Witam Potrzebuję jakąś dietę na spalenie tkanki tłuszczowej a przerobić ją na mięsień nie wiem co jest potrzebne aby ją ułożyć więc mogę podać. Za jakiś okers czasu zaczynam cykla na żeźbę i potrzebuję diety. Jakie brać odżywki?
czy w przypadku dużego zaniku mięśnia i trudności w jego odbudowaniu po zabiegu operacyjnym/mięsień czworogłowy uda część przyśrodkowa/ u kobiety lek ten może być skuteczny? A jeśli tak to jakie dawki stosować?
Witam, wczoraj robiłem Martwy Ciąg - wieczorem, w sumie dziś też doskwiera mi ból za prawym uchem chyba jest to mięsień na karku. Wysokość środka ucha. Czy może to być spowodowane tym ćwiczeniem?
Rozplanowałem sobie trening: wt-pt - klatka ndz - biceps/ triceps Wykonuję go od jakiegoś czasu i zacząłem się zastanawiać, czy nie lepiej będzie połączyć triceps z klatką, gdyż wiele ćwiczeń na klatkę angażuje ten mięsień.
zerwany mięsień-sposób leczenia? czy konieczna jest operacja? czy skuteczna jest rehabilitacja? czy są inne sposoby aby pozbyć się bardzo nasilonego, rozchodzącego się bólu, czy przy takim schorzeniu można dzwigać
siema mam problem podczas robienia brzucha zauważyłem że zaczyna mi się budować mięsień tam gdzie powinien być przedziałek co mam robić ?? nie robić w ogóle górnej części brzuch , robić jakieś specjalne ćwiczenia ??
Mam pytanie mianowicie miałem zerwany mięsień pod łopatką i teraz ta łopatka odstaje jak odpowiednio ustawię rękę. I chciałbym się dowiedzieć czy to będzie przeszkadzało jak zacznę zajmować się kulturystyką i czy jest to niebezpieczne ?
Koleżka nigdy nie ćwiczył a jest b chudy i chce przybrać na wadze obojętnie czy miesien czy tłuszcz chodzi o to by być grubszym ktoś mu polecił kreatynę czy to dobry pomysł ? co wg was bedzie najlepsze na przyrost ?
witam, od jakiegoś czasu podczas trenowania na np modlitewniku po odlozeniu ciezaru rwie mnie miesien kolo kosci lokciowej, nie do samego lokcia tylko w okolicach nadgarstka
bardzo boli mnie kregoslup dokladnie kosc ogonowa bardzo ciezko pracuje na budowie oraz kucie serca czasem dostane takiego strzala ze ciezko mi oddech zlapac lekarz mi powiedzial ze mam naderwany miesien sercowy prosze o porade [email protected]
Wymyśliłem coś takiego, aby co tydzień robić priorytet na inny mięsień, oczywiście ten który chcemy. Np.1 tydzien biceps, drugi tricpes, trzeci klata, i tak w kółko. Czy to by dobre było? Oczywiście oprócz tego normalny trening, ten który chcemy.
Jakie to sa duze a jakie małe partie miesni? czy mozna w treningu na mase robic ten sam miesien 2 x w tyg jakie miesnie najleiej ze soba łcyuc przewidujac ze cwicze je 2x w tyg
Jak to jest: dłuży mięsień jest silniejszy a może krótszy? Nurtuje mnie to pytanie bo mam 170 cm wzrostu i wiele osób mnie strofuje że jestem wstanie podnieść więcej nisz oni bo jestem niszy „i mi łatwiej" co wy na to?
od pewnego czasu mam zaje..... ból w przedramieniu tak mnie wali ze treningu dokonczyc nie moge boli mnie cały miesien naramienny az po biceps miałem masaże ale nic nie pomaga co zrobic
siema. mam problem... gdy robie pompki lub cwicze na silowni klate bardzo boli mnie ramie (miesien), dopiero po kilku minutach ból ustaje i moge kontynuowac. przed kazdym treningiem rozgrzewam sie. co z tym zrobic?
Nie wiem co mi jest , od 4dni coś mi "walło" w plecach (przy schylaniu,bieganiu bolało) a teraz czuję cały mięsień łudowy , tylni aż do pleców . Macie rady jak temu zapobiec takimi domowymi sposobami? Rozciąganie czy cos,pływanie??
mam pytanie odnosnie tego cz na obolałe kości mozna przykładac lód w celu regeneracji i zmiejszenia bólu,czy to nie ma sensu,bo na miesien mozna a na kośc niewiem?
Witam Mam bardzo duzy problem - naciagnolem miesien w nodze (grajac w pilke nozna) , bardzo prosze o pomoc w jaki sposób mogę szybko pozbyć się bylu i szybko wrócić do pełni sprawności ??? Z góry dziekuje ...
siema. mam problem... gdy robie pompki lub cwicze na silowni klate bardzo boli mnie ramie (miesien), dopiero po kilku minutach ból ustaje i moge kontynuowac. przed kazdym treningiem rozgrzewam sie. co z tym zrobic?
