mięsień

miesien kegla to laski maja. .:Żryj i daj żryć! :.

1.Spalony miesien moze zostac znieksztalcony tzn(ze np. jak zaczne cwiczyc po tym jak spalilem wczesniej miesien to , ze moze on dziwnie wygladac??) ZMNIEJSZA SIĘ POPROSTU. 2.Spalony miesien bedzie slabszy i efekty pracy wolniejsze niz gdyby sie go nie spalilo? NIE WIEM CO TY MASZ Z TYM SPALENIEM MIĘŚNI, TO TAK JAK SPALASZ TKANKE TŁUSZCZOWĄ, [...]

[...] izolowanymi, wyjdzie mi to na dobre ;) Teraz zaczynam się skupiać konkretnie na trenowanym mięśniu - przy tych 3 wymienionych ćwiczeniach ciężko mi było wyczuć dany jeden mięsień, przy zamienieniu np. podciągania wąskim podchwytem ( gdzie czułam całe plecy, biceps, przedramie, przedni akton barku) na uginanie sztangą( sam biceps i przedramię [...]

[...] rozwijają się TYLKO wtedy, gdy praca jaką wykonują jest większa niż zakładał organizm i ponieważ jego założenia okazały się niewystarczające - musi nastąpić rozwój. Jeżeli mięsień zostaje uszkodzony, ale nie ma powodu by był mocniejszy - nastąpi wyłącznie regeneracja. Być może właśnie maksymalne napompowanie mięśnia powoduje rozrywanie komórek [...]

Nie da się ukryć, że plecy wręcz zasłaniają całe ręce;-) Ręka dobra, ale też kształt sprawia, że mięsień wygląda bardziej na długi i obszerny, niż wysoki, mam na myśli szczyt:-) Ogarniesz i to, bo jak dla mnie jedna z przyjemniejszych i "składniejszych" sylwetek w klasyku:-)

Spięty mięsień, wiec cały czas sie pompuje i stad uczucie spompowanego prostownika %-) rolowanie, rozciąganie, masaże, "walka" z hiperlordoza i powinno byc lepiej Sylwia niech Ci codziennie trochę pochodzi po plecach. Lekka jest, ale powinno trochę pomoc %-) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2017-11-15 15:50:29

[...] serii, a dzisiaj 22,5 na 10, i jeszcze z zapasem! :-) W regresach też po 2 powtórzenia więcej. Słabe światło, ale coś widać klatki. Muszę się ogolić, to i jakościowo ten mięsień będzie wydawał się lepszy %-) https://www.youtube.com/watch?v=FpkOorVAuPg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu WPC Plus 50g rano, 50g po treningu Omega 3 10 [...]

Wojto - nie mam pojęcia, może aDw się wypowie. Dodo - bez kitu %-) no ale co, mięsień jak każdy inny :-D

Zapadły mi w pamięć słowa Lukiego, które mi napisał po 1 akcji ze szpitalem, że mięsień, który wypracowałem przez tyle lat, ciężkim treningiem, nie zniknie mi od tak w kilka tygodni bez treningu, czy po ograniczeniu saa. I to są święte słowa, i tego muszę się trzymać ;-)

Ja brzucha nie ćwiczyłem od wyjścia ze szpitala, nie daję rady. Z tego co wyczytałem, trzeba ćwiczyć mięsień poprzeczny (tu spoko, jasne), i dna miednicy (i tu nie mam pojęcia o co chodzi...). Wie ktoś, czy to samo w ogóle może wrócić do normy? Wiem tyle, że operacji na nfz na to nie robią...

No to wiadomo, zawsze katowałem brzuch z ciężarem, jak każdy inny mięsień. Ale obecnie nie mogę robić nic, co angażuje proste brzucha, bo rozstęp może się powiększyć... Jedynie poprzeczne.

Jeżeli nie było strzału w trakcie wyciskania, to raczej przyczep nie poszedł, ale jeżeli czułeś "strzępienie się" to jest możliwość, że naderwałeś/zerwałeś mięsień. Przy jakich ruchach boli?

No właśnie %-) Nie bądź Dawid taki pewny, ja też ćwiczę kilka lat dłużej niż Ty. Może to z czasem przyjdzie. Kilka lat wstecz też ten mięsień wyglądał u mnie inaczej, mimo nawet pewnych środków, których już dawno nie tykam.

[...] zapomnieć, i właśnie kombinuję. Teraz np wiem, że klasyczna rampa już się u mnie nie sprawdzi, bo nie jestem w stanie w jednej serii na prawdę dać z siebie 100%. Nigdy nie będzie to 100%, bo plecy mi na to nie pozwolą, w żadnym ćwiczeniu. Dopiero jak teraz robię 6x6 czy 8x8, to jestem w stanie odpowiednio zmeczyc dany mięsień danym cwiczeniem.

[...] w jednej serii na prawdę dać z siebie 100%. Nigdy nie będzie to 100%, bo plecy mi na to nie pozwolą, w żadnym ćwiczeniu. Dopiero jak teraz robię 6x6 czy 8x8, to jestem w stanie odpowiednio zmeczyc dany mięsień danym cwiczeniem. To prawda, można też pomyśleć, o większej częstotliwości danej partii mięśniowej. Jak John Meadows aka Mountaindog.

[...] ja jakoś nie mam do nich przekonania. W domu leżą mi 4 fiolki MGF, bo kiedyś dostałem, ale totalnie nie mam pojęcia nawet na co to, jak brać itp. MGF Przemku bijesz w mięsień który chciałbyś poprawić i np jezeli chciałbyś żeby klata urosła to robisz mase mini inj w cała klatę w odstępach 15-20mm insulinówka bardzo małe ilości ale dużo inj [...]

[...] bardziej odcięty poślady niż Kondziu przed zawodami. Ale chodzi też o jakość sylwetki. Nawet jak skończyłem redukcję, to mimo prążków wszędzie byłem taki gładki, jakby ten mięsień nie miał w ogóle jakości. Patrzę teraz na Kondzia, i mimo że trena czy wina leci malutki, to i tak ta sylwetka jest na zupełnie innym poziomie. Waskularyzacja, [...]

Prostownik to akurat mega przyjemny do iglowania, ale ja to zostałem nazwany na kursie masochistą bo na każdy mięsień byłem modelem xD

Jak w każdy mięsień, im więcej mięcha tym więcej soku wejdzie.

Nie zawsze. Ja po barkach wale 3.5ml i nic a dupa i nogi bolą w ch**. Nie ma co patrzeć na to jaki mięsień tylko zobaczyć jak wchodzi i tyle