mięsień

[...] ketodiastix pokazuje "+" tak więc ketoza się pogłębia. Czy naturalnym następstwem pogłębienia ketozy ma być spowolnienie spadku wagi przy jednoczesnym wzrościa spalania tkanki tłuszczowej ? Dobrze to rozumiem ? Waga bedzie spadac wolniej ponieważ tłuszcz jest lżejszy niż mięsień i organizm bedzie sobie robił energy właśnie z niego.

Aha no jesli tak, wiec dlatego 2s bo w FBW nie ma ciwczen izolowanych i przy tamtych innych mniejsze partie tez cwiczymy (przy okazji) wiec dlatego tylko 2s, rozumiem, a w splicie mamy duzo cwiczen izolowanych bo w kazdy dzien robimy inny miesien, a ten poprzednio robiony sie regeneruje. - dobrze mysle?

[...] na zdrowego gościa z dobrymi proporcjami sylwetkowymi. Masę gości tak wygląda ale to jest właśnie to. Estetyka i motoryka zwierzęcia przy zachowaniu wyglądu nie kulturysty. Także w LO miałem gościa który łapał tak suchy mięsień, że szok. Jedząc przy tym kanapkę z szynka i popijając fantą. Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-11-12 14:33:51

Podkreślilem ze mój cykl na omce był najmocniejszy :) i moim zdaniem za mocny.... Gdybym wzioł propka 100mg e2d taki sam efekt bym miał tyle ze lepszej definicji miesień.U nas z wyborem jest ****iscie trudno bo zamiast zastanawiać sie nad cena my musimy sie sugerować orginalnoscia.Czy wszędzie są takie problemy jak u nas?Jeszcze niedawno spoofa to [...]

Wstępne zmęczenie mięśni? Nie polecam dla kogoś z tym stażem, a widać że duży nie jest. Tak samo jeśli chodzi o ilość serii, wątpię zęby ktoś umiał zmęczyć mięsień 6 seriami.

Jesli przez "serie" rozumiesz bezsensowne machanie rekami lub cos podobnego,to nie zmeczysz dobrze miesnia nawet12 seriami. Mozna zmeczyc miesien nawet dwoma seriami, ale z zastosowaniem odpowiedniej metody. Np. triset albo metoda koncentryczno-ekscentryczna. A jesli chodzi o zastosowanie cwiczen jednostawowych jako pierwsze,to nie widze [...]

Niewiem co Ty rozumiesz przez wstepne zmeczenie miesni. Trzema seriami cwiczenia jednostawowego nie spowoduje takiego zmeczenia miesnia, zeby nie mial sily pozniej wyciskac. Wrecz przeciwnie. Lepiej rozgrzeje miesien. Jesli chodzi o nabawienie sie kontuzji, to uwazam,ze szybciej moze do tego dojsc, jesli zaczyna od wyciskania sztangi z "duzym [...]

długotrwały ale trwały , na koksie przestajesz koksować i waga i mięsień leci trenuje już 30 lat od lekkiej atletyki po siłownie i widziłem gości co koksowali dziś są zapasionymi grubasami , efekty szybko przychodzi szybko odchodzi , a ile minusów nie zapomnijmy gino , rostępy huśtawka hormonalna ,serce , wątroba, stawy i inne .Oczywiście [...]

Ulany jak wieprz wgl cykl porazka zamiast wyciac sie i dopiero sie brac za takie rzeczy to wbiles 9/10 smalcu i wody a 1/10 to miesien.Bez urazy ale w choy zyebales sprawe%-)

senios :} te 45cm to nie jest sam miesien :} znaczaca tego czesc to tluszczyk ;} takze wez na to poprawke =] i nie zrobil w 9 mies 45cm tylko pewnie zaczynal od okolo 40cm? czyz nie?

A jeszcze mam 3 pytanka. 1. czy mógłbym dodatkowo do planu treningowego wrzucić Wznosy barków "szrugsy" fajne kaptury od nich się dostaje... i jeszcze na końcu cwiczen Uginanie nadgarstków z sztangą lub sztangielkami nachwytem. ??? 2. Przy wykonywaniu np. wyciskania na klate na lawce poziomej podnoszę 35kg i wtedy robię 3 serie 12-10-8. [...]

[...] jest potrzebna. Wysoki dlatego jest szczuplejszy od niskiego, bo żeby podnieść na przykład swoją wagę potrzebuje odpowiednio więcej od niskiego włókien. Te z kolei rozciągają się na większej długości kośćca tego wysokiego U niskiego natomiast ten mięsień zawsze będzie wyglądał bardziej masywnie - właśnie ze względu na to, że jest krótszy

Taki właśnie, że mięsień rośnie w jakimś tam określonym tempie. Czyli na zbudowanie dwumetrowego Lee Priesta potrzeba by było znacznie więcej czasu niż samemu Lee na zbudowanie siebie... Wielkie zwierzęta nie skaczą, bo i też nie mają takiej potrzeby. Małe często muszą *******lać z górki na górkę żeby nie zostać pożarte przez te wielkie Fakt, że [...]

Od koksów idą mięśnie i zwiększa się wydajność treningu. Zgodnie z zasadami systemu na którym jestem im większy mięsień tym większe spalanie tłuszczu. Reasumując tak od koksów się w finale chudnie. Tak jak pisałem: chce nabrać mięśnia ale czystego mięśnia. Proszę czy ktoś mi napisze wreszcie co dołożyć do tego winka aby nie zassać wody??

hmm.... no wiesz- kazdy z nas jest inny- rewaguje na inne bodzce-> które wraz ze wzrostem stażu poznaje moze to roznic sie czasem przerw miedzy seriami/ iloscią powtrzen=cięzarem/ ilością serii na daną partie/ ilością cwiczena na nią. i tak, na jednego, działa np. na malutk ibicepsik 4 cwiczenia po 4 serie, natomiast innemu przysporzy to tylko [...]

Awax wystarczy, że przez cyklon trzymałbyś miche, suchy miesień by poszedł i " wielkich " spadków by nie było Ikis - suchar ? Ja na spadkach jestem, ponad miesiąc bonus w łapie posiadam ( druty ) hehe , jeszcze z miesiac/dwa góra ćwiczona nie będzie, także rewelacji nie ma

Przecież to mięsień.. do tego na żyle

choci o mięsień 2brzuścowy łydki czy 2głowy uda ?

[...] 4. Mięśnie Mięśnie działające na staw kolanowy zaliczane są do grupy tzw. stabilizatorów czynnych. Najważniejszą rolę wśród nich odgrywa najsilniejszy prostownik stawu - mięsień czworogłowy. Jest on dynamicznym partnerem PCL w stabilizowaniu kolana w płaszczyźnie strzałkowej oraz decyduje o wyproście kolana. Pozostałe stabilizatory czynne to [...]

[...] skręceniu. Nie wiem za bardzo ile czasu czasu powinienem ćwiczyć. Kolano miałem skręcone 3 miesiące temu mam prawdopodobnie zerwane więzadło krzyżowe, pod koniec marca artroskopia a lekarz kazał mi ćwiczyć jak najwiecej po kilka godzin dziennie bo mięsień jest prawie niewidoczny. Czy ma sens takie częste ćwiczenie? ile czasu powinienem ćwiczyć?