mięsień

W przedramie -> szczur ma na przedramieniu zakwasy, nie powiem od czego, moze miesien skakac przy iniekcji %-)

wbijal ktos ostatnio omo?? ale rosne masakra waga w miejscu ale coraz wiekszy jestem kurna nie wiem co sie dzieje%-) zamieniasz tłuszcz w mięsień%-)

No jak wychodzi na dane cwiczenie, dany miesien od 30 do 60 powtorzen, to jak robie 1 serie 15 powtorzen 3 razy w tygodniu wychodzi 45 powtorzen czyli dobrze :) Jeszcze 4 tematy i wiedza UP :D

Słaby ,nie napalaj sie -ja mam kumpla kolarza to nie podoba mi sie co ten sport robi z nogami-tan np to że przy kolanie pojawia sie taka wielka kulka która jest miesien który sie wyrabia przy jerzdzeniu ,ogólnie nic ciekawego Rafał ,zajefajna ciepło ale niegorąco ,lekki wiaterek i niezbyt ostre słońce swojego czasu były takie zawody SF [...]

[...] sprawa dlaczego nie bijesz domięśniowo..? w brzuch podskórnie to kiepski pomysł jak już to dawać enan/cypek 2x week 0,5ml max...jest taka możliwość że nie tolerujesz propa ale sprawdziłbym jak zareaguje organizm na normalną iniekcje w mięsień...jeżeli nie ma stanu zapalnego gorączki to nic nie rób zgrubienie powinno wchłonąć się samo...

trening ogólno rozwojowy był przez pierwszy miesiąc. Trenuje już ponad 3 miesiące, więc mięsień sie juz przyzwyczaił do wysiłku. Nadszeł dczas przyłożyć sie do treningów. Do końca tygodnia przerobie swój plan na troche ambitniejszy czyli 4 x trening w tygodniu z wiekszym rozbicie na poszczególne partie.

Ostatnio widziałem jak na siłce koleś cwiczy trica i ostatnio spróbowałem bo próbuje róznych sposobów na tego trica i ćwiczenie jest za***iste dobrze czuć mięsien.

To piwo to najbardziej go zasmuciło;-) Noo, mięsień piwny wygląda groteskowo%-) a co gorsza, mam znajomego, który dorobił się takiego mając 20 lat@@-) to jest dopiero...

kaptury to chyba lajlatwiejszy miesien do "skoksowania"

Zrób najlepiej badanie krwi ok 20zł stoi, poziom elektrolitów, a np. drga Ci powieka czy mięsien samoistnie?

wiek:17lat i 8miesiecy wzrost:188cm waga:88kg staż 8 miesięcy cel: suchy mięsień (dieta pod cykl XP*2) zapotrzebowanie kaloryczne: ok. 2800 kcal b-2,2 ww-4, t-1 1posilek 6:30 Platki owsianne 100g Mleko 0,5% 250g Jaja kurzelub serek wiejski 150g b 36g/ww 83g/t 20g 2posilek 10:35 Chleb zytni razowy 200g Orzechy włoskie/nasiona [...]

==================>białko 30 g z woda (27b) 1.Śniadanie(7.30) -Musli 100g (9b,68w,5t,) 370kcal polane woda -3 jajka (25b,3w,25t)180kcal -łyzka stołowa olej lniany/z oliwek (0,0,15)ok. 130 kcal 2.Lunch . (11.00-12.00) -100g piersi z kury (21b,0w,1t,) 100 kcal -troche warzyw polane sosem chińskim biedronka -50 g ryz biały/ lub 2 grachamki [...]

[...] anizeli ta poledwica Jaja mozesz wyrzucic na rzecz wiekszej ilosci produktow ktore wymienilem. Jaką rybę powiniwnem wybrać? Przygotowaną na parze np?? P.S. Aeroby zostały ze starego treningu, żeby po urlopie zrzucić tłuszcz w niepożądanych miejscach (głównie mięsień piwny). Powinienem zupełnie zrezygnować z aerobów na czas tej diety?

naciągnąłeś mięsień to poboli z 2-3dni pewnie też tak miałem, jak niewiadomo poco pas mnie podkusiło do wiosła założyć i prostowniki dostały

jeśli nie czujesz ze tylko miesien naciągnięty to moze dysk? w odcinku ledźwiowym boli? jaśli dysk to do lekarza, znajomy miał, to kieś masaze czy rehabilitacje na to są, nie znam sie

siemanko Panowie pomożcie mam zbity miesien nad kolanem udo... boli przy max zgieciach i wyprotsach oparcie sie na tej nodze tez powoduje bol.... lekko opuchniete nie ma zmian kolorytu skóry... zle wyskok z kolanem wszedł... chciałem jak Remi Bonjaski co robic jakies okłady itd... dzisiaj praca 8h stania w robocie pomocy sogacze

jordan nie zapominaj o tym ze miesien "rosnie" podczas regeneracji a nie treningu a z przedramionami to sie spotykałem zazwyczaj własnie z takim podejsciem ze katowanie bo małe co zazwyczaj konczyło sie zupełnym brakiem rozwoju, przerwa i rozsądny trening dawały lepsze efekty -ale zreszta hooj z tym na koksie jest nieco inaczej

heh jaruss no tak ale zauważ ze taki "codzienny" wysiłek nie spowoduje rozrostu miesnia, potrzebny jest pewien mocniejszy impuls aby go pobudzic, ten imupls polega na treningu zeby do***ać, a jak już do***iesz to jest potrzebny czas na odbudowe włokien, jeśli to do***anie spowszednieje to znowu przyzwyczajony miesien do takiego wysiłku [...]

Hantle lepiej daja rozciagnąc miesien oraz jest jeszcze jedna wazna rzecz zeby podczas wykonywania wszelkich wyciskan na klatke miedzy ramieniem a tułowiem był kąt prosty

chudzinka widac zmiane deliver ty kiedys miales miesien klaty zerwany? fajnego masz pieska tam za krzeslem