mięsień

Zapomnij. 4-5kg miesnia (odliczajac tluszcz i wode) to bardzo dobry wynik po cyklu. Chyba, ze chcesz zrobic "miesien" w stosunku: 1/3 tluszczu, 1/3 wody i 1/3 miesnia to moze byc 15kg. Lepiej zrobic 6-8kg w miare dobrej masy, z max kilo tluszczy i kilo wody (ktora i tak spadnie).

tylko teraz ile z tego to mięsień, ile woda, a ile fat. To Twój pierwszy cykl? Ważysz się na czczo, rano? Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-01-21 21:18:12

Oro a ja znalazłem relacje na angielskim forum tak z ciekawosci.Facet opisuje przebieg cyklu miesiecznego na tym specyfiku. Wynika z niego ze przez ten miesiac waga nie spadła natomiast bf sie zmniejszył. Moze to byc efek antykataboliczny ze miesien mpozostał, a moze dzialanie na mase albo po prostu zwykła sciema.Gość twierdzi ze nabrał 5 kg masy [...]

Zdecydowanie będzie to tak, jak sugerują w swoich wypowiedziach koledzy powyżej. Ilość powtórzeń wykonuje się na dany mięsień. W zakresie hipertrofii będzie to więc 8-14 powtórzeń, wykonanych prawidłowo pod kątem technicznym, co będzie miało istotne znaczenie dla wyników i zdrowia. Bez wątpienia trzymając w dłoniach 24kg np. kettle, przedramię i [...]

Brzuch musi mieć czas na regeneracje zresztą jak każdy mięsień. Zdecydowanie ABS , ponieważ A6W to porażka , a tak wgl. to jakbyś chciał te A6W ewentualnie ćwiczyć to musiałbyś wszystkie ćwiczenia wykonywać perfekcyjnie , aby nie doszło do urazu, i ewentualnych uszkodzeń ciała : ).Co do tych efektów to wszystko ma swój czas , ale nastaw się na [...]

hehehhe,co za topic:D Mnie bolą jeszcze palce od hamowania oraz często ręce:) Przy dłuższych trasach czujesz naprawdę niemal każdy mięsień:) Chyba tylko na mięśnie brzucha rower nie pomoże;) A na nogi wpływa wyśmienicie, i to na całe. Czytałam gdzieś, że rower pobudza do działania nawet takie mięśnie nóg, których nie poruszają żadne inne ćwiczenia

lepioej zeby sie nie bral inny swietny zawodnik "bawil" sie i w kulturystyke i wycisk i podczas jednych zawodow zerwal miesien klatki piersiowej... a nie fajnie byloby zeby aleksey mial taki wypadek.. bo moze naprawde duzo zrobic w przyszlosci

Przypuszczalnie tak, zależy jak głęboka była iniekcja i w jaki mięsień.

Tak jest chyba w kazdym przypadku jak ktos ma spadki masy miesniowej po cyklu na kreatynie - zle odzywianie, a jak waga spada przy odpowiednim zywieniu to najczesciej spada woda a nie miesien

Chcę trochę nabić mięśnia i zbić ten tłuszcz bardziej, bo już mięsień widoczny ale brakuje choćby trochę docinki

kreatyna Olimp cene możesz zobaczyc na SFD ja stosuje w treningowe 5gprzed treningiem 5g po treningu oczywiście dodatkowo 30-40g glukozy najlepiej rozpuścic to w soku winogronowym w dni nie treningowe 5g +gluko...j.w. Jeżeli to twój pierwszy cykkl a tak sądze dobrze się nad nim zastanów i dobrze go rozplanój bo to może bardzo wpłynąć na twoje [...]

wstepne zmeczenie stosuje sie wtedy gdy masz np silniejsza klate niz tricepsy i ciezar przy wyciskaniu dobierasz pod trice a nie pod klate przez co klata dostaje mniejsze bodzce niz na jakie pozwolilaby jej sila wtedy meczysz miesien i dzieki temu mozesz uzyc mniejszego ciezaru w cwiczeniu zlozonym co przelozy sie na lepsze dotarcie do [...]

poza tym dobrze rozgrzewają mięsień przed wyciskaniami (zwłaszcza gdy robi sie na prawde duży ciężar )

a np jak cwicze biceps i widze ze juz nie moge podnosic ale wgl nie wchodzi mi to w biceps nie czuje go ,jak zaczynalem cwiczyc to bardzo dobrze mi to wchodzilo czulem ten mięsień a teraz jaest cos nie tak moze wiecie o co chodzi?

jedna z lepszym metod przedsstawil apokalipsa - co moge dodac to to ze w planach typowo silowych gzdie obciazenia sa naprawde duze siegające ponadmaksymalnych, gdzie miesien szybciej/odrazu wykonuje skurcz wręcz w pelni izometryczny polecane sa nawet przerwy trwajace do 10 min przy tych najciezszych cwiczeniach , pozwalajace na zgormadzenie sie [...]

jak umiesz robic poprawnie iniekcje to w każdy mięsień zrobisz

dlaczego triceps po bicu? tric wiekszy miesien wiec na moje powinien byc przed bicem

Naderwanie mięśnia raczej na pewno nie wiąże się z brakiem witamin w organizmie, chociaż te mogą po części wpływać na osłabienie ciała ale aby naderwał mięsień musiało dojść do jakiegoś urazu mechanicznego przede wszystkim. Przyczyn może być sporo, niektóre z nich wypisał kolega wyzej

[...] że miałem mały wypadek (mocny upadek na lewą łopatkę ,uderzenie o kant) Łopatka lewa u mnie po tym wystaje... byłem u dwóch ortopedów jeden stwierdził że to zerwany mięsień więc nie ćwiczyłem 3 miesiące ale skoro nie przechodziło zgłosiłem się do innego... ten nie patrząc nawet na rentgen stwierdził że to niedobór chrząstki stawowej i [...]

Jak się nie różnią to jak chcesz wyrwnać obwody? Po prostu jesteś np praworęczny i ta ręka więcej pracuje i mięsien się inaczej ukształtował pomimo tego że obwody są identyczne.