zastanawiam się czy jest sens używać BCAA w dniach depletionu skoro trening ten ma na celu spalić mięsień, rozpocząć procesy kataboliczne i opróżniać glikogen.

Tak jak w temacie..znalazłem błąd w podpisie obrazka.Otóż chodzi mi o podpis w treningu mięśni ramion : MIĘSIEŃ DWUGŁOWY RAMIENIA(BICEPS) 1-GŁOWA KRÓTKA, 2-GŁOWA DŁUGA Powinno być odwrotnie 1-Głowa długa 2-Głowa krótka :) Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2010-09-13 16:19:51