mięsień

to zależy od zakresu ruchów jakie wykonujesz,jeśli prostujesz ręce w fazie opuszczania ciężaru (uginanie ramion z hanlą/sztangą) to mięsień "wydłuża się" jak chcesz ćwiczyć garba na ręce to nie prostuj ręki, odginaj ją do połowy. kurde nie umiem się wysłowić ale chyba rozumiesz o co mi chodziło>>??

http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna/miesnie/1/miesien-najszerszy-grzbietu raczej ćwiczenia ściągające niż wiosłowania, przynajmniej na początku

Mięsień urósł?

to zależy od ciebie ale ja na bombie stosuje zwykły trening masowy tyle że co trening progresuje z ciężarem 10s to pomyłka 10/12s to na cały mięsień w 3/4 ćw Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-05-10 08:48:17

ja daje 150mg e2d i pozamiatało mnie ładnie mięsień nabity :) tylko ze do tego lece mix 300mg e2d meta mix npp Najlepszy cykl 8-tygodniowy na dobra masę :) Zmieniony przez - Bemo28 w dniu 2011-10-26 11:17:57

IMO to zalezy od wielu rzeczy, jak przedobrzysz to przetrenujesz miesień i nie będzie przyrostów granica jest bardzo płynna ( zależy od tego co w dany dzień jesz, czy jesteś wyspany odpowiednio nastawiony, i jak układa sie trening) Jeśli o mnie chodzi to jak czuje pod koniec treningu że pompa jest spora to dorzucam jedną lub dwie serie a jak [...]

Do miksera wsyp dwie łyżeczki gainera i na początek może z 3 kapsułki kreatynki dodaj pół banana 3 truskawki 1 jajko i zmixuj aż wyjdzie papka jednolitego koloru... następnie smaruj mięsień który twoim zdaniem powinien urosnąć. :) każdy inny sposób brania tych specyfików działa mniej efektywnie

Tutaj się mylisz. Raz rozciągnięta skóra (zazwyczaj uszkodzona już) nie wróci do stanu sprzed, czy jak mówisz 'wchłonie się'. Co najwyżej możesz wypracować mięsień aby skóra się opięła na nim. Lub oczywiście nadmiar się usuwa, jednak w Twoim przypadku nie ma takiej potrzeby.

Powiem ci że jak napinke zrobie cyc zaczyna się od góry twardy robić :D , także damy rade zbudować jakiś mięsien mysle :) .

NEOTON inj.im 500mg x 6amp. +rozp.IMP A Spice, intramuscularis tez jest jak widzisz... mozna by strzelac w trenowany miesien 6ampow 111zeta w aptece...

4 kg w miesiąc to na pewno nie jest czysty mięsień, tal szybko się nie da złapać, mięs jest sporo, tak samo jak można też dać tłustą rybkę.

a co tu pisać... zjadłem tego 4 opakowania... plusy: fajny mięsień... fajna siła... minusy: wątroba... serce... smród potu... syfy... agresja... ból jaj... ból głowy...

witam ! WILHELM jestem rowniez zainteresowany tym srodkiem. Piszesz " ładny mięsien" to znaczy ze m1t nie zalewa wodą ???

ja polecam, ładny mięsień, mało wody przynajmiej u mnie

ale zastanawiające jest to że akurat tylko jeden mięsień, żaden inny. i tak od rana co kilka minut. :)

To nie zastanawiające, tylko taki fart, mi się zdarzało mruganie powieki łydki, mięśni ud i nie tylko. Wystarczy mocniej napiąć mięsień i wszystko wraca do normy.

brzuch bardzo szybko sie regeneruje jednak to miesień jak kazdy inny i żeby dobrze wygladał musimy dać mu czas po treningu na regeneracje... uważam że co drugi dzień jest oki np.poniedziałek-środa-piątek

Wyraziłem się nieprecyzyjnie- rozbijać aktony na 3 sesje. Barki NIE (!!!) są dużą partią! Mięsień piersiowy większy czasami nawet nie jest klasyfikowany jako duża partia, a co dopiero naramienne !

jezdze caly czas do 130 i dardzo dobrze sie to sprawdza, jak jezdzilem kiedys z wyzszym tentnem tracilem miesien jak bym niejezdzil i by niedzialalo to bym mu takiej odp nieudzielal

Ależ userzy są niekoleżeńscy dzisiaj 8-) Chłopina prosi o suchy mięsień a Wy mu klepiecie o mono i diecie. Przecież przy dobrej diecie i kreatynie spaśnie się jak knur :-D i co wtedy??? Wpadnie w depreche od nadmiaru "masy" i będzie się faszerował tabsami jak mu zaleci terapeuta w celu ratowania psychiki. Userzy w dziale "odżywki i suplementy" są [...]