mięsień

Powiem tak w piewszym rzędzie myślałem o lekkim przyroście masy...5 kg .. Teraz waże 110 . Ale generalnie docelowo zalezało by mi na 105 kg -- zdefiniowany miesień. jeśli chodzi o wino z Lyka ... to nie znałem tego i wziałem na test. Nie mam negatywnych opinii na ten temat w swoim otoczeniu . ale nie ma problemu .. kupi się Zambon. Ale co z [...]

osobiscie tezs ie chiałem zapyatc...chiałbym chodzic 3 dni w tygodniu na siłownie i trzy dni tygodniowo mam trening MMA czy można zrobic tak że poniedizałem cwicze klate i triceps wtorek brzuch i biceps środa uda i łydki? poniewaz w czwartek piatek i sobote mam treningi iwec ianczej niemoge plan do dupy, zapomniałes w środy robić miesień [...]

w sumie nieczuje zeby barki byly przetrenowane chodz po treningach czuje ze ze były cwioczone,a na drugi dzien nieraz mnie bola(jak kazdy inny miesien po treningu) co do nog narazie mnie one nieinteresuja :) narazie skupiam sie na gornej patri mego ciała, a np. dobrym rozwiazaniem bylo by w sobote zamiast barkow i kaptorow zrobic sam triceps? [...]

witam apropo wypowiedzi kolegi ktory sie zastanawia czy biceps laczyc z tricepsem.... nie widze w tym nic zlego jelsi np zginacz jest robiony jako pierwszy prostownik jako drugi badz nawzajem przeplatane ciwczenie.jelsi chodzi o cwiczenia na biceps...z twojego planu treningowego rozumiem ze cwiczysz jzu tak dlugi. proponuje po 1 zmienic rodzaj [...]

zagęścić mięsień i uwidocznić żyłki: Pomyśl o cyklu na ALRI JW+BAM+PRO+ANABOL+RESTORE - łądnie poprawia gęstość, wywala widocznie wodę. Mozesz zrobić ten cykl bez pro-anabola to ci zostanie jeszcze kasyna spalacz, który ddoasz rownolegle do tego cyklu. Tutaj masz duzy wybór, np. venom Hyperdrive. Wszytko to produkty z ALRI - wiec jakbyś nabył [...]

g**** prawda. Jaki blok? Kiedys bralem tylko metke + superke i nie bylo zadnego bloku. Na pierwszy raz moglby wziac 50mg superki e2d i napewno byloby dobrze. Dobry miesien i male spadki.

[...] które zmarły z powodu zawału serca. Wskazania do stosowania • Choroby układu krążenia Szczególne znaczenie przypisuje się ochronnemu działaniu L-karnityny na mięsień sercowy w chorobie niedokrwiennej. Wykazano jednocześnie, że L-karnityna ma działanie zapobiegawcze w zaburzeniach rytmu serca, między innymi w migotaniu przedsionków [...]

[...] łydek to nie działa. Koniec kropka. Bo też tak na zdrowy rozum - niby jak? Jakbyś sobie przy stretchingu nogę na długość wydłużała to takie myślenia miałoby sens, no bo mięsień by się wydłużał i "cieniał" %-). A tak? Ilość mięśnia zostaje ta sama, poszerza się tylko zakres ruchu. No a jeśli nie, i stretching rozwala mięśnie, to ja dziękuję, [...]

W zasadzie może być,tylko dlaczego na mały biceps dajesz 3 serie,a na większy triceps tylko 2,o szerokości łapy większe znaczenie ma wielkość tricepsa niż bicepsa.Na klatkę też wystarczą 3 serie,to dość mały mięsień w porównaniu do pleców,czy nóg.Pozdrawiam. Zmieniony przez - rower1 w dniu 2015-01-12 10:54:29

Dać Ci da tylko jeśli masz tak mały staż to bez supli możesz zrobić spokojnie masę. Jak teraz weźmiesz to zaczniesz robić dość często cykle i wyjdzie, że nie masz już co brać albo, że nie chce już nic mięsień rosnąć.

Naciągnołeś pewnie miesien dwugłowy który własnie na guzie kulszowym ma przycze początkowy i dlatego boli pośladek. Proponuje 2 tygodnie odpoczynku, okłady z lodu oraz lekkie rozciaganie dwugłowego uda ale nie powodujące ból

Mam pytanie a po co Ci pompa po treningu jest krótkotrwała ,krew odpłynie z mięsnia i mięsień wraca do normalnych rozmiarów pozdro

dzięki za odpowiedzi :) Oczywiście nogi też ćwiczę, ale mam dość silne. Ostatnim razem jak byłem to starałem się seriami, w miarę swoich możliwości ćwiczyć spokojnie, poznając przy okazji sprzęt ;> nie znam sie na tym za dobrze... jedynie znajomy mi pokazywał co i jak. W sobote byłem i trochę sie ze mnie kumple nabijali, że tak mało podnoszę i [...]

biceps jak nazwa wskazuje to mięsień dwu-głowy i odstaje ci dlatego ze jedna głowka jest większa od drugiej :) nie wiem jakie ale napewno są jakies cwiczenia zeby to wyrównac :P

Cwicze juz od 2 miesiecy Haha, tekst roku! 1. Dlaczego ćwiczysz łapy? Z Twoim stażem powinieneś lecieć FBW na bazowych ćwiczeniach. 2. Biceps to nie tylko sam biceps. Pod nim znajduje się mięsień ramienny, który w znacznym stopniu wypycha biceps ku górze. ćwicząc ramienny biceps trochę się uwypukli, choć sam może zostać taki sam.

jak wielu eksperow poleca to i ja sie powtorze płaska nie jest najlepszym cwiczeniem na rozbudowe masy klaty zwroc wieksza uwage na skosy dodatkowo mozesz zaczac od izolacji zeby wymeczyc klate a nie rece/bary po za tym wedlug mnie plan przeladowany klatka to nie jest tak bardzo duzy miesien 16 seri starczy jak chcesz to mozesz zwiekszyc [...]

pisze co mowi ktos kogo zdania nawet nie smiem podwazac. bo nigdy nie sprobuje miksow typu boldek + prop + tren w mega dawkach i nie wycisne 250 kg bez koszulki..:) swoja drogą, boldenone to wspaniale aas... ah ta twardosc i suchy miesien! Zmieniony przez - czarnuchok w dniu 2006-01-22 02:12:25

[...] na te 95% a jesteś w połowie stawki dopiero a masz ambicje na top1 to co robisz, wracasz i pracujesz jeszcze ciężej. To jak myślisz? jeżeli wszędzie w seriach jest zapas to mięsień będzie miał jakikolwiek pretekst do tego żeby rosnąć? nie bo po co jeżeli jest wystarczająco silny i nie potrzeba żeby był większy i silniejszy :) Lepiej to [...]

No wiec wedlug mnie taki cykl: 1 tydzien-2 tabletki dziennie 2 tydzien-2 tabletki dziennie 3 tydzien 3 tabletki dziennie 4 tydzien 3 tabletki dziennie 5 tydzien 2 tabletki dziennie 6 tydzien 1 tabletce dziennie ...ahaaaa Przy solidnym dopracowanym treningu - CO TO ZNACZY? odpowiedniej regeneracji trzymaniu diety weglowodanowo-bialkowej - [...]

Przy solidnym dopracowanym treningu - CO TO ZNACZY? odpowiedniej regeneracji trzymaniu diety weglowodanowo-bialkowej - DLACZEGO TAKIEJ + odzywki bialkowe zeby wyszlo 2,5-3,5g bialka na kg masy ciala do tego witaminy. AAAHAA Wiem ze nie da sie dokladnie okreslic efektow po takim cyklu ale tak +- ile moze pojsc na sile, na masie [...]